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おつかれさまです。という言葉をこの暑さの中、朝から炭酸水1ケースを配達してくれたドライバーさんに伝えたい。先日、会社の20代女子に「食事前に炭酸水がいい」って聞いて早速購入したというわけです。ダイエット4日目。本日の朝に計量したところ−1.2キロ。「千里の道も一歩から」わかっちゃいるけど果てしない道のりに思えてちょっとしょんぼりしちゃいます。このしょんぼり気分を食べることで満たせないのがダイエット…
あれだ、昨日で計4回の日雇い労働をやったことになる。6月21日夏至の日の初労働から本日までの36日間で計4回。ちなみに明日の枠も応募していたのだが、先ほど不採用の通知がきていた。 まあ、8年間も引きこもりだったことを考えれば大きな進歩ではあるが、一般的な人から見れば、非常に怠けているというか、まあ全然ダメ人間のままだ。 懸念していることがあって、まあ懸念というほどのことでもないのだが、どうしようか…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、野菜炒めだけにしたおかげか、また体重が減りました! 66Kgです。 でも、ちゃんと食べて痩せよう。 ああいうのはいけない(紅茶と緑茶でお腹がすかなかった。) 今日は久しぶりに雑穀米と春雨スープを食べました。 今度からちゃんと食べないと。 ...こういうことを書いていても、ぞくりと…
家庭用小型電化製品で有名なラドンナは、「Toffy(トフィー)」ブランドから新商品「Toffy カラフルリトルプレート K-HP5」を2024年7月24日に発売しました。このホットプレートは、最新の「ピンドットセラミックコート」を採用し、見た目と機能性の両方で優れた特徴を持っています。本記事では、その詳細についてご紹介します。 ピンドットセラミックコートの魅力 シンプル操作で手軽に使える 製品のス…
スーパー納豆の90%以上は偽物! 本物の納豆の効果と選び方【無添加おすすめ納豆3選】http://switchofspirit.blog.jp/archives/22412879.html https://youtube.com/watch?v=NkIqe-kSnj0 "安全納豆の選び方は↓ ❶『国産大豆100%』使用 国内での遺伝子組み換え作物の栽培やポストハーベスト農薬は認められていないからよ…
夏のトラックレースに向けて、インターバル、レペティション中心で 絶賛調整中です。 7/27、1500m(MDC On Track Nights) twolaps.co.jp ただ、朝でも、30度超えも多く、この暑さにはまいりますね。 そんな中なので、1本の距離が短いメニューを多く入れて、 暑さの中でもスピード力とスピード持久力を鍛えられるよう 工夫しています。 --- 日曜日は、ナガソエ練。 4'…
50代ダイエッターの桜うさぎです。 コーチングを提供するプロコーチでもあります。 コーチングって何? よく聞かれる質問です。(笑) いくつか質問をしながら、クライアントが気持ちや考えを整理して、目標を達成するお手伝いをします。 本当にやりたい事を見つけたり。 なりたい自分を決めたり。 「本当はどうしたい?」を探し、その達成までのプロセスを一緒に考えます。 このコーチングを、自分に対してやるのがセル…
さて、5月の振り返りです。「今月の振り返り」と言いつつ、これを書いている今は6月の4日でございますよふふふ。 5月の振り返り 食事と運動のこと あすけんのアプリで月平均アドバイスをみてみます。 あすけんは「コース」というものが選べるので、前まで【あす筋ボディメイクコース】というのにしてたんですが、ここしばらくあんまり運動をせず過ごしていたら「めぐみさんは【ゆる糖質制限ダイエットコース】のほうがいい…
※本ページはプロモーションが含まれています。 人気の「アガリズム(gyda)ナイトブラ」には、多くの偽物が出回っており、消費者を混乱させています。 このガイドでは、アガリズム(gyda)ナイトブラの偽物に関する注意点、被害報告、口コミ、そして偽物を見分けるための具体的な方法について詳しく検証します。 本物と偽物の違いを明確にし、安全に購入できるようサポートすることを目指しています。 さあ、一緒に偽…
スリムスマートスムージーは、水または牛乳で溶かすだけで簡単に作れる置き換えスムージーです。朝食を置き換えるだけで無理なくカロリーを抑えることができ、1食あたり約200kcalと低カロリーなので、昼食や夕食を置き換えることも可能です。 主な特徴には以下のようなものがあります。 高タンパク質・低カロリー・・1食あたり20g以上のタンパク質と、約200kcalのカロリーで、ダイエット中の栄養補給に最適で…
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