マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
2025年11月16日（日）、兵庫県神戸市で開催された「神戸マラソン2025」に出場しました。 神戸マラソンHPより 神戸マラソン過去の成績 過去フルマラソンには6回出場していて、そのうち4回は神戸マラソンに出場しています。1回目は2015年、2回目は2022年、3回目は2023年、4回目は昨年2024年で・・・ 記録は 2015年（1回目）3時間51分59秒（グロス） 3時間49分59秒（ネット…
湘南国際マラソンのフィニッシュラインを越えてから、一週間。 あの素晴らしい海沿いの景色と、沿道の温かい声援の余韻に浸りながら、私はこの数日間、あえて「立ち止まる」ことを選択していました。目標タイムがだせなかったからではありません。ずっと前から決めていた過ごし方でした。 ランナーとしての私が「動」ならば、この一週間は徹底的な「静」。 42.195kmを駆け抜けた身体を休めること、そして「外側から…
足を怪我して歩く度に痛くて辛かったけどニューバランスのインソールを使ったら痛みが和らいだよ。というお話。 SNSでも評判のいいニューバランスのインソール。サポーティブリバウンドインソール。 きっかけ ニューバランス:サポーティブリバウンドインソールについて 実際に使ってみて トレランシューズにも使ってみた まとめ きっかけ きっかけは4月にランニング中に突然右の股関節周辺が痛み始めた。結果股関節挫…
こんにちは サブスリーに向けて2025年10月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年10月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年11月の目標 まとめ 2025年10月までのランニング実施状況 2025年10月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グ…
能登の国ジャーニーランに参加した。151kmは人生最長距離への挑戦。 2019年の 能登半島すずウルトラマラソン に出たとき、ゴール後の体育館に貼られてた「またお待ちしています」的なイラストを見て、きっとまた来ます！ と思っていて、すずウルトラはいま休止になってしまっているけれども再び能登を訪れることができてうれしい。 スタートまで 金曜は仕事を早上がりして、小松空港からシャトルバスで金沢駅へ。 …
ゆっくり安全に。久々に20km走れた。ペースが遅いからバテずに終われた。少しずつ耐久性はついてきてるかな。 左ふくらはぎ、ヒラメ筋は走ってるときも走った後も問題ない感じだけど、左内側くるぶし周りが怪しい感じだから気をつけたい。レースまで程遠いけど焦らず地道にコツコツと。 今のところ２日走って1日休みを継続中。 もっと練習詰めてやりたいけど故障して振り出しに戻るの怖いので今は特に丁寧に。
第37回新茶・大野岳マラソンinえい フル登山コース（18㎞）に参加し、1時間20分切りで完走。大野岳から麓に降りていく下りは、爽快感があって楽しい。しかし、私は下りで飛ばしすぎてしまったため、両ふくらはぎが肉離れになってしまった。フル登山コースに参加される方は、下りの飛ばしすぎに要注意です。来年も参加したい。大会は18㎞と書いているが、私の使っているGarmin ForeAthlete 245で…
こんばんは。 私は前職では、化粧品や日焼け止めの原料開発に携わっていました。 そのため、一般の人よりはかなり日焼け止めの知識があると思うので、特に日焼け止めケアを怠りがちなメンズに向けて、日焼け止めガイドしようと思います。 じゃあ早速GPTへの問いかけ行きます！ 「男性が日焼け止めを使わない理由ランキング教えて。黒くなってもいいやと思ってると推測。」 ◆ChatGPTの回答 やっぱりね。これは想像…
富士登山競走 五合目コース① の続きです。 www.henatan.com 無事に制限時間内に完走はできましたが、満足できる結果ではなく・・・ 来年も出てリベンジしたい！！と思っています。 そこで、来年に向けて今年の成功と失敗を記録しておきます。 １ 初めてサポートタイツをはかないでショートパンツをはいてみた ２ 足つり対策は必要 芍薬甘草湯を持って行けばよかった・・ ３ ゴール後を快適に過ごすた…
2025年5月のトレーニング内容は下記 走行距離 322km 累積高度 15741m 自転車 122.7km 体幹トレーニング 16回 腕立て 290回 腹筋 290回 背筋 290回 スクワット 290回 懸垂 67回 体重 74.5〜72.1kg 体脂肪率 17.9〜14.6% 最終日 73.1kg 17.9% 総括 5月は大峯奥駈道とトレニックワールド彩の国100kmに出たことにより 累積高…
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