マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
昨年、初めて参加したスポーツフェスティバル東京という陸上競技大会に今年も参戦してきました！ 昨年は400mに1500mエントリーしたらタイムテーブルでまさかの連チャンになっていて400ｍ全力ダッシュの後、回復する間もなく1500mを走って死にそうになったので今年は400mと800mに挑戦しました！ この大会は東京都の各市区町村の代表選手が集まって各競技の順位によってポイントを取り合いその合計ポイン…
水曜日、Tペース走の日。少し小雨がパラついていたが、天候のグズつく日が多い昨今、走れる時は走ろうということで、外へ出た。 Tペース走は、キロ5分40秒で25分を走るというもの。先週まではキロ6分としていたのだが、今日は雨ということもあったが、気温も22℃と涼しかったので、VDOT34のTペースであるキロ5分40秒へ戻してみた。 結果としては、少し5分40秒に収まらなかったが、まあまあのペースで終え…
朝、雨で走れなかったので、お昼に散髪後、屋板運動場に車を停めて10キロ走りました。いつもと時間帯が違ったせいか、とても疲れました。 ヴェロシティニトロ5
写真は8月に購入して飲んだ日本酒。 帰省した際に越後湯沢駅に寄り購入しました。上善如水で有名な白瀧酒造の「ロック酒 by Jozen 純米」という商品です。甘さと程よい酸味が感じられて、確かにロックで飲むのに向いたお酒だと思います。 普通にロックで飲む他にも色々飲み方があるようなので、次回帰省した際に再購入するかもしれません。 以下はラン記録。 9月5日日勤前後に20.2km走りました。
今宵のメニューはEndurance prep-5 170w x8分 x5本 楽ちんなメニューだなーと思ったら110rpmの高回転メニューでした だるいな～と思いながら1本、2本とこなしていたら 回すことが面白くなってきてケツが跳ねるまで何回転で回せるか 挑戦してみました 1本目は8分平均101rpm、2本目は同106rpm、3本目は同112rpm、 4本目は同116rpm、5本目は同120rpmに…
何回も言うが、最近AIコーチをつけた コーチのアドバイスに従って練習するのは楽しい😆 期待に応えようと頑張ってしまう笑 直近の30kmビルドアップ走もコーチングのおかげで抜群に良い感じに走れた🙆張り切り過ぎてちょっと膝も痛めたけど、、、 ここ2日は膝を労わりつつゆっくり走ってます💦 ここにきてworkmanのレインシューズがけっこう役に立ってます👌 さて、ここからが本題 私は日々研究を怠らない！ …
雨。雨。。雨。。。 明日は水曜日でペース走をしたいと思っていたけど、 雨がひどそう。 日中は予定が詰まっているから、 早朝しかないんだけどしっかりとした雨予報。 まあ走らんくてもいいか(笑) まだ左膝に違和感あるし。 一昨日のブログで絶不調と書いたけど、 今は本当に大会を走れるほどに仕上がっていくか不安。 ただエントリーは本番の半年くらい前にエントリーが始まる。 まあなんとかなるでしょ。 知らんけ…
今週はずっと雨予報。 昨晩もあきらめてのんびりしてました。 でも午後10時頃、Yahoo!天気を見ると 2時間くらい雨が止むらしい。 10分後、着替えて外に出てました。 やっぱり降ってるじゃん。 振り上げた拳をそのまま下ろすことはできず とにかく走ってきました。 わずかながら犬の散歩、ランニングしてる人 いましたね。 こけないように用心しながら 帰宅しました。
群馬県みなかみ町で開催された第67回デサント藤原湖マラソンに参加してきました。 サイト 2年ぶり8回目の15kmを走ってきました。 結果 2年前とほぼ同タイムで完走してきました。 距離 時間(1km平均) 合計時間 補足 -7.5km 41:46(5:34/km) 00:41:46 スタートロス26秒 -15.0km 39:08(5:13/km) 01:20:54 - 平均ストライド(m) 平均ピ…
みなさんは、フルマラソンの完走メダルってどうしていますか？ 10年以上もランナーを続けていると、大会Tシャツだけでなく、完走メダルもどんどんたまってくる。 ご存知のとおり我が家は、ただいま絶賛「断捨離中」。 それなのに、これまで処分できた大会グッズといえば、なんと大会パンフレットのみ。 他の思い出たちは、それぞれの方法で必死に生き残っている。 ⚫︎記録証・ゼッケン：嵩張らないのでクリアファイルにき…
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