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こんにちは😊 今日の体重は52.7kgでした！ 少し減っていました👏 でも、昨日はお腹を壊してしまって、夜ご飯をかなり控えめにしたので、その影響が大きいと思います💦 なので、「脂肪が減った！」というよりは、一時的に体重が落ちただけかなと思っています。 こういう数字に一喜一憂しないようにしたいですね😊 朝プロテイン生活、始めました！ 最近は朝ごはんにプロテインを取り入れ始めました🥤✨ 目的は… 朝か…
こんにちは、田中恵子です。私自身が1型糖尿病（T1D）患者でもある医師として、今日は患者さんやそのご家族に向けて、最近の医学論文で注目されているある薬についてお話ししたいと思います。難しい言葉はできるだけ避けて、「なぜ体に何が起きているのか」「この薬はどういうしくみか」をわかりやすくお伝えします。 📋 この記事の内容 1型糖尿病ってどんな病気？ — まず基本から なぜ免疫が暴走するのか？ — 体の…
大阪市プレミアム付商品券2026HPより写真引用 大阪市プレミアム付商品券2026、使ってみました！ スマホで爆速チャージのコツをシェアします いよいよ始まりましたね、「大阪市プレミアム付商品券2026」！ お得な制度はしっかり活用したい派の私、さっそく家族3人分まとめて手続きを済ませました。 これが思った以上に「簡単＆爆速」だったので、今回はスマホアプリ「大阪市プレミアム付商品券2026とは？」…
【自信ない人必見】1%の自信があれば十分！心がラクになるつけかた こんにちは！ 1日って、あっという間にが過ぎちゃいますね。 ふとした瞬間に「自分って、このままでいいのかなぁ」なんて落ち込むこともあります。 本当は、 「もっと自分を好きになりたい」 「胸を張って毎日を過ごしたい」 って、心の中で願っています。 まーでも完璧な人なんていません。 というわけで、気楽な気持ちで最後までお付き合いください…
「200円か……高かくなったな～」 父が病院のコンビニのおにぎりを手に取って、ポツリとつぶやいた。 そのあと、そっと棚に戻して、何事もなかったかのようにレジを通りすぎた。レジ袋には、お茶一本だけ.....「腹は減ってないから」と言うけど、さっきおにぎり見てたとき、“鮭”を3秒くらい見つめてたの.....俺は見ている。 ⸻ 妻といえば......コンビニスイーツ女王にどんどんと変貌していく中、父は相…
「毎日一生懸命ハードな運動を続けているのに、なぜか全く体重が落ちない」「体重は減って細くなったはずなのに、全体的にギスギスした体型に見えてしまう」といった深い悩みを抱えている女性は少なくありません。実は、このようにダイエットの成果が出ない本当の理由は、あなたの努力不足や根気不足のせいではないのです。最大の原因は、日常生活の癖などによって引き起こされる「骨格のゆがみ」にあります。 2026年6月30…
世間さま ④〈完結〉 智（とも） 部屋のすみにいる生き物に、抑揚（よくよう）のない口調で夫が話しかける。きみは、あたまの煙突から、いったい何を出しているんだい。よかったら、教えてくれるかい。 これ、デスか？ 一瞬、息が止まった。部屋のすみへ視線を振った。四角い生き物が答えていた。その声を、初めて聞いた。男のような、女のような、人工的に作り出されたようでもある、とらえどころのない声だった。 べつにた…
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皆さん、こんにちは。＾＾ 今回は自転車ユーザーの豊中市民に朗報です！ 自転車用ヘルメット購入時に２０００円分の補助がでます！と言うお話です。 正確には、豊中市のマチカネアプリに２０００円分がチャージされます。 【自転車用ヘルメットの購入時に補助金が出る！】 これは嬉しいニュースですね！ ん？なんかこのニュース以前に聞いた事のあるような・・ そうなんです、実は２０２３年頃にも同じような内容の記事を投…
SNSで話題の「チロシン」はADHDの救世主？処方薬コンサータとの決定的な違いと正しいセルフケア術 近年、SNSを中心に「先延ばし癖が劇的に改善した」「数ヶ月放置していたタスクをわずか数日で一気に片付けられた」と大きな注目を集めているサプリメントがあります。その主成分が、非必須アミノ酸の一種である「L-チロシン」です。 特にADHD（注意欠如・多動症）の傾向やグレーゾーンの自覚を持つ人々の間で「神…
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