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今...白内障の手術で...片目だけとはいえ、完全に視力を取り戻した...父。「いやぁ、ホンマ...よう見えるわ！ ワシまだ...まだコレ...イケるで～」その自信満々の顔で、なぜか当然のように、🩷ラパンの助手席に乗り込んで来る..... —— 今日....運転は妻。「おまえは、後ろや～」って言われ......後部座席は、俺とミッフィーぬいぐるみ。……この時点で、すでに“家族内ヒエラルキー”が 決…
夕暮れ時の荒川さんを…空が澄んできましたね… 今日の東京は一日晴れ。 朝から快晴！気温も２１度まで上がりました。 日差しもポカポカして、１１月とは思えない陽気でした。 でも明日からはグンっと冷え込むそうで…いやぁ～ワタクシのダメダメな冬が来る…。 今年はどうも冬の到来が早まりそうですね…はぅ…。 （先日ついに棚からコートを出しました。昨年より出動が早いかも…ほほほ） 今週は新宿へ…西新宿の高いビル…
最近は随分と暗くなるのが早くなってきました。 夕方５時には薄暗くなっており、６時にはもう夜って感じです。 外出していると…体感時間がバグる！ついでに、日が沈むと結構寒い！！ いよいよ室内運動の充実が必要とされる時期に入ってきました。 私は室内運動（筋トレに非ず！）用にはフィットネスバイクを持っているのですが、 自分の足で歩く/走るができるルームランナーは別モノと捉えており‥‥ 昨年にセブ留学行った…
腰痛に対する運動療法の新たな枠組み はじめに ✅ACEコンセプトの3タイプ（運動の分類） 教育と運動の組み合わせが重要 結論（まとめ） はじめに 運動療法は、慢性腰痛やその再発予防に最も重要な介入手段であり、効果のエビデンスも多い。 ただし、これまでの運動療法は体系的な整理が十分ではなかったため、著者らは「ACEコンセプト」を提唱。 ✅ACEコンセプトの3タイプ（運動の分類） Type 1 Ali…
※本ページはプロモーションが含まれています。 マルテープラスの評判は？塗装刷毛・ローラー選びに便利な5つの魅力 マルテープラスとは？大塚刷毛製造の公式通販サイト 刷毛やローラーなど幅広い商品を取り扱い 用途に合わせて商品を検索できる マルテープラスの評判・口コミは？利用前に知っておきたいこと 品揃えの豊富さは魅力 専門メーカーの公式ショップという安心感 まとめ買いに利用しやすい マルテープラスを利…
—退院後最大の悩み「どこまで運動していいのか」— ■病院で聞いてもよく分からない 当然と言われればそれまでですが、個々の患者が退院後にどのような生活を送ることができるのかは、それぞれの年齢をはじめ、それまでの生活習慣などに大きく影響を受けるでしょうから、一律の回答が難しいことは理解できます。 しかし、手術が無事に終わった今、どうしても今後の生活や再発が気になります。 「私が生活の中で何をどこまでで…
今週のお題「寝る前にしていること」 歯周病が怖い。 虫歯が怖い。 口の中のバイ菌どもは、 夜寝ているときに悪さします。 なので、 フロスを寝る前に絶対するようにしています。 歯の表面についた粘っこいのは、 歯ブラシだけでは絶対に取れません。 歯医者さんからも、 ゼッタイに続けたほうが良い習慣、 これからも続けなさい、と言われています。 最初のころは嫌々というか、 半ば義務的にやっていんたんですが・…
ちょっとだけ野釣りに行っちゃいました。学校の時間帯だけなので真っ昼間の勝負ですね〜！ 久しぶりの真っ昼間勝負！ 場所は滝川市江部乙9丁目沼です。寒い季節になって来たので風邪ひいたりしない様に暖かくして行きましょう。 北海道では、もう雪の降る季節になって来ています。早めにスタッドレスタイヤに交換しないとやばいですよ〜！ 釣台をセッティングしてえさを作ると風が吹いてきて、、、(笑) 少しやりますが風の…
【体験談】メンタル強者の私が黒猫に道を譲って心の限界に気づいた理由 こんにちは！ 最近、ふっと心が重くなる瞬間ってありませんか？ 毎日を頑張っていると、「これくらいで弱音を吐いちゃダメだ」って、つい自分を追い込んじゃいますよね。 私もずっと「自分はタフだから大丈夫！」と信じて変なプライドを抱えて生きてきました。 でも、心の限界って大きなトラブルじゃなく、驚くほどささいな出来事でやってきます。 今回…
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