マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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今夜のランは肌寒く感じた。 風がやや強めに吹いていたので、気温15℃のわりに寒く感じたのかもしれない。でもこれくらいが走りやすくて好きだ。 しかし足が痛い。 実は3日前、スポーツジムのお風呂場ロッカーで着替え中に、お風呂道具の入ったカゴを左足の甲に落としてしまった。思わず大声で叫んでしまい周りのお客に注目されてしまったが、恥ずかしさより耐えられないくらいの激痛に、骨が折れたかな？と頭をよぎった。指…
今日は宮古島トライアスロンが終わって片付けの日。 宮古島の料理もお酒も楽しみひと段落。 大会に関しては追ってまとめようと思います。 今回は、東京マラソンを走った足でそのまま向かった サントリー天然水のビール工場武蔵野へ行ったはなし。 電車の乗り継ぎが多く、意外と遠かったです。 工場は残念ながら改修中。 守衛さんに見学の旨を伝えて入場。 エントランス。 入ってすぐの様子。 天然水の設がいいですね。 …
良く言えば計画的に、悪く言えば義務的に走るから、身体の状態に耳を傾けるのが苦手。おまけに日々のストレッチや食事で回復できると信じている。結果、疲れてます。先週は絶好調とか言ってたのに栄光の時間は短かったな。来週末に100マイル本番なんですけど。 4/13月 お休み、すなわち走らないし筋トレもしない日。 4/14火 朝 通勤ラン12km いつものことですが、荷物が重いという縛りがあることで、通勤ラン…
昨日（4/19）、あおもり桜マラソン（フル）を走って来ました。 この大会を走るのは、2023年以来ですので３年ぶりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com 今回は、散々だった３年前の雪辱を果たすべく、昨年の11月から今年の２月まで毎月300ｋｍ以上走り、一時不調の時期はあったものの、３月の中旬以降には短期集中的に長距離のペース走を行うなどして、順調に仕上がっていました…
今週のログを振り返ると、そこにあるのは納得感ではなく、重い「焦り」だ。 仕事の出張、会食、そして終わりの見えないタスク。それらに押し潰されるようにして、ランニングの優先順位が削り取られていく。 🗓 週間サマリー 週間走行距離: 56.2 km（週3のランオフ） 主要練習: 30kmロングジョグ（平均5'19"/km） 心境: 走力の停滞に対する、言葉にできない焦燥感。 🏃♂️ 削り取られた距離と…
既に2週間を経過した右脹脛痛ですが、徐々に回復中 今週は、20日間ぶりにポイント練習にトライ ファルトレクと、CVインターバル 400m x 10本 でも、ちょっとやり過ぎたか。 再び、少し痛みが出た。 ただ、工夫してやれる範囲のことはやりたい。 ということで土曜日に20kmをキロ5分で走って、 日曜日には、ゆっくりペースだけど、坂道ジョグにして、平均3%ぐらいの片道700mの坂道を10往復して、…
今日は宮崎で10kmレースを走ってきました。 i-sam.co.jp 別大マラソン終了後、もう1本本気レースとして今日行われたかすみがうらマラソンに出ようと思っていたのですが、北九州マラソンが終わった段階でフルへのモチベーションが全く沸かず。という事でかすみがうらマラソンエントリーは見送り（灼熱レースだったようで😨・・参加された皆様お疲れ様でした）。 しかし4月20日に代休を取っていたので、どこか…
ちょっとこれまでの角田さんらしい作品じゃなくていい意味で裏切られ、いや全然裏切られてはいないのだけども、いつもの角田作品を読むココロ構えがスッカリ裏切られたワケさ。毎回毎回良い緊張感のなかに没入するのだけれども。今回は、ああＧＯＤの話しじゃん！角田さんも好きだったんだー、ふふ、と苦笑いしながら。あれ？おろ？なんで涙ぐむんだ？え？ あふれる熱い・・・♪ 明日、あたらしい歌をうたう (単行本) / 角…
ウルトラモードではこんな感じ。 またレポあげます。
皆さんこんにちは。 隣の部署のギャル（注）に、「ワタシはこんなに大変なのにりるとんさんはいつも涼しげな顔して」と言われ、人から暑苦しいと言われることはあっても涼しげなどと言われたことがなかったのでムダに喜んでいるりるです（ギャルの心配してやれよ笑）。 （注）47才。 さあ、今年もおじさんズの公式行事、奥武蔵もろやまトレイルランに参加してきましたよ。まあ、大会の概要とかは前にも書いたので省略します（…
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