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演奏家のためのスポーツ運動心理学シリーズ、第5回です。 「この緊張、どうにかならないかな」「緊張がなくなればいいのに」——本番前にそう思ったことはありませんか？ 手が震える、心臓がドキドキする、ネガティブな考えが頭をよぎる——。実は、緊張そのものより、緊張の受け取り方がパフォーマンスを左右することが、スポーツ運動心理学（Weinberg & Gould, 2024 *PR）の研究で明らかになってい…
