マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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早いもので、あおもり桜マラソン（フル）を走ってからもうすぐ４週間です。 あおもり桜マラソンでは、左脚のハムストリングス付着部と大転子付近に軽い痛みを抱えながら走ったことからその無理が祟ってか、その後、症状が悪化しました。 そのため、出来るだけ走らないようにしていたのですが、少し痛みが軽くなると我慢できずについ走ってはまた症状を悪化させる、ということを繰り返していました。 この悪循環を断ち切るために…
ダラダラ備忘録です。 2024年の忘れ物を取りに行ったら、あっさり返り討ちにされました。0勝2敗です。 今年はこんな感じ お天気良好でしたが… 装備 ザック ブラックダイヤモンド ディスタンス15 シューズ アルトラ モンブランスピード 帽子 ルナークスで買ったキャップ シャツ 2023UTMFのTシャツ ノースフェイス インナー ミレーの網T パンツ パタゴニア エンドレスランショーツ インナー…
５月１１日（月）から１５日（金）までのランニング記録。 ５月１１日（月）夜ラン ５月１２日（火） 夜ラン ５月１５日（金） 夜ラン 腰の状態がずっと良くないので，ちょっと走るのは控えようと思い始めた。 結果，こんな感じになった。 いずれも，途中の公園で懸垂等を実施。 走るのを控えるかわりに，上半身を鍛える方向で。 二条城近くの人気のベーカリー「Kurs」のパンを食したので，感想。 VIENNOIS…
2025年10月に観た映画の後出し思い出しレビュー じっくりやる気力、時間が足りません、手抜きです。 未レビュー作品、まだまだてんこ盛りなので🙇 備忘録 作品情報 （Filmarksからコピペ） 予告編等の関連動画：YouTube ブログ内の映画、ドラマ検索、INDEX 作品タイトルで検索 ブログ内に無秩序に散乱している鑑賞リストたち 備忘録 027. ゴジラxコング 新たなる帝国（251007）…
先週の土曜日、アップジョグ中に転倒。右手をついて顔面転倒は避けたけど、右前腕部と肘に激痛。昼以降は右腕が痛くて動かせないどころか手首を動かすのも手のひらを反せない状態に・・・・・。ほぼ腫れていない症状から骨折はしておらず、筋が切れたかか、肉離れと判断。 それでも念のため月曜日に整形外科を受診。骨折はないとのこと。前腕部の筋肉が痛いと訴えたが、打撲と言われ、２週間の痛み止めと消炎剤、シップの処方で終…
暖かくなると川沿いは臭いがちょっと気になります。 キンバラ14
いよいよ明日は鯖街道ウルトラマラソン。 天気は晴。 どう考えても暑い(笑) とくに下りが終わった後の河川敷。。 あそこは地獄だろうな。。 圧倒的な練習不足で足はすでに動かないだろうし。。 それでも楽しみで仕方ない鯖街道。 大会自体も楽しみだけど、 やはりみんなに会えるのが楽しみなのだろう。 仲間なしの一人での参加なら、 楽しみは感じるだろうけど、 これほどでは絶対ないと言える。 （一緒に走るわけで…
SAJさんのCPにしては珍しくビューポイントの魚見台 魚見台からの景色 9日目になると、右ふくらはぎの痛みが寝る前のアイシングとロキソニンテープでも消えなくなってきていました。残り3日ということで、レース中も右足ふくらはぎにはロキソニンテープを貼り、また1日3回まで使用可なので、15㎞で1粒、30㎞で1粒、45㎞で1粒のロキソニンを飲むことにしてスタートしました。この日は湯村温泉まで59.7㎞の予…
今年初めてのブッポウソウの観察に行きました。 最寄りの駅から自転車を組み立てて現地に向かいました。 観察地周辺は狭く自動車を止めるところがありません。 観察地までは少し距離がありますが、落ち着いて観察するには自転車で出向くのがよいのではないかと考えていました。 私の場合は他の観察地でも公共交通機関か自動車の場合は駐車場に止めて、歩くか自転車で行くようにしています。 観察地に着きました。 ブッポウソ…
朝ランでいつも困るのは手首計測ではデタラメな心拍数を吐くこと 走り始めはどんなにゆっくり走っても心拍数が跳ねて 途中でガクッと落ちます 冬の時期は仕方ないかなぁと思いますが初夏でもこれです ペースはご覧の通り一定 Garminさん、手首計測の精度をあげてほしいです みなさん、対策はどうやっていますか？ GARMIN（ガーミン）GPSランニングウォッチ Forerunner 965 Black 【日…
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