マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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前回は箱根関所まできました。 旧街道の石畳と急坂に翻弄され、どうにか到着です。箱根湯本では暑かったのに山の上は寒いです。 genmaigenmai.hatenablog.com 箱根宿〜三島宿 15.2km 11:55〜14:18 2時間23分。実走行時間:2時間15分 箱根関所を出ていったん国道に出て、少し走ると右側にこれが見えてきます。 箱根駅伝往路ゴールです。久しぶりに来たら、こんな派手な標…
今週は冬休みで10連休でした。 1泊家族旅行したり、土手をジョグしたり、ジムで筋トレしたり、呪術全巻読んだり、昼間にスーパー銭湯いったり、整体いったりとゆっくりできました。
2026年3月。一つの大きな節目となった東京マラソンを終え、私のランニングライフは新たなフェーズへと突入した。 今月の総走行距離は 277.2km。 レース後のリカバリーから、スピード強化、そして坂道での筋出力向上。31日間の中で、自らの身体と対話し、進化の種を蒔き続けた1ヶ月を振り返る。 ■Monthly Stats 総走行距離: 277.2km 1日平均: 8.9km 週間平均: 62.6km…
どうもかぼちゃです。 4月に入りました。 4/1エイプリルフール 職場では返しに困る微妙な嘘ネタが飛び交い SNSでは企業アカウントがこれまた嘘ネタ投稿で鎬を削ってます。各企業広報SNS担当の苦労が伺い知れます。毎年のことではありますがいったい誰が始めたのかおかしげな風習。冷ややかな目でちょっと一歩引いて眺めています。それはそれとして 3月の振り返り 3月の走行距離は330㎞ 累積上昇は9385m…
私の３月のランニング日誌です。 ３月は、4/19のあおもり桜マラソン（フル）に向けての実践的な練習をする必要がありますが、いきなり長距離のMペース走をするのは無理なので、まず月の前半は短い距離でのペース走や坂道走を行いました。 そして3/14には満を持してハーフのペース走を行ない、タイムは1:59'25"とほぼ予定どおりだったのですが、一つ思わぬ誤算がありました。 というのは、この時には私の外反拇…
私はたまにこういうことをします。第34回六甲縦走キャノンボールランのNIGHT SPEEDに参加してきた。神戸の須磨浦公園をスタートして基本的には六甲山全山縦走路を通り、宝塚まで。初めての関西レース、事前にいろんな人のblogを読むくらいしか準備をしていない状態で挑んでみた。まあ50km程度で12時間制限ならいけんだろ、みたいな気持ち。実際それは行けたんだけど、いや思ってた異常に辛かったな。これが…
3月の振り返り。 3/1の東京マラソンにて、55歳にして昨年のこの東京マラソンで出した自己ベストをグロスで12秒、ネットで19秒更新して自己ベストを出すことができました そして、ウルトラマラソンに向けて、人生最長距離の50km走を実行 今月はかなり距離を踏んだため、539.2kmと、過去最長の月間走行距離になりました。 その影響か、左膝や両アキレス腱に少し痛み、違和感が発生しましたが、しっかりとセ…
今月は、 137.8kmでした。 東京マラソンは楽しかったが、 3/11に痛めた左腿裏の状態が良くならず…。 150kmに満たないのはサブ4ランナーだった 2009年以来だからかなり久々。 普段の生活は問題無し。 痛めた直後は出来なかった屈伸も出来るように。 しかし、のんびりペースでも走ると痛くなる。 いつになったら治るのか？ 今のままだと5/4の春日部大凧マラソンも DNSになるかもしれん。 5…
どうも、ぱんげあです。 2026年3月11日にKT Zepp Yokohamaで開催された、TenTwentyツアー"Abyss Red"にいってきました。 TenTwentyは、UNISON SQUARE GARDENのボーカル・斎藤宏介と須藤優によるバンドで、UNISONとはまた異なる音楽性で、ポップからロック、エキゾチックな雰囲気まで幅広い楽曲が特徴です。 今回はそのライブの感想レポートです…
秋のマラソン挑戦に向け、本来は「土日・週2ラン」を目標に始動したものの、最近は週1ランに甘んじているという「体たらく」な現状。先週も日曜のみの出走となってしまい、「これではいかん」と気合を入れ直して10km走へ。 • 往路（5km）： 「身体が軽い！絶好調か？」と思いきや、強力な追い風の恩恵。キロ5分台後半で気持ちよくクルージング。 • 復路（5km）： 待っていたのは荒川名物の容赦ない向かい風。…
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