仕事と育児／家事をこなす、働くママのためのグループです。 （参加自由）
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「産後、体重が全然戻らない…」 「育児に追われてダイエットの時間なんて作れない…」 そんな悩みを抱えているママは多いのではないでしょうか？ 実は、あの大人気インフルエンサー・ゆうこすさんも、妊娠中に体重が28kg増え、産後は80kgからのスタートだったそうです。 しかし、そこから約8ヶ月かけてマイナス21kgの減量に成功し、現在は59kgまで戻しています。しかも、無理な食事制限ではなく、健康的に美…
あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします。 昨年は年末ぎりぎりまで練習いたしまして、それほど間がなかったので体も鈍っていないはずです！年始から気合入れていきたいと思います。 新宿道場 小林です。 出席者：道場生 ５名 体操・操体 ↓ 構え（下段構え・中断構え練習） ↓ 運足八法 ↓ 基本技 ↓ 連技 ↓ 法形通し 今月より、いつも使用させていただいている落合第二地域センターの改修…
「終活なんて、まだ早いんじゃない？」そう思っていませんか？ 実は50代こそ、終活を始める絶好のタイミングなんです。 体力も判断力もある今だからこそ、断捨離も、エンディングノートも、無理なく進められる。そして終活は「死の準備」ではなく「よりよく生きる準備」でもあります。 不要なものを手放して身軽になることで、新しいことに挑戦する余裕が生まれる。人生を整理することで、本当に大切なものが見えてくる。 こ…
こんにちは！2児の共働きパパです。今日は、保育のICT化についてお話ししたいと思います。子育てと仕事を両立する中で、私はこのテーマに非常に興味を持っています。デジタル技術の進化が、保育現場にどのような影響を与えているのか、また私たち親にとっての利点や課題について考えてみましょう。 ICT化とは何か？ ICT（情報通信技術）化とは、情報の収集、処理、伝達を行う技術を活用して、効率化や利便性を向上させ…
こんにちは、花粉症に悩まされるOLの〇〇です。毎年春になると、鼻水が止まらず、目がかゆくてたまらない日々が続きます。そんな中、最近「食生活が花粉症に影響を与えるのではないか？」と思い始めました。今日は、私の体験談を交えながら、花粉症と食生活の関係についてお話ししたいと思います。 花粉症の症状と私の食生活 私の花粉症は特に春の到来とともに悪化します。鼻水が止まらず、くしゃみが連発。目もかゆくて、仕事…
12月はケーキを食べる機会が多いので、去年から色んなお店のケーキを食べ比べてみよう企画をやってます。 去年の記事はこちら↓ 今年の第1弾の記事はこちら↓ 第2弾の記事はこちら↓ 今回は第3弾！ クリスマスケーキはわかなやのケーキを予約しました。(2025年12月の情報です。) 場所 住所 アクセス 営業時間 予約 受け取り 感想 場所 住所 林和东路135-1号 アクセス 地下鉄3号線・apm線林…
在宅ワークコミュニティT&Y 管理者：Takです！ HP：https://tapyup.com/ 公式LINE：https://lin.ee/gBdbcBd 大人気案件のご紹介です！ お好きなタイミングで取り組んでみてください 継続して取り組めるのでオススメです！ 【スタートまでの手順】 ①コミュニティ公式LINEを友達登録して 「メンバー登録」を行う 公式LINE：https://lin.ee/…
合宿でインド人の先生の英語を9時間✖️3日間 という苦行(^◇^;) 集中して聞いても 分からん… ベテラン通訳さんが 明らかに言ってない事を勝手に喋る… 体も脳も、限界を超えたような。笑 そんな体験であった… そこで出会った人たちが また面白い人ばかりで 上下に一回り以上の年齢差だけど 「同期」のノリがあって なんだか楽しいのよ 朝に練習して体スッキリ やめること やること 続けること やめるこ…
最寄駅に行ったら、電車止まってた🚃 振替輸送中です。 混んでて大変。 いつもこの路線だったら出勤だけで疲れるなぁ・・・
お立ち寄り本当にありがとうございます。 ミミです(๑•̀ㅂ•́)و✧ 食のテーマパークとも言われているスーパーのロピア♪ ワタクシも、ちょくちょく利用しているお気に入りスーパーのひとつ◎ 行くたびに 「今日は、どんなおいしいものと出会えるかなぁ〜♪」 と、ワクワクしてしまうワタクシ。 そんなロピアで、今回見つけてきたのは―― でっかいベーグル! ▼ロピアで見つけると嬉しくなる商品はたくさんあります…
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