躁うつ病患者のグループです。 同じ仲間として病気や日常について語り合いましょう。
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どうですか 過ごしやすかった 夕方もあまりバテてない感じ 疲れやすさが減ってきた？ そうだと思います 仕事はできてますか？ できてます 眠れてますか？ 大体8.5〜9時間 夜更かしして6時間くらいになる日もあった 疲れている時はまとまった睡眠取るようにしましょう 最近、食事を気にかけていて、一日の総カロリーを増やし、タンパク質の量も増やした。 それが体力アップ（仮）に繋がってるといいなと思うけど、…
「ごめん。もう寝ます。」 仕事帰りに届く、そっけない通知。 それを見て「またか」と笑いながらも、ふと、去年の今頃の自分のスマホを見返したくなることがあります。 そこには、今とは違う温度の言葉と、希望に溢れた二人の姿がありました。 2025年、僕らは晴れて入籍の日を迎えました。 午前中に役所で手続きを済ませ、晴れて「夫婦」になった僕らが向かったのは、江ノ島でした。 冬の澄んだ空気の中、展望台…
あなたの頑張りを知ってるよ 人知れず 心細さを抱えながら この夜を越えていく姿が 夜空に輝く星のようで 眩しい ランキング参加中詩 ランキング参加中言葉を紡ぐ人たち
「考えること」は、だいたいいいものとして扱われる。書店に行けば、ロジカルシンキングや思考法の本が棚を埋めているし、悩んだらまず「ちゃんと考えよう」と言われる。 けれど私は、あえて「考えすぎないこと」も、深く考えるのと同じくらい大切なのではないかと思っている。 たとえば、自分は鬱で七年以上働けていない。「これからどうするのか」「仕事は」「お金は」「老後は」――考えていけばいくほど、出口のない問題を一…
とても久しぶりに朝ごはんを家で食べてきました。 できたできた。 気分上がる！最近は、外でモーニング食べるかコーヒー飲むか、だった。また家で食べることをしていきたい。
休職をいいことに遊んでばかりで尊敬できないと同居人に言われてしまう。人間の長い歴史を考えれば、近年の精神疾患への理解の進みから職場の人間関係に適応できないことを理由に適応障害などという都合の良い病名をもらって働かずに傷病手当金をもらうのは怠けていると言われてもしょうがないかもしれない。俺は居直って適応障害というのはうんぬんかんぬんなどと病気への理解をもらおうとは思わない。俺自身適応障害で休職できる…
Blue あなたとわたしの本 ２７６ 連休中の自然公園。 カップルや家族連れで賑（にぎ）やかだ。 ぽつんと独（ひと）りで坐ってるのは僕一人。 でもぜんぜんさみしくないんだ。 むしろ、ホッとするんだよ。 どのチームにも属してないってことにね。 世界、っていうか、 宇宙、っていうか、 そういったものと僕は向き合っていたいんだ。 宇宙と対話しようと思ったら、独りでいなきゃならないんだよ。 静かに独りでね…
🚀 【新刊】ASD・発達障害の「生きづらさ」を1割にする：根性論を捨てた「6つの自己改革」システム 「なぜ、自分だけこんなに疲れるのか？」その正体は、あなたの性格ではなく脳と身体の“構造”にあります。本書は、生きづらさを“設計”で解決するための実践書です。 🛒 Kindle版ついに発売！ 📢 ペーパーバック版も近日購入可能となります！ 「努力できる人だけが救われる世界」から抜け出し、“動かなくても…
3連休は徒歩がおすすめ 天気が良かった21日車は大渋滞です。 私は⒊5km歩いて行きました arekore.htamtochigi.com 帰りはもちろんluupの３０分無料キャンペーン 31日まで気温が15℃超えたら午後から1人5回まで無料です
3月、 私にとっては、落ち着かない月です。 先日、年に一度の造影CT検査を受けてきました。 造影CT検査の前に血液検査を、受けるのですが、左側は手術をした関係で血液検査はできないとのことで、右でしなくてはいけないのです。 それが、この右側、採血しやすい血管がみつけにくく、毎回、看護師さんが時間かけてみつけておられるのですが、やっといい血管がみつかっても、造影CT用においておかなければいけない。 結…
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