マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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写真は先日セブンで購入して食べたアイス。SNSで絶賛されているのを見かけて購入してみました。評判通り確かにとても美味しいアイスでしたが、その分高価だったのでリピートは厳しい気がします。 以下はラン記録。 3月24日日勤後にLSDのようなペースで5km。脚の痛みは和らいできたのでもう少し走れそうでしたが、無理せず5kmでやめておきました。
今朝、田川沿いを走ってて、ある男性とすれ違った。あれって思って、数メートルして引き返し、「F君？私はTと言って名門UH高校の同級生だよ」と声をかけた。 数十年ぶり（44年？）だよね。少し話した。こっちはわかったけど、向こうは俺のこと覚えていたかな。 ジョギングを30年以上続けているとマンネリになっちゃうけど、たまにはいいこともある。 新川桜並木 改修中の宇都宮城址公園 田川の枝垂れ桜 宇都宮二荒山…
３月２６日（木）のランニング記録。 前日は，雨で走らず。 この日は，夜ラン。 このペースでも，少しゼーハーした。 もう全然速いペースで走らなくなっているので，もともと弱い心肺が更に劣化。 これから暖かくなってきたら，身体も動きやすくなりそうだし，腰さえ大丈夫なら，頑張って走る機会を増やしたい。 無理はしない程度に。 通勤ルートで咲き始めていた桜。 これから１か月ぐらい？は，桜が楽しめるかな。 １年…
FTP（Functional Threshold Power：機能的作業閾値パワー）は 「1時間持続できる最大平均パワー（ワット）」のこと オーソドックスな計測法としては20分全力で頑張って95%を掛けたり 最近は手軽にRampテストで求めたりしますよね FTPの98%で50分踏むなんて限りなく限界に近いワークアウトです スタートするまでえげつなさに気づかず少々の不安と共に取り組みました 数値の上…
とりあえず、てくてく走ってます。 先週の30キロ走の後から臀部が痛くて張ってます。 めずらしいことだけど 多分ラストで力みすぎたのかな？ 少しペースは落として様子見です。
日曜日の大会を控え、最後の練習を行う。レースペースで5kmのJOG。 小雨が降っていたが、明日の天気もどうなるか分からないので走ることにした。 心拍数が徐々に上がってしまったが、平均が129bpmならまあまあかと思う。 最近、雨模様の日が多いですけど、日曜日の天気はいいみたいですね。あまり気温が上がらないことを祈りつつ、今シーズンのラストラン、行ってまいります。 ランキング参加中マラソン
前回は藤沢宿の上方見附跡まで走ってきました。 藤沢宿周辺は電柱が地中化され、いろいろ看板が作られていて、大切にされていました。 藤沢宿の次は平塚宿。14kmくらい。駅間の長い東海道線で藤沢駅から平塚駅まで３駅分。結構距離があります。 genmaigenmai.hatenablog.com 藤沢宿〜平塚宿 14.2km 9:00〜10:54 1時間54分。実走行時間:1時間30分 時刻は9時。次に向…
">どうもかぼちゃです。振り返れば8年ぶり。もう2度と走らないと思ってたフルマラソンを今回走ってきました。8年ぶりの完走でいろいろ感じたことも多かったし予定していた目標も達成。タイムもほんの少しですが8年前の自己ベストを更新してのゴールだったのでこのまま記憶の底にしてしまうのもなんだか寂しい気もしたのでブログに残しておこうと思いました。大会は3月1日に兵庫県丹波篠山市で開催された”丹波篠山ＡＢＣマ…
まだ走れないでいます。。 しかたないですね。 今週末から走れたらいいんですが。 昨日は休みだったので、 義母と息子の大学合格のお礼参りに行ってきた。 1つ目 奈良の一言主神社。 我が家の行きつけです(笑) お願いごとは一つしかできません。 なので叶ったら訪ねて行き、 お礼をして次のお願いをする感じ。 今回は私の商売繁盛を祈ってきたので、 次来れる日はいつになるか。。もしくはお願いを断念して次のお願…
皆さんこんにちは。 なんかですね、年間5日は有給取らなきゃダメとかいうルールがあるらしくって。 そうなんですか？ま、そんなもんは非組合員は関係ないだろってんでシカトしてたら人事部に叱られまして。 ルールじゃなくて法律ですっ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ とか言ってんですよ。ったく。仕方ないので本日有給をとることにいたしました♪ まあね、昔だったら、峠走に行くか、日帰り飛行機遠征ランとかやってたんですけどね…
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