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仕事もプライベートも、いつも全力投球。「もっと頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせる毎日、30代のあなたは、ふと鏡を見て「また肌荒れ…」とため息をついていませんか？ 高級スキンケアを試しても、食事に気を配っても、なぜか繰り返す肌トラブルに「もう義務感で美容してる…」なんて感じてしまうこともありますよね。 実はその肌荒れ、外側からのケア不足ではなく、あなた自身の「心」の状態、特に「自分への厳しさ」が原因…
みなさま、こんにちは〜 セラピスト兼カウンセラーのEmiです！ １０月も半ばになりますが まだ蝉の鳴き声がしており いつまで蝉が鳴き続けるのか 毎日耳を澄まして生きております。 ツクツクボウシの鳴き声を聞くと 夏も終わりだなぁ〜と切なくなりますが さすがに秋風が心地いいこの時期になると ノスタルジックな気分を感じるよりも てか、もう秋じゃないんだっけ！？ みたいな不思議な感覚になります。 今年はま…
涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
パンやパスタ、ラーメン、うどん…。 私たちの食卓に欠かせない小麦ですが、近年「小麦を食べると体調が悪くなる」「日本人は小麦が合わないのでは？」という声が増えています。 実際に、小麦の影響は人種や体質によって違う ことが研究で分かってきています。 ここでは、日本や韓国などのアジア人と、欧米人の違いを中心に、小麦が体に与える悪影響やグルテン不耐症についてわかりやすく解説します。 1. 小麦と人種差 －…
前回記事の続きです。スピリチュアルが好きな方にもそうでない方にも、興味深い話であることを願いつつ。 前回記事 👇👇👇 white-and-red.hatenablog.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 私は夫の背中側・腎臓・副腎の位置あたりに『あるもの』を塗ったあと、 腎臓・副腎の位置あたりに手を当て、腎臓・副腎に向け、心の中で「いつもありがとう」「愛しているよ」と、しばらくの間…
（※イメージ画像です。） 妊活中や妊娠中の女性にとって、葉酸はとても大切な栄養素です。 「どのサプリを選んだら良いのか分からない」 「本当に安全なのかな」 「栄養素は足りているのだろうか」 といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。そんな不安を抱えるあなたに、7年連続売上No.1を誇る【ベルタ葉酸サプリ】をおすすめします。 なぜ多くの先輩ママたちがこのサプリを選んでいるのか、その秘密を…
【令和７年８月13日】 システマの打撃術は「ストライク」と呼ばれています。ただ、その攻撃技術は一般的な格闘技とはかけ離れています。そんな技術もWindship®の原理に基づけば、十分理解ができます。詳しく解説していますので、是非ご覧ください☆ お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里（おかだ おうり）です。 ブログを読んで下さって、ありがとうございます。 お盆休みに入りました。 東京では先…
この『大道ブログ』で、2007年から2023年にかけて綴られてきた文章たちは、「AIが関与していない時代のピュアな“人間の言葉」で綴られています。その時代にその感性で、自分の頭と手で書いた文章です。たとえ言い回しがつたなくても、へっぽこ文章だったとしても、「その時代の私」そのものであると言えます。そこには、AIでは再現できない揺らぎ、温度感、手触りがあります。しかし今後、私が書く文章はそうではあり…
こんにちは 以前、睡眠について記事を書きました。 ptfight.hatenablog.com ptfight.hatenablog.com ptfight.hatenablog.com 今回はアミノ酸について書きたいと思います。 そのアミノ酸は、トリプトファンというアミノ酸です。 トリプトファンは最もタンパク質中の含量が低い必須アミノ酸です。 トリプトファンはセロトニン、インドール酢酸、ニコチン…
ねんざで足首がゆるむ? 誰もがやりがちなねんざ。そのうちにいたみもなくなるだろうと放置する人が多いが、実はねんざが原因で足首がトラブルを起こし、それが全身の不調につながる例もあるという。 ねんざから足首のトラブルにつながることがある 足首は骨・じん帯・筋肉が連携しており、歩行の時に体を支える役割を果たしている。まずは足首の状態のセルフチェックから。1.つまずいたり転んだりしやすい 2.繰り返し足首…
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