マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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あさは二日酔いで走れず。 昼食後に少し休んで走りました。 freshformx1080v14
今年も来るだろうとは思っていたけど、 やっぱりやってくるGW。 私は現職も前職も前々職も土日祝休みではなかったので、 あまり関係はない。 それでも都会では電車や道が空くので嬉しい。 そんな私も1年で一番楽しみにしているのがGW。 結婚前から遊んでいた友達3家族。 その3家族キャンプを最近ではGWに行なっている。 我が家は1年に1度の2泊3日のキャンプだけど、 毎年この日のために秘密兵器（新しいギア…
HuGoさんによると今週末から練習再開の予定です それまで練習を控えているので悶々としています いつも美味しいと感じていたサバ缶とみそ汁が美味しくない 泣きながら無理やり食べています 汗をかかないので夜中にトイレで目が覚めます 昨日なんて仕事のモヤモヤで睡眠は4時間だけ でもレム睡眠は十分とれたからリフレッシュしているらしい はたしてこれが健康に良いのか謎ですが プログラムが一度走り始めると立ち止…
かすみがうらマラソンの後はランオフ２日。 水曜日から帰宅ラン再開しました。 後半ペースが落ちたせいで疲労感はほどほど。 右臀部下後ろと左膝下に少しの痛み。 あと、右足裏の土踏まずの違和感。 アンバランスの影響ですね。 とりあえずここから。 回復したら少しスピード系のポイント練を。
昨日4月22日のランチに食べたラーメンについて投稿しましたが、その前に夜勤明けで太田市北部運動公園(八王子山公園)に向かいランチ前にお腹を空かせる目的で走り始めました。こちらの公園はかなり前の冬にデートで夜景・イルミネーションを観に来た記憶がありますが、走るのは初めてになります。公園内のランニングコースはかなりのアップダウンがあり、脚は鍛えられそうでしたが夜勤明けの鉛のように重い身体にはかなりキツ…
どうも、ぱんげあです。 今回は2026年1~3月に色々購入したなかで特に買ってよかったアイテムを5つ紹介します。 この3か月は引っ越しや新年度の準備が重なりどうせならと財布のひもを緩めて色々購入した3か月でした。今回はガジェット多めですが、キッチンアイテムも混じりつつの選出を使ってみた正直な感想とともにまとめます。 本棚収納活用アイテム ダンでスキット 2段タイプ 在宅ランチをヘルシーに手軽に せ…
水曜日。先週は飲み会で走ることができなかったので、2週間ぶりのTペース走となった。 今回から、ペースを引き上げて、VDOT34のTペースであるキロ5分40秒で20分間走ることにする。先々週のTペース走で、VDOT33のTペースであるキロ5分50秒を達成したためのペース引き上げなのだが、では、VDOT34の実力があるのかと問われれば、5kmや10kmのタイムトライアルをしていないので何とも言えないが…
先月のふくい桜マラソン2026に出走された隣県在住44歳男性クライアントのエピソードです。 結果は、25キロ地点で両側ふくらはぎを痙攣し、大失速してサブ5もならず。コツコツと月間150キロを積み重ねてきました。失速しなければ、サブ45達成の走力はあります。 先日初めて、スタジオの門をたたい来館。実際に使用したシューズの裏のすり減り方を診断、足の爪も見させてもらい原因がほぼ確定できました。 これは、…
４月２１日（火）のランニング記録。 夜ラン 遅めの帰宅で時間がなく，サクッとジョグ。 ちょっと寒かった。 これぐらいが負担もなくてちょうどよい。 走力アップにはつながらないけど。 ５月２日，井上尚弥×中谷潤人の試合をメインに全７試合が組まれているプロボクシングの東京ドーム興行「THE DAY」まで，あと１０日となりました。 出場選手のインタビュー動画がアップされたりして，盛り上がってきた。 楽しみ…
昨晩、ついついやってしまった。 大好きなPASCO「国産小麦の黒ごま＆チーズパン」。 ワイン片手に気づけば1袋完食……。 でも、後悔して終わるオラではない！ 今朝は「リセット」を合言葉に、久しぶりの4時前起床。まだ真っ暗な外へ、ハンドライトを手に飛び出したよ。 静寂のなか、心地よい汗を流す 走り始めの肌寒さは、5分も経てば「心地よさ」に変わる。 三川公園の不整地をじっくり2周 ららぽーと海老名周辺…
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