マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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2025年5月のトレーニング内容は下記 走行距離 322km 累積高度 15741m 自転車 122.7km 体幹トレーニング 16回 腕立て 290回 腹筋 290回 背筋 290回 スクワット 290回 懸垂 67回 体重 74.5〜72.1kg 体脂肪率 17.9〜14.6% 最終日 73.1kg 17.9% 総括 5月は大峯奥駈道とトレニックワールド彩の国100kmに出たことにより 累積高…
🏅Northburn100完走の翌朝 ― 静かに心に広がる実感 過酷な一夜が明け、レース翌朝の会場は驚くほどの快晴。まるで昨日の嵐が嘘だったかのような、澄みきった青空が広がっていました。 体はあちこちがこわばっているけれど、やり切った達成感で心は満たされていました。長丁場のレースを終えると、私はいつも早朝に目が覚めてしまいます。今回も例外ではなく、朝早く目が覚めたので、Cromwellの川沿いを散…
ゲームを作りたい❗️とふと思いつきPCを買いました。 ASUS TUF gaming PC A15。 初心者が最初に手にするPCとして、どのレベルを求めればいいか悩んでAIチャットに何度か問い合わせ、スペック比較記事を熟読して、用途とスペックを付き合わせ選んだものです。 CPUはAMD RYZEN7 7435HSとGPUはRTX 4060とAmazon仕様で、正直言って申し分ない。 初心者がゲーム…
レースが終わって既に1週間以上が経ちますが、途中リタイアの報告だけ。 小江戸大江戸200kは過去3回完走しましたが、ここ2年はリタイア続き。なんとか今年完走してこのレースから卒業したいと思ってのエントリーでした。最近はジャーニーラン系のゆるゆるレースが好きで、36時間で208kmというこのレースがきつく感じられるようになっています。 エントリーはしたものの2月中旬に大切な仕事があって、その準備も含…
2025年3月9日 第3回びわ湖マラソン 3:20:54 今シーズンのフルマラソンは大阪にぜひ出場したい、と思っていたけれど落選（蓋を開けてみれば大寒波と過密すぎる会場で不満も多かったようだ）。ちょうど抽選結果が分かったときに抽選なしでエントリーできる大会で一番近いところを探し、びわ湖マラソンに出場することにした。フラットなコースでタイムが狙えるのも魅力だった。目標をサブ3.5に定めて月間走行距離…
こんにちは！ブログ主のみつおです。少しずつ春の訪れを感じますね！！ 前回はユングフラウマラソンの概要とエントリー方法の解説の記事を投稿しました。 www.mitsuo-runblog.com スタートのインターラーケンの標高が567m、ゴールのアイガーグレッチャーの標高が2,320mということで、スタートとゴールの標高差が1,753mあるなかなかハードなレースとなっており、しっかりと戦略をもって臨…
まだちょっと右脹脛の調子がよろしくない。 昨日はさすがに風が強すぎて 昼休みジョグは稲毛海浜公園から チョコザップのトレミへ変更。 キロ6オーバーでちょこちょこ走り出すも イマイチで 途中からウォーキングに変更して6km。 何もやらないよりかはマシって感じか(＞＜) 佐倉マラソンはどうなるんだろうねぇ 現時点では42kmも走れる気が全くしませんが。。。 昨日までチョコザップが2ヶ月無料キャンペーン…
いよいよ1級検定に向けて本格稼働 まずはかぐらスキースクールでコブ練。 学びの内容 全体図（滑りの流れ） 斜滑降の状態 山足（外足）に荷重 ターン開始 内足を立てると同時に外足に荷重開始 外足 ターンを終えた状態なので、アウトサイドエッジに乗っている。 アウトサイドエッジ、センター、インサイドエッジとのせる。 アウトサイドエッジ、センター、インサイドエッジ（板の内側5−10cmあたりに太ももを立て…
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