躁うつ病患者のグループです。 同じ仲間として病気や日常について語り合いましょう。
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こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
ここ二日、朝の筋トレが続いている。 月木は7:00−19:00までデイナイトケア。 デイケアでは、いろんな自分に合う。 いろんな自分を試している。 全部、同じ自分なのだと思う。 いろんな自分がいる。 坊主にして、人の目を気にしなくなったのが一番の利点だ。 どう見えているかを気にしなくなった。 あとは人からどう思われるか。 どう思われてもいいのだと思う。人の自由だから。その自由は、自分にもある。 そ…
雨の音が、診療所の屋根を静かに叩いていた。 私は中村麻衣、四十七歳。山あいの町にある診療所で看護師として働いている。 この診療所に勤めて十八年。 患者さんの名前も、家族構成も、畑で何を育てているかまで自然と覚えてしまうほど、小さな町だ。 だからこそ、その違和感にはすぐ気づいた。 「こんにちは。」 午後五時を過ぎ、診療時間は終わっていた。 玄関には「本日の受付終了」の札が掛かっている。 それでも、一…
昨日のNHKでフェルメールの絵画について解説する番組があり、ピンときて見てみた。 絵画には何となく興味があるけど、難しい〜と思って積極的には触れてこなかった。 結果、とても良かった。 フェルメールの絵画で印象的な青、ウルトラマリンブルーを知ることができた。 絵の具の中でも特徴のある名前と色。集中して疲れてくるころに、バッテリィズ（？？、バッテリーズと思っていた）が和ませてくれた。最後の福岡伸一さん…
現在の自分が小学校3年生の頃の自分を育ててあげてる情景をイメージすると、トラウマや承認欲求の飢餓状態が和らいでいく感じがする🤔
こんばんは、うにです 前回の続きを書く前に、鬱がきました 書いて落ち着きたくて、ブログを開きました 眠りたいのにずっと嫌なことが頭を巡って 全然眠れなくて なんかもう遠くに行きたくて 窓を眺めたら、 こんな時間なのに まだポツポツと家に明かりがともっていて そのオレンジの明かりに癒されて なんかひとりじゃないんだって思えて 反面、すごく孤独な自分もいて 誰にも分からない重くて暗いこの気持ちを わた…
最近はこの動画のシリーズや関連動画を繰り返し見ている。 最近は復職直後でいろいろ辛いのでなるべく辛くならないようにストレスを真に受けずよけるようにしている。のれんのように生きるといいと樺沢先生がアドバイスしている通りになりたいのだが、僕は岩のような性格で嫌なことがあるとそればかり考えたりしまい苦しい。 深呼吸とか他のことに集中したり、「仕方がないなあ」と口にするだけでもいいらしい。逆に思いつめたり…
妻とつくる 智（とも） 僕の妻はバンドを組んで歌っている。オリジナルをやる。曲はギターの男性が担当し、歌詞は妻と僕とでつくる。曲が先にでき、妻がそれを聴いたイメージを僕につたえ、僕が言葉にする。妻は、「あなたはわたしのアイディアを詞にしているだけだ」などと言ったりもするので、「アイディアなんてものはそれだけあっても作品にはならないんだよぉ」と僕も言い返す。僕の本職はフリーのライターで、雑文全般を引…
今年も半年が終わりました。 実感がないです。 しばらく低迷してましたが、気持ちを整えまた頑張っていこうと思います。 頭がモヤモヤしてますが、これから出かけてこようと準備してます。 すこし頓服飲みたいなって感じますが誰かと会う訳ではないから、と我慢。 急に症状が良くなる訳ではないし、付き合うしかない。 いい日になりますように。
SNSでつながっている若い友人が、こんな投稿をしていた。 「『人間関係で失望するのは他人に期待しているから。他人に期待するのをやめればうまくいく』ってよく聞くけど、それ、どうやったらできるようになるのさ」 自分も若い頃、まったく同じ疑問を抱えていた。 「他人に期待しないのが一番」。頭では理解できるけれど、いざ実践しようとするとそう簡単にはいかない。感情がある以上、どうしても相手に何かを求めてしまう…
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