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こんばんは、ちさです。 今日は100日ダイエットの10日目の結果をお伝えします！ 10日目の食事内容 朝食 プロテイン 青汁 納豆卵かけご飯 ミニトマト５個 昼食 チャーハン えびしゅうまい２個 ミニ味噌カツ２個 間食 カラムーチョ アルフォート５個 夕食 お刺身5点盛り 豚トロ カシラ たたききゅうり お刺身（ブリ、クジラ、赤貝、タイ、シメサバ） ダイエット10日目の感想 今日は夕食に急遽飲み会…
令和7年のバケットリスト どうも、ねじまきです。2025年1月ももう終わりかけてますが、毎年書いている「やりたいことリスト10」をいまさらながらまとめておこうかなと。 去年のやりたいことリスト10はこちらより。 www.nejimakiblog.com うーん、半分ぐらいは達成できたようなできなかたような笑 令和7年のバケットリスト 文章を改善させる 短編小説を書く 詩を読む習慣をつける 俳句を楽…
1. 雨上がりの散歩月曜日。有休をいただいており、通常より1日長い正月休みを過ごしている。明日から通常勤務。朝からMTGが続くことが今から憂鬱だが、だいぶ脳みそがすっきりした。お金をもらえて、働く場所がある、感謝の気持ちを忘れないぞ。。今日は近所のピラティス屋さんの体験に行ってきた。 身体を動かす習い事は1年ぶりで、去年までは24時間ジム、その前はパーソナルジムに通っていた。どちらも楽しくて大好き…
お役立ち情報９ 健康マージャン ５ 『振聴（フリテン）』というルール 『健康マージャン１～４』ではマージャンをプレイする為の基本知識と、あがる為に必要な『役』を作る際に効率的な『鳴き』というルールについてお伝えしてきました。今回は、以前『健康マージャン３』でサラッとお伝えした『振聴（フリテン）』というルールについて少し詳しく説明していきます。 n-a-creation.hateblo.jp n-a…
※当サイトはアフェリエイト広告を利用していますこんにちは、ショートケーキです(^^)/「手と心にうるおいを…♪」ということで、お気に入りのハンドクリーム「ユースキンhana（ハナ）」について、ブログに書いてみたいと思います！「ユースキンhana（ハナ）」は、高保湿で低刺激のハンドクリームなのですが、なんといっても、ほんのり優しい香りが人気の理由なんです。その中でも、「ユズ」が上品で優しい香りなので…
【40代必見！】運動不足におすすめのスポーツは水泳かランニング こんにちは！ 今回は、４０代の運動不足を解消するためにおすすめなスポーツを２つご紹介します。 結論から言うと、水泳とランニングです。 ４０代になると、いろいろと体にガタがでてきますよね。。。 私も膝がアルティメット痛いわけです。 でも、運動不足にはなりたくない！ なので、何かしらのスポーツはしたい！ というわけで、水泳とランニングをし…
こんにちは、わたぞう（@asahitv）です。 最近メインがX(twitter)になっておりブログの更新ができておりませんでした。 ただ現状は色々変化を重ねており、ブログもまたやりたいなと思っているのですが、 なかなか手を付けられません。 ちなみに、新しくnoteをつかってリニューアルするのもありだな～とか、 せっかくここでやってきたのでこのまま続けるのも有りだな～とか思いますが、 答えが見つかり…
今日の体重:45.5kg（良い感じだぞー✨） 身長153cm目標体重:43kg（あと2.5kg、、、❗️）朝食☀️ バナナ🍌エッグタルト🥧（今日は朝時間がなくあまり食べられず😖） 昼食🕛（ガスト） 蒸し鶏とケールのサラダ🥗お味噌汁🍲白飯🍚蓮根のきんぴら 夕食🌙 納豆🫘生卵🥚ワカメ、昆布の佃煮、プロテイン🧋今日の運動🏃♀️腹筋、腿上げ 総摂取カロリー:約1287kcal消費カロリー:1870kca…
美味しい海老チャーハン食べ歩きブログ 第19食 （2019.9.21投稿） （2024.3.7リライト） Ｋ七です。 今日は東急田園都市線つくし野の海老チャーハンです。 『台湾伝統料理 秀玉』の海老チャーハン 『秀玉』のお会計 『秀玉』Ｋ七のまとめ 『秀玉』の店舗情報（当時） === ひめぐま様から「大陸系」についての質問がありました。 「大陸系」は、Ｋ七の造語です。 分かりにくくて申し訳ないです…
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