躁うつ病患者のグループです。 同じ仲間として病気や日常について語り合いましょう。
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自己肯定感をあげるためには、成功体験を積むことだと聞くけど、成功するような体験がない場合はどうしたらいいんだろう。 例えその時に成功できたと思っても、後からそれは違っていたと思うことが多々ある。 周囲と比べて自分のちっぽけさに気づくからだ。 できないくせに完璧主義で、プライドが高い自分。 全部を修正するには「自分で自分を洗脳する」しかないかもしれない。 どんなに嫌な部分も肯定し続けていけば、俺様に…
気分が落ち込むなぁー。 …なんだか人生詰んでるなぁーと思う。 「なんでそう思うの？」 やりたい目標が見つからない。 既に30歳過ぎてるにもかかわらず、実家暮らしで親のすねかじり。 家を建てたり子どもを産むような余裕もなく、親の面倒を見れる余裕もなく、自分の体調の事で精一杯。 この年齢になれば、ある程度仕事も覚えてきて、専門的なスキルも身についてきてる頃だろうに、全く何も身についていない。 かろうじ…
自分が揉め事の中にいる時、「自分さえ我慢すれば…」と思うことはありませんか。 もうこれ以上問題を大きくしたくないし、今まで解決を試みたけれど何の進展も無かった場合、そんな想いはより大きくなるように思います。 でも、本当に「自分だけが我慢すれば全て円満に治まる」のでしょうか？ ・あなただけが、心の中に言いたいことをしまうのです。・あなただけが、周囲の顔色をうかがって神経を使うのです。・あなただけが、…
おねえさーん、たすけて… 2020年の年明けだった。 私は精神科病棟に救急搬送された。 オーバードーズを起こしたのは二度目、救急搬送も二度目だった。 一度目の際、俄かに口から管を通され、人生初めての胃洗浄をした。 あの苦しさだけでも、もう二度と同じ過ちを繰り返すまいと思ったのであった。 が、実際は二度目を起こしてしまった。 二度目は点滴にて、薬の血中濃度を下げるという処置のおかげで、 苦しい思いを…
あなたが今頭の中にある思考は、 今あなたを幸せにしていますか？ みなさん、こんにちは。 鬱状態、躁状態、適応障害の経験をしてきた、メアリーです(^^) 今回で第2回目のブログとなります✌️ 今回お話しするテーマは… \\どどんっっ// 幸せになるには こちらをテーマにお話ししていきます♪ _________________________________________ " 幸せな人 "と聞いて、…
こんにちは。 あと一週間後くらいに2回目の接種を行う予定です。 しかし、残念ながら体調不良が続いています。 頭痛（片頭痛も頻発）、筋肉の張り（肩こり）、眼精疲労、吐き気等々。 後頭部から背中つらいです。 なんだろうなこれはと考えたときに、シャンビリがない抗うつ薬離脱症候群に似ているかもしれないと思いました。 といいつつ、一瞬シャンビリ発生したので、ご参考までに。 私だけかもしれませんが、離脱症状か…
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