マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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2026年3月。一つの大きな節目となった東京マラソンを終え、私のランニングライフは新たなフェーズへと突入した。 今月の総走行距離は 277.2km。 レース後のリカバリーから、スピード強化、そして坂道での筋出力向上。31日間の中で、自らの身体と対話し、進化の種を蒔き続けた1ヶ月を振り返る。 ■Monthly Stats 総走行距離: 277.2km 1日平均: 8.9km 週間平均: 62.6km…
さてではここで、まずは 2025-26シーズンの後半の振り返りから。 2025年10月12日の新潟シティマラソンで サードベストとなるサブ3.5をクリア。 ichiashi.hatenablog.com 11月に一度故障したものの大事には至らず、 12月に入り緊急新企画始動！ 「ポップライン竹本さんと1500m～フルマラソン、勝手に5番勝負！」 ichiashi.hatenablog.com 第1…
HumanGoは5日間の完全休養を求めているけど 汗をかかないと夜中にトイレに何度も目が覚める 晩御飯で水分を控えれば良いのだけれど、それも嫌なんだよね そんな訳で30分の高負荷メニューをやりました 480w 30秒8本なんだけど30秒はギリギリのレベル 5本目はERGモードが誤作動して解除してたら30秒経過ｗ たった30分でも良い汗をかきました 昨日のworkout バイク16km 年度初め 新…
どうもかぼちゃです。 4月に入りました。 4/1エイプリルフール 職場では返しに困る微妙な嘘ネタが飛び交い SNSでは企業アカウントがこれまた嘘ネタ投稿で鎬を削ってます。各企業広報SNS担当の苦労が伺い知れます。毎年のことではありますがいったい誰が始めたのかおかしげな風習。冷ややかな目でちょっと一歩引いて眺めています。それはそれとして 3月の振り返り 3月の走行距離は330㎞ 累積上昇は9385m…
私の３月のランニング日誌です。 ３月は、4/19のあおもり桜マラソン（フル）に向けての実践的な練習をする必要がありますが、いきなり長距離のMペース走をするのは無理なので、まず月の前半は短い距離でのペース走や坂道走を行いました。 そして3/14には満を持してハーフのペース走を行ない、タイムは1:59'25"とほぼ予定どおりだったのですが、一つ思わぬ誤算がありました。 というのは、この時には私の外反拇…
ガレージのシャッターの外から無機質な足音が近づいてくる。 「デバイスを回収する。抵抗はやめろ。人間の子供。」 天界の監査官たちの声が響く。 「ハルト。スマホをかして！そのスマホをハッキングする！」ユリカが叫び「え！そんなことできるの？」と戸惑いながらスマホを渡すハルト。 「やるっきゃないでしょ！」自身の特製ノートパソコンを神の端末につなぎ高速で手を動かすユリカ。画面には見たこともないような幾何学模…
ChatGPTに、かすみがうらマラソン当日までのランニングプランを尋ねたら、 『4/1（水） 12km（5:15前後の安定走）』 とのこと。 平均ペースは、ピッタリだけど安定はしていない。
私はたまにこういうことをします。第34回六甲縦走キャノンボールランのNIGHT SPEEDに参加してきた。神戸の須磨浦公園をスタートして基本的には六甲山全山縦走路を通り、宝塚まで。初めての関西レース、事前にいろんな人のblogを読むくらいしか準備をしていない状態で挑んでみた。まあ50km程度で12時間制限ならいけんだろ、みたいな気持ち。実際それは行けたんだけど、いや思ってた異常に辛かったな。これが…
3月の振り返り。 3/1の東京マラソンにて、55歳にして昨年のこの東京マラソンで出した自己ベストをグロスで12秒、ネットで19秒更新して自己ベストを出すことができました そして、ウルトラマラソンに向けて、人生最長距離の50km走を実行 今月はかなり距離を踏んだため、539.2kmと、過去最長の月間走行距離になりました。 その影響か、左膝や両アキレス腱に少し痛み、違和感が発生しましたが、しっかりとセ…
3月が終わった。 最終日はいつもの河川敷にてゆっくりジョグで〆る。暑くも寒くもなく、走るのには最適な時期だ。しかし身体は思うように動かないのが残念だ(T ^ T) 今シーズン予定した全ての大会が終わり、気持ちのうえで虚無感、脱力感が増してしまったのと、疲れが溜まっていたことで3月は走るのが楽しくなかった。 下方修正した3月の目標150kmにも僅か及ばず、昨年と比較しても走り込みが全然足らない。３月…
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