マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
体重９１．５ 体脂肪 ２８．５ BMI ３１．７ なかなか寝付けず、起きるのがしんどかった。 寝付けずサッカーを前半見てしまった、、、 サウナに入りすぎたのと、 しばらく毎日飲んでいたアルコールを抜いたことで、 身体が反応してしまったのかもしれない。 朝はチーズをのせて焼いた食パン、ゆで卵、納豆、コーヒー 今日の朝食 昼食は一昨日の残りもの 牛肉とピーマンと人参の炒め物 レンジでチンせず食す 15…
「メンタルが強くなる」 ランニングを続けていると メンタルが強くなることを実感できます。 メンタルが強くなると 困難な事態への向き合い方が うまくなっていきます。 どんな困難な事にも立ち向かえる人を メンタルが強い人と感じるかもしれません。 私は困難な事への向き合い方が 上手い人がメンタルが強いと思います。 もちろん困難な事へ立ち向かえるに 越したことはありません。 でも立ち向かう事だけが良しでは…
こんにちは。今日はトレーニングプランの見直しと調整を行いました。 まずトレーニング中に遭遇したいくつかの障害を克服することに焦点を当てました。 トレーニングを始めてから、私は様々な困難に直面してきました。例えば、長距離を走る際の体力の問題、適切なペースの維持、時には気象条件の影響などです。これらの問題に直面するたびに、私は自分自身と向き合い、解決策を見つけなければなりませんでした。
加古川マラソンの速報です。 見事、35kmの壁に阻まれ、3時間47分41秒(自己ベスト)でした。。。 三ヶ月のトレーニングでサブ3.5は達成できませんでしたが、とても楽しく走れました。 ここまで支えてくれた家族に感謝です。 詳細はまた後ほど。 ランキング参加中マラソン ランキング参加中ランニング ランキング参加中陸上競技、マラソン ランキング参加中40代からの起死回生 ランキング参加中【公式】20…
おはようございます。 適当斎です。 今日の天気は何かな。 晴れますように。 やる時はやる。 ⭐️今日のおまじない 好きなものを食べるといいことあるかも。 ちなみに今日はおしぼりの日。 しぼって。しぼって。 では、そういうことで。
Marathon Grand Championship マラソンオリンピック代表を決める一発勝負のレース。 前回もレース展開含めて見応えありましたが、今年はもっとドラマチックでした！ （女子も見てましたが、今日は男子のレースについてのみ書いてます） （画像：スポニチ記事より） 終始激しく降りしきる雨の中、通常のマラソンではないある種の忍耐と強さが求められるレースでした。そんな特殊な条件で勝ち残る選…
エントリーした時は、この時期ってまだ暑いんだろーなーって思ってたけど、全然すずしーーー。秋ーー。しかも雨ーー。でも受付の時間は寒いくらいだったけど、スタート時には雨もあがり、だいぶあったかくなってちょうどいい感じになりました(^^) スタート前 そしてカウントダウンとかアナウンスとか無しに突然の号砲。 皆「おぉ…」「え、スタート？」と戸惑う（笑） 走り始めてからしばらく、ゲストランナーの増田明美さ…
マラソンはメンタル競技とも言われている過酷な競技ですが、完走者にしか分からない魅力があります。しかし42.195Kを完走するにはかなりの精神力が必要で完走するために日々トレーニングをしなくてはなりません。 トレーニングをせずマラソンを走ることは厳しいのが現実です。しかも継続的にトレーニングをしなければ自己ベスト更新や関門突破も難しい大会もあるでしょう！多くの方はサブ6，サブ5、サブ4を目標にしてい…
宇宙探し３日目 日光に行ってきました。 私のお気に入りは、北野神社で、日光が混雑しているにも関わらず、私一人だけだったという・・・ こけがかわいく、まわりも自然がたくさんでリラックスできます。 大きな木もたくさんあり、この土地を守ってきてくれたんだな～と感謝の気持ちがわきます。 以前ここに来たときは、ものすごいエネルギーで髪の毛が逆立つかと思ったのですが、 今日は、もう前に来たでしょという感じで、…
はいはい！！ ５月３日武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソンに参加！！ ７０ｋｍって長いねｗｗｗ www.youtube.com 優駿牝馬オークスは ヒップホップソウルに期待します！！ 津村騎手G1制覇！！ ではまた！！ 珈琲大好きなので 色んな喫茶店覗いたり マラソントレーニング＆レースのYOUTUBEやってます♪(о´ω`о)ぇへ♪♪ ぜひチャンネル登録よろしくお願いしますｗ 励みになります…
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