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IQをアップさせる方法一覧 IQは、少しの上昇でも人生を大きく変えることができるそうです。 以下にIQをアップさせる可能性が高い方法を列挙していきます。 ぜひ取り組んで見てください(^_^) IQアップ法一覧 ①音楽活動をする 【効果】 ◯IQの向上。 【方法】 ◯音楽活動をしてみよう！ オススメは、データが多いので楽器です(^_^) ②心肺機能を高める 【効果】 ◯IQ、認知機能がアップする。 …
腰の痛みに悩まされていませんか？ または、下腹がぽっこり出ていて気になっていませんか？ 整体に行って腰をほぐしてもらっても1日や2日程度でまた痛み出したりしていませんか？ 下腹を凹ませようと運動や筋トレを始めてもなかなか成果が出ないことはありませんか？ 腰痛や下腹が改善しないのは整体師の腕が悪いわけでも運動量が足りないわけでもありません あなたの姿勢が原因です 反り腰という状態になっている可能性が…
お疲れさまです！＊amu＊ です！ 突然ですが、私＊amu＊ 足の病気にかかってしまいまして、 しばらく病院通い＆安静生活に入ります。 パンもお菓子も、作れない日々が続きます。 ストレスー(/≧◇≦＼) 再開が 完治するまで、になるか ほどほどによくなってから、になるかは まだ決められませんが、復活した際は、また温かいコメント、いいね！、ブックマークをいただけたら嬉しいです！！ ＊amu＊
緊張で困るのは、自分の実力が出せなくなる、ということだ。 たとえば、緊張のあまり言葉が出なかった、言いたいことが言えなかったとか、内容が支離滅裂になってしまった…ということになると、自己嫌悪に陥ってしまう。本当は実力があっても、それを表現できなければ、ないものとして評価されてしまう。 緊張がボトルネックになると、自分が納得できる成果を上げることはできないのだ。 今回は、緊張を和らげる方法について書…
みなさん、「ローズヒップオイル」って使ったことありますか？ 「世界中で20秒に1本売れている」というニュージーランドのスキンケアブランド、Trilogyのローズヒップオイルが有名なので、使ったことがある方もいると思います🌹 酸化防止剤の入っていない100%ピュアなローズヒップオイルは、とにかく日持ちがしないのと、冷蔵庫で保管しなければならないのがネックで、今まであまり使ってこなかったんですが、その…
一人暮らしをしていると、どうしても栄養バランスの悪い食事になりがちです。カップ麺、コンビニ弁当、スーパーの総菜、ファーストフード、お菓子などなど…僕自身もこれらの食品を食べますが、不健康な食生活にならないように気を付けてはいます。 今回は、栄養バランスの偏った食生活を簡単に改善できるアイデアを2つ紹介したいと思います。 ①野菜を多めに摂る 一人暮らしの食事に圧倒的に足りないのは野菜です！よく言われ…
ハリーだよ！ 今回は 広い意味での 自律神経失調症に含まれる 「過敏性腸症候群（IBS）」 について説明するよ IBSの原因って調べると 真っ先に出てくるのが 「ストレス」なんだけど ストレスは原因というよりも きっかけと考えてほしいよ！ どういうことかというと ストレスでIBSの症状が出る人がほとんど というのは分かるんだけど なぜ、ストレスが加わって IBSの症状が出る人と何も出ない人がいるの…
こんにちは！親子丼です。 今年からセンター試験から共通テストに変わり、不安が大きい人もたくさんいると思います。 その移行に対して大学入試は日々変わっていきます。常に最新情報を確認する必要があります。知らないうちに配点や入試選抜方式が変わってしまうと一年間を無駄にする可能性すらあります。 そこで今回は僕が、東工大入試についての変更点や最新情報をお伝えします。 ※この情報は4/12現在のものです。伝え…
血圧が高いと言われてしまいました…。 食事に気を付けろと言われたけど、具体的にどうすれば？ 高血圧の方の食事療法は、減塩・減量が中心となります。 高血圧は生活習慣と密接に関わっています。 今回はその中でも「食事」について、具体的なお話をしていきます。 参考にしながら、健康な身体作りに活かしてみてください。 高血圧の人はどんな食事をすれば良いの？ お酒は飲んでも良いですか？ そんな疑問にお答えしてい…
こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は［新型コロナウイルス感染症］に関してご相談いただいた内容をご紹介していきます。 相談内容 医療崩壊 発表の数値を鵜呑みにしない 相談者への回答 まとめ 相談内容 地方都市に在住する、全国展開するサービス業種の店長をしている40代男性からのご相談です。 3月の初旬に東京都に行った、学生アルバイトスタッフが、帰宅後に発熱。その後、市の［帰国者・接…
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