＃シンプルライフ＃目標＃月次レビュー＃週次レビュー＃ブログ＃ダイエット
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1. 雨上がりの散歩月曜日。有休をいただいており、通常より1日長い正月休みを過ごしている。明日から通常勤務。朝からMTGが続くことが今から憂鬱だが、だいぶ脳みそがすっきりした。お金をもらえて、働く場所がある、感謝の気持ちを忘れないぞ。。今日は近所のピラティス屋さんの体験に行ってきた。 身体を動かす習い事は1年ぶりで、去年までは24時間ジム、その前はパーソナルジムに通っていた。どちらも楽しくて大好き…
お役立ち情報９ 健康マージャン ５ 『振聴（フリテン）』というルール 『健康マージャン１～４』ではマージャンをプレイする為の基本知識と、あがる為に必要な『役』を作る際に効率的な『鳴き』というルールについてお伝えしてきました。今回は、以前『健康マージャン３』でサラッとお伝えした『振聴（フリテン）』というルールについて少し詳しく説明していきます。 n-a-creation.hateblo.jp n-a…
こんにちは、わたぞう（@asahitv）です。 最近メインがX(twitter)になっておりブログの更新ができておりませんでした。 ただ現状は色々変化を重ねており、ブログもまたやりたいなと思っているのですが、 なかなか手を付けられません。 ちなみに、新しくnoteをつかってリニューアルするのもありだな～とか、 せっかくここでやってきたのでこのまま続けるのも有りだな～とか思いますが、 答えが見つかり…
今日の体重:45.5kg（良い感じだぞー✨） 身長153cm目標体重:43kg（あと2.5kg、、、❗️）朝食☀️ バナナ🍌エッグタルト🥧（今日は朝時間がなくあまり食べられず😖） 昼食🕛（ガスト） 蒸し鶏とケールのサラダ🥗お味噌汁🍲白飯🍚蓮根のきんぴら 夕食🌙 納豆🫘生卵🥚ワカメ、昆布の佃煮、プロテイン🧋今日の運動🏃♀️腹筋、腿上げ 総摂取カロリー:約1287kcal消費カロリー:1870kca…
最近は風邪やらいろんな病気が流行ってるけど、だるまさんは大丈夫？ うん、お陰様で今のところは何とか大丈夫。でも、周りにはダウンしてる人も多くてさ。自分の具合の悪さに逆ギレしてる人もいて怖いよ。 あらあら、それは困るわね。その人は忙しさとストレスでだいぶ追い込まれているのかもしれないわね。お気の毒に。 あんまりわかりやすくキレられると、差し入れとかしたくても怖くて声を掛けづらくてさ。「うるせー、あっ…
食欲の秋！ サラダバーってどうなんでしょうね。 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 日曜の体重 2023.10.4 84.2㎏ です。 まだ84㎏台です。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 最近の運動 職場への往復くらいです。 朝の体操は再開し…
今年のゴールデンウイークに韓国ソウルにあるJWマリオットソウルホテルに4/29-5/2まで3泊4日宿泊しましたので、その体験をご紹介させて頂きます。 JWマリオットソウルは、世界的に有名な高級ホテルチェーン「JWマリオット」が展開する、上質なサービスと施設が自慢のホテルです。 客室からは、ソウルの街並みを一望でき、ラグジュアリーな雰囲気に包まれることができます。さらに、周辺には高級百貨店やレストラ…
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