マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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トライアスロンのT2（バイクからランへのトランジション）で 1秒でもタイムを削るための必須アイテム シューナット 紐を結ぶ手間を省き 瞬時にシューズをフィットさせる小さなパーツ 私の手元には もう35年近くも現役で働き続けている驚異的なシューナットがあります 表面のブランドロゴは長年の使用ですっかり消えてしまっていますが 間違いなく「Tinley（ティンリー）」のものです 「4強」の一角 スコット…
おはようございます！生産技術×お茶人の「ゆう」です。 金曜日は、私の周りで起きた「ちょっとした、でも自分の中では本質的だった他愛もないお話」をお届けする、週末の息抜きターンです。 月曜日の「押し入れの5S（遊戯王・ビックリマン事件）」、水曜日の「シャトレーゼホテル潜入レポ」と、今週は私の趣味と葛藤のカオスな脳内マップをさらけ出してきました。 【強敵】押し入れの中のあの頃の「アイツ達」〜ビックリマン…
未レビューのまま映画もドラマもたくさん放置されたまま 2026年4月に観たドラマの後出し思い出しレビュー 備忘録 作品情報 📖 ストーリーのあらすじ エピソード NOTE:💡AI Overview 予告編等の関連動画：YouTube Amazon商品の紹介（Amazonアソシエイトとして広告を利用しています） ブログ内の映画、ドラマ検索、INDEX 作品タイトルで検索 ブログ内に無秩序に散乱してい…
とりあえず雨も上がり１０月らしい？夕暮れ。 あまりにも街路の抜けが良かったので一枚。 本当に不思議な空間だなと思う。 １０年前までここにアメリカの街があったなんて。 でもいつも基地を感じてた。 相模原、座間、厚木、そして横浜。 その中に取り残され時間の止まった廃墟 の横を淡々と１０周走る。 月明かりも中秋は過ぎたが秋を感じる。 穏やかな時間を過ごせればと思う。 そんな競馬場と米軍の跡地を脚なりに。…
昨日は盛岡マラソン前の最後のラン。 9月最後の日でもあるので、月間200kmを越えるために10km走った。夜はかなり涼しくなり、ランニングにはちょうどいい季節になってきた。盛岡はさらに気温が低そうなので、フルマラソンを走るにはかなり助かりそう。 言い訳ができないけど……(-_-;) 大会直前なので、無理せず気持ちよく走ることを優先。 途中、少しだけ本番を想定したペースで走ってみた。気持ちよく走れた…
木曜日はWS＋JOGの日だが、月曜日にHIITができなかったので本日行う。 HIITの目標は20秒間で100mを走ることだが、成功した試しがなく、最高でも80mなのだが、今日はすべての区間で70mとなった。あまりHI（ハイ・インテンシ―＝高強度）になってないようだ。 続いてJOG。今日から特異期ということで、本来であればキロ7分のペースで15km走りたいのだが、今日は走り出しの時間が遅くなってしま…
私の９月のランニング日誌です。 ９月は相変わらずの左臀部の痛み（ハムストリングス付着部炎）と右膝の痛み（変形性膝関節症）により、月間走行距離は、99.6ｋｍと100kmを切ってしまいました。 左臀部の痛みは、いわゆるスターティングペインってやつで、痛みをこらえて走っているとやがて痛みが軽くなるので、まあ走って走れないことはないのですが、問題は右膝の痛みです。 これは、今年の６月下旬から痛み出したの…
先日ブログで投稿した通り、9月29日のランチはイタリアンのお店でパスタを食べましたが味・ボリュームともにいまひとつで。お腹が空いていたのでパスタを食べた後にパン屋さんへ。 高崎市のパンまるに訪問。いつも購入しているあんバターバンズこそ無かったものの、品揃えはまずまず充実しており。前回品切れだったハンバーガーも購入することができました。 ここでも高崎市の商品券を使用したため、支払いは100円くらいで…
金曜が上半身、土曜が下半身。週3回のウェイトのうち2回が、那覇への遠征と丸かぶりした。 2日くらい飛ばしてもいい、とは思った。でも今治まで8週間の維持期である。ここで2回落とすと、その週は月曜のクロスフィットだけになってしまう。 なのでホテルのジムでやることにした。行ってみたらダンベルは10kgまで。バーベルもケーブルもチンニングバーもない。 で、帰ってからデータを並べてみたら、下半身の総重量が自…
今朝は階段と坂道 。二荒山神社〜釜川沿いを遡って〜水道山〜戸祭台を抜けて〜八幡山公園を経て帰宅。 ヴェロシティニトロ5
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