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本番が終わった後の開放感、あるいは悔しさ。その感情をどう処理していますか？ 「今回は運が良かった」「自分には才能がない」……そんな一言で終わらせてしまうのは、実はとてももったいないことなのです。スポーツ運動心理学(Weinberg & Gould, 2024 *PR)で紹介されている「帰属理論」に基づいて、これからのあなたの練習の効果を高める正しい振り返り術をご紹介します。 【帰属理論でマインドを…
