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ライオン株式会社から新たに展開された歯磨き粉ブランドがOCH-TUNE（オクチューン） OCH-TUNE（オクチューン）｜ライオン株式会社 今回はそのレビューをします。 オクチューンシリーズのラインナップは、時間のない朝にも手早く歯磨きを済ませられる「FAST」と、時間に余裕のある夜にじっくりとケアできる「SLOW」という2つです。 そして、それぞれに歯磨き粉、歯ブラシ、マウスウォッシュがラインナ…
こんにちは！ 今日はスーパーやオンラインで購入できる低糖質菓子パンのレビューです。 KOUBOさんのロングライフパンは非常食としてのパンとして知っている方も多いと思います。 更にKOUBOさんは低糖質パンシリーズも販売してくれております。 今回は新しくなった低糖質Plusシリーズの一つをレビューしていきたいと思います！ クリームパン大好き！という方は是非見ていって下さいね☆ KOUBO／低糖質Pl…
心がふんわり穏やかなのは体が健やかな時 最近そのように感じました。 心が心地よい気分でいる時、ふんわり温かい気持ちになる。 その状態は体が快適だからなのだなって✨ ヨガを少しなのにするだけでやっぱり心地いい😊 そして気持ちもふんわり温かくなる。 そう感じる日が増えていく🌟 今日はもうひとつ練習をして 片方の鼻から吸ってもう片方の鼻から息を吐いていく 方鼻呼吸法をしました。 片方ずつ3呼吸の１セット…
こんにちは、ミサキです！😊 最近、デスクワークの影響か腰痛に悩まされていて、ちょっと気になって調べてみたんです。そしたら、カイロプラクティックについて興味深い情報を見つけたので、今日はみなさんにもシェアしたいと思います！ 腰痛 | まさきカイロプラクティック両国整体院 みなさん、腰痛って本当につらいですよね。朝起きるのが辛かったり、長時間座っているとだるくなったり...😣 私も最近、そんな症状に悩…
◆2025◆ 今年もよろしくお願いします。 来客続きの３が日が終わって、 ４日は年末に洗えなかった愛車を洗い、 ５日は１週間ぶりに長距離で車を走らせ、 ６日は半年ぶりに料理（カレー）を作って、 今日７日は母がインフルエンザA型に罹ったので、急遽必要な物を買い出しに行ったり家のことをちょこちょこやったりしてました。 父も３日ほど仕事へ行けない状態になったので、食事を考えなくちゃだったんだけど、昨夜、…
武術はからだに悪い武術の本質は相手の思いつかない事をすることです。 隠し武器を使ったり、心身操作も普通は使わない箇所を使うことで相手が対応、反応出来なくなります。 逆に言えば一般的に広まってしまえば武術は武術ではなくなります。 今回の焦点は普通は使わない所を使うと言うことです。 武道武術は健康に良いのは運動として行えば健康に良いです。 突き詰めれば突き詰めるほど不自然になり身体には良くないのです。…
わたしの体調が思わしくない日が続きすぎて、仕事を休んだ日、早目に、お迎えに行ったところ、〇〇（こどもの愛称）のママ!!と背中をトントンとして近づいてきた園児がいた。 〇〇と☆☆ね、とっても仲良しなんだぁ♡ですって。 えー！嬉しい😭ありがとうねー☺️とお返事した。 客観的に見ても、やはり弱弱なわたしひとりで育てているからか、性格がとても優しいうちのコ。 穏やかなお友達がいることがわかって心が暖かくな…
【40代必見！】運動不足におすすめのスポーツは水泳かランニング こんにちは！ 今回は、４０代の運動不足を解消するためにおすすめなスポーツを２つご紹介します。 結論から言うと、水泳とランニングです。 ４０代になると、いろいろと体にガタがでてきますよね。。。 私も膝がアルティメット痛いわけです。 でも、運動不足にはなりたくない！ なので、何かしらのスポーツはしたい！ というわけで、水泳とランニングをし…
高血圧になってから厳しい食事制限や辛い運動療法・生活習慣の見直しなど以前までの自由な食生活や制限の無い生活に戻りたいと思うことはありませんか？ 青坂一寛先生が開発された「青坂式高血圧改善プログラム」では内臓機能の臓器「肝臓」に着目して改善していくことで薬を飲まずに自宅で簡単に実践できるプログラムになっています。 以下より見ていきましょう。
最近はボディーメイクにハマっております。 筋トレをし、プロテインを摂取しながら食事管理を徹底し、体重と体脂肪率を記録する毎日です。 筋トレや食事、フィットネス系のコンテンツは、動画、ブログ、書籍、その他がありますが、その数は膨大です。 だから、最初は迷っていました。 最近、情報の取捨選択にも慣れてきたので、その手順を書いておきます。 まず、アクセス数や再生数が多いもの5つくらいを選びます。 強力な…
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