マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
福島県喜多方市で開催された第42回蔵のまち喜多方健康マラソンに参加してきました。今回初参加ですが10kmコースを走ってきました。kitakata-marathon.com タイム タイム種別 タイム グロスタイム 43分06秒 ネットタイム 43分06秒 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 197[歩/分] 合計：10km/00:43:06(4分27秒/km) 種目別では3…
今朝は一段と寒かったです。ChatGPTの指令は『12〜15km、中に5km程度を4:55～5:05/km』でした。 エンドルフィンプロ4
「今週も自分がやりたい事ばかりやって過ごしてました。」このフレーズ今年に入って何度も出て来ますね。そんなお年頃なんでしょうか。基本的に妻も娘も別行動ですが皆が楽しそうなのでいいかなって思ってます。 11/2月 おやすみ。テレワークの日は動かない。 11/3火 朝 サンダル8km 足元の寒さは走りだせば平気だけどさすがにそろそろサンダル走はお終いかな。 11/4水 閾値走の日。スポーツセンターには行…
11か月ぶりにMy whooshでライド 前回が2025年の年末 前々回が2023年の12月 当時に比べたら格段の進化を遂げていました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp scribbleofbourgogne.hatenablog.jp ワークアウトライブラリーからTempoを選んだんですが メニューの数が豊富でコースもたくさんあります 画面キャプチャのやり方が分…
2026年10月に観た映画 世の中の速いペースについていけず 評判の映画も何周回も遅れて追いかけている？ 備忘録 作品情報 📖 ストーリーのあらすじ NOTE:💡AI Overview 予告編等の関連動画：YouTube Amazon商品の紹介（Amazonアソシエイトとして広告を利用しています） ブログ内の映画、ドラマ検索、INDEX 作品タイトルで検索 ブログ内に無秩序に散乱している鑑賞リスト…
11月6日。 夜勤前に20.9km走りました。 ランニング後は朝食の準備。この日以降はしばらく小麦製品を控えるので、最後の小麦製品を楽しみました。パスタを乾麺100g茹でて、食パンでツナマヨチーズトーストを作り残り2枚はマーガリン・ハチミツを塗って食べました。 ツナ缶は妻が購入した物を使用し、パスタソースはかなり前に購入してストックしてあった物を使用。あまりお金をかけない朝食でしたが、美味しくて満…
2026年11月7日、横浜市神奈川区にある米軍施設で開催された「横浜ノースドックラン」に参加してきました。" data-complete="true" data-processed="true">今回エントリーしたのは5kmの部。目的は、現在の自分の走力をチェックすることです。 会場の横浜ノースドックは、最寄りの東神奈川駅から歩いて10分ほどの場所にあります。みなとみらい地区のちょうど対岸あたりで…
先日開催された「福岡マラソン2026」を無事完走してきました！ 結果は、ネットタイムで4時間17分。" data-complete="true" data-processed="true">目標としていた「サブ4奪還」には届きませんでしたが、今の自分の現在地と、次なる目標への明確な課題がハッキリと掴めた価値ある42.195kmでした。 Cブロック スタート前 ■ 10kmからの違和感、そして27k…
先日、スタジオコンディショニングに50代女性のお客様が来られました。 来週に迫った「神戸マラソ2026」に参加されます。 今回は、３週間前に「30キロ走」を予定通りのラップとレース本番想定を兼ねた「ビルドアップ」で完了、春先から計画通りの良い練習ができました。 お客様は、初の神戸マラソンなのでワクワクされている様子でした。私は旧コースで、一度出たことがありますので「コースイメージ」をお伝えしておき…
今シーズン初めての手袋ラン。 さすがに半袖短パンは終わった。 気温11℃、途中から小雨で寒かった。 首都高下は雨宿りできて助かる。 こんな寂しいところに横浜本牧駅。 もちろん旅客鉄道の駅はない。 本牧の港湾エリアは まだまだ縁を攻めきれてない。 と言うか、ほどほどにしておかないと どこかの刑事ドラマみたいにあぶないかも。 最後まで体が温まらず。 とりあえず回復ラン。 ランキング参加中ランニング
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