マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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３月２９日（日）夜のランニング記録。 前日及び当日朝のランの影響か腰の調子が悪いけど，夜も少し走っておくことに。 下肢の動きは朝よりはマシだったけど，疲労感はあり。 寒くなくなったのは，嬉しい。 ただ，花粉が飛んでいるのか，目は痒いし，鼻水は出っぱなし。 毎年のことだし，しょうがない。 プロ野球，ドラゴンズ，開幕３連敗……。 今年もダメなのか……。
今年はまさかの2週連続マラソン。 どうせ当たらないだろうと決め込んで応募したら大阪マラソンとダブル当選。 とても嬉しいことですが、悩ましい誤算… もちろんどちらも出ました。 前日入りして受付。 東京駅に降りたのでゴール開場を見てきました。 そしてビックサイトで受付。 毎年賑やかでいいなと思います。 夕食は天津飯。 わざわざ祐天寺まで行き、 日本の中華の元祖に近い来々軒で食べました。 宿へチェックイ…
「根性」ではなく「設計」で走る フルマラソン30km過ぎ。多くのランナーが「脚が止まる」のは、練習不足や気合が足りないからではありません。 それは、身体という構造物の「設計（フォーム）と運用（ペース配分）」にエラーが出ているサインです。 今回ご紹介するのは、当スタジオで4年間、ランナーのコンディショニングを続けている40歳女性クライアントのエピソードです。 2026ふくい桜マラソン、彼女の目標は4…
宇都宮ではまだソメイヨシノはそんなに咲いていないと思ってたのだが、八幡山公園を走ったらけっこう咲いていました。
それは2026年となった、ある日のこと。 いつものように陸上関連のSNSをチェックしていると、 何やら神イベントの予感がそこはかとなく漂う とあるイベントを発見。 それが2月14日開催の 「HOKA SPEED PROJECT 10K」 moshicom.com 江東区の夢の島陸上競技場にて開催のこちらのイベント。 内容ですが、まずは10kmのロードレース。 なんと格安！しかも参加賞あり！ これだ…
Endurance NationだとZone2の2時間ランになっていますが それはちょいとやり過ぎなので1mile thereshold x3をやってみました ペースベースでコントロールしているので上手に上げ下げ出来ているのはOK ただ心配がひとつ 最近、心房細動の発作みたいな波形が現れているので気にしています 突然死にはつながらないけど痙攣は心筋が疲れるんですよね 激しい運動はほどほどにしなきゃ…
皆さんこんにちは。また週末が終わってしまいますが、今週は週末も含めてちょっと遊びすぎましたかね。 （注）ここでいう「遊び」とは、ラン以外のすべての活動を指す。 水曜日の有休の話はこの前しました。 会社などにうつつを抜かし 通常、期末だからって仕事が忙しいことはあんましないんですけど、今年はちょいとばかりバタついてましてね。 まあ、精神的ストレスはそれほどでもないんでいいんですが、時間的には割と忙し…
行ってきました、大井ふ頭中央海浜公園スポーツの森陸上競技場（名前長い！）。走ってきました品川マラソン。この公園、桜が満開でございまして、今日は花見客で大賑わいでございました。 そんな中、開催された品川マラソンは、その公園の主に外周の3kmを14周するというもの。細かく言うと、外周一周は約2.5kmで、足りない0.5kmほどを公園内にある陸上競技場まで引き込んで3kmにしているらしく、更に、スタート…
3月26日夜勤明けに15.1km走りました。 この日は息子の習い事の進級テストがあり。最近は何度も惜しいところで合格を逃していたので、今回は合格するだろうと思いパン工房シエルにてあらかじめ祝パンを用意しておきましたが。前の週に体調不良で学校をお休みしていた影響か身体の動きにいつものようなキレが無く、惜しくも基準タイムに届かず。 合格は逃しましたが、病み上がりで頑張ったので予定通りパンを提供。 写真…
はっこねーのやーまはーてんかのけん。 ということで、東海道五十三次ランニングもDay3です。 3月27日金曜日の朝9時。箱根湯本駅です。 箱根湯本は平日の9時でも混んでますね。 普通列車で来ましたが、座席は全部埋まってました。歩道はキャリーケースをガラガラと引く人たちがたくさん。 さて、走ることにしましょう。前回は箱根湯本の弥坂湯まで行きました。 genmaigenmai.hatenablog.c…
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