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壁の隙間にオニタビラコがひっそりと育ってました。 時期外れな感じですが、たくましく花を咲かせてます。 昨日は1500mくらい泳ぎました。 体重74.5kgでした。 来月に水泳の大会に出るので、泳ぎはできてますが、走る時間がとれないです。そんな感じですが、鹿児島マラソンにエントリーしてしまいました。 ランニングもがんばります！
エレコム株式会社から、ディスプレイを見ながら可愛く自撮りができて、撮影した写真をその場ですぐにスマートフォンへ転送・SNSシェアできる注目の新機軸アイテム「セルフィーミニカメラ」が登場しました。9月上旬より発売される本製品は、手軽でおしゃれなデジタルガジェットを探している方にぴったりな多機能ミニカメラです。キーホルダー感覚で持ち歩けるコンパクトなデザインと、エモい写真表現が楽しめる機能を凝縮した本…
8月の振り返り。 今月は、久しぶりに500km超え 右臀部を少し痛めているのですが、走れないことはない状態なので、週末に長い距離を走り込むことができました。 また、今月は秋からのマラソンシーズンに向けて、期分け練習の一環で、スピード練習、VO2Max強化目的のインターバル系、ファルトレクを多くこなしました。 加えて、起伏走も沢山取り入れつつ、心拍数はZone 2で抑えながら有酸素能力の強化も計りま…
ある日、駅でおばあちゃんに話しかけられました。話を聞いてみると、お店への行き方が分からなくて困っているとのこと。 お店の前まで道案内をしたら、ドーナツ引換券をいただきました。 チェーン店のドーナツ屋のものではなかったので、今まで食べたことがないふわふわ食感のドーナツで新しい体験が出来ました。
「ダイエットしたいけど、食事制限は続かない…」 「置き換えダイエットでも美味しいものを選びたい。」 「栄養バランスも考えながら健康的に痩せたい。」 そんな方に注目されているのが、ブルックスの置き換えダイエット食『美穀菜（びこくさい）』です🥤 17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を使用し、食物繊維も配合。1日1食を置き換えるだけで、手軽にカロリーコントロールができます✨ 今回は、美穀菜の特徴やメリ…
2026年も折り返し地点ということで、健康と運動の個人的なことについて振り返ってみたいと思います。 以前の記事で、4月の市民マラソン大会で10kmコースにエントリーした、という話を書きました。 www.megumi-log.com 「大会に申し込んだら、さすがに少しは動くだろう」という、かなり他力本願な理由で申し込んだわけですが、結果としては無事に完走できましたね！よかったよかった。 タイムがどう…
ある日突然、「もう、片付けたい！」「いらない物を全部捨てたい！」 そんな衝動に駆られたことはありませんか？ 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
パラパラチャーハンは美味しいチャーハン。 米の水分はあまりうしなわずに、 米と米が離れているチャーハン。 シンプルな玉子チャーハンで美味しい。 鍋をあおりすぎると、 パッサパサチャーハンにすぐなってしまう。 しっとりチャーハンは美味しいチャーハン。 The町中華。 ワシワシとガツガツ食べられる。 大きな具材が入っていても、 さらに美味しい。 パラパラチャーハンの人気。 漫画「美味しんぼ」に洗脳され…
はてなブログでの投稿は、今日で終わりにします。 こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 …
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
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