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【2021年6月2日更新】 当ブログへ来ていただきましてありがとうございます。 こちらの記事ではあがり症の方向けに書いてあります。 例えば、 人前に立つと心臓がドキドキしてしまったり、脚や手、声などが震えてしまう・・・ うまく喋れなくて顔が赤くなってしまう・・・なぜか緊張のあまり、汗をたくさんかいてしまい、吐き気や息苦しさ、喉が渇いたりめまいがしてしまう・・・ 個人毎に症状は違ってきますがこのよう…
お久しぶりです。 takumaです。 四月からパーソナルトレーナーとして活動し始め、最近なかなか更新できませんでしたが面白い記事見つけたので共有したいと思います。 私事なのですが、7月10日にpowerhouse gym cllassicというフィジークのコンテストに出るために絶賛減量を行っています。 初めてのコンテストなので手探りで行っている状態ではありますが、職業柄得意な分野ではあるので何とか…
おかんは以前、株のトレーダーだった。 おかんなりに企業のことや時代の流れを考え、最終的に結構稼いだらしい。 金額は言いたくなさそうだったので、割りかし稼いだのだと思う。 「なんでやめたの？」と聞くと、 「株価の上がり下がりを毎日気にするのが疲れるんだわ」ということでやめたらしい。 そんなおかんが先日、突然、 「Apple Watch持ってる？血中酸素濃度も測れるしいいなあと思って考え中...。」 …
こんにちは。アラサーOL あやかです。 コーディネートを紹介します♡ ✔ My Data身長：161cm 靴のサイズ：22.5cm 骨格：ウェーブ Coordinate トップス：韓国 スカート：Rirandture パンプス：outletshoes トップスは韓国で購入しました。 裾のレースがかわいくてイロチ買い♪ 袖にボリュームがあると、二の腕の瘦せ見えに効果的です！ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ スカ…
ダンベル 今回は，木材を使用して，筋トレ用のセーフティラックを作ってみました． 工具を一つも持っていなくても，3000円以下で作ることができます．気になる方は以下のリンクから，ぜひよろしくおねがいします． rengist.com
✔︎英語を真剣に学習するならこれ！ 皆さんは英語を学習する上でどのような方法を利用していますか？単語帳などの教材を買って勉強している人、海外ドラマなどをみて勉強する人、洋楽を聴いて勉強している人など様々な人がいると思います。 しかし、多くの人が「なかなか続かない...」と苦しんでいると思います！ 今回は特にTOEICやGTECまたは共通テストなど特にリーディングセクションで速読力が試される試験には…
いらっしゃいませ。エトです。 今回は以前ご紹介した『MY PROTEIN』を二か月程飲み続けたことで私が感じた点を書いていきます。 公式サイトはこちらから↓ 長期間使ってみないとわからなかったこともありましたので、購入を検討される方や気になっている方は読んでみて下さい。 また、記事の最後に少しお得になるかもしれない情報も紹介しようと思います♪ そして、私はプロテインについて別段詳しかったり、身体づ…
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