朝ごはんをちゃんと食べたり、朝読書をしてみたり、朝ランをしてみたり。朝時間をちょっとだけ丁寧に・豊かにする習慣をシェアしましょう♪
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人の考えは、正しい情報を伝えれば変わるわけではない。態度変容の心理学を学ぶと、説得、認知的不協和、社会的影響、抵抗、そして「考えが変わっても行動は変わらない」という人間の複雑さまで見えてくる。ここでは、初心者向けの入門書から理論・応用まで、役割の異なる8冊を順に紹介する。 読む目的別の入り口 態度変容とは何か――「考えを変える」だけでは見えない心理 まず押さえたい、説得と態度変化の基本 1. 説得…
■目的と手段の逆転に気づこう 特典やポイントに振り回されて、本質的な選択の自由を失ってはいけない。どうしても特典やポイント制度が気になるなら、己の行動を歪めない範囲で活用すること。 ーーー ホテルグループや航空会社の「修行」、◯◯経済圏などに限らず、ポイントや無料特典を目当てに行動を変えてしまう人は、「自分で選んでいるつもりで、実際は企業の仕組みに選ばれている（踊らされる）側」になっている。 本当…
ウロス島から船でさらに２，３時間のところにアマンタニ島がある。 2007年11月、ここの民家に１泊した。 ここの島民は全員がほとんどベジタリアンで芋系、野菜、たんぱく源としてキヌアという穀物を食べる。 自分はこのキヌアがエクアドルにいた頃から大好物だ。 口に入れて噛んだ時のプチプチという食感がたまらない。 ニンニクと塩を使って煮るのがオーソドックスな食べ方で美味しいが、どんな味付けにもできるし、サ…
今、CBTの学びを受けている公認心理師の伊藤絵美先生から「治療者・支援者という立場で働く人には必読書だ。」とご紹介をいただき、『「回復」という毒』（風間 暁 著）を読みました。 「回復」という毒---支援に埋め込まれた構造的暴力 作者:風間 暁 日本評論社 Amazon もうね、頭を大っきなハンマーで、がつーん！と殴られたような衝撃が走りました。 著者の風間 暁さんは、自身も虐待や薬物依存、精神科…
ファンケル ウェルエイジプレミアム 老化細胞に働きかけることで活気・活力を維持し、一次的な疲労感を軽減するサプリ3ヶ月飲んでみて、いい感じなのでまた3ヶ月分を購入しました私個人の感想ですが、家事をしている普段通りが楽しく思え、自分で自分の顔が明るくなった気がするんです 人と笑って話すことが多くなったような気もします すべて何となくなんてすが、今の自分が好きと思えるような、毎日が楽しみな気分なんです…
レトルトカレーといえば！！！！ 常備品は、ありますか？？😉 私は常備はしませんが、、 多用しますよ😋 いろんなブランドがあるけど、 CGCのキーマカレー を紹介しますね クセがなくて食べやすく、 辛みもちょうど良かったですよ〜！ タンパク質が、8g摂れるのが 嬉しいです。 カレー生活（？）楽しみましょう♪♪♪ お題「好きなシリーズもの」
今年（2026年）もお盆の時期が終わり、秋のお彼岸の時期になってきました。本記事はお盆の時期に投稿する予定でしたが、タイミングが大きくズレてしまいました（笑）。 〇餓鬼を救済する話 「餓鬼を救う話」で有名な仏教経典と言えば、おそらく以下の①②③ではないかと思われます。成立した時代･仏教史上の位置づけ･救済の仕組み･日本の盆行事との関係はかなり異なります。 ①『パーリ仏典 小部 餓鬼事』の第二章に属…
ミスを怒っても、赦してもストレスがたまるなら、赦そう。 今Audibleで聴いている「発達障害・グレーゾーンかもしれない人の仕事術」(中村郁著)に書いてあった。 これはわかりやすくていい言葉だと思った。 そして、赦すというのは、ミスをなかったことにして流すことではない。指摘するときは、周りに人がいないときを選ぶことが大事だとのこと。
普段は自炊しています。 一人暮らしだから簡単なものだけだけど。 朝ごはんは殆どパンだけど、この日はごはんに。 この日の晩御飯はれんこんのはさみ揚げ。 油モノはあまり作らなくなりました。 ランキング参加中日記仲間 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代
月が替わり、今月の予定を確認しているとまあまあな休日。土日の数より多い。ついでに1月からの予定を見ているとひと月あたり土日の数は休日がとれている。 フリーランスになる際に土日の数だけ休みはとりたい。ブラック企業化したくないから働きすぎにはなりたくないと思っていたけどちょっと休みすぎかも。 と考えるきっかけになったのは先日のフリーランスである友達との話から。友達に定休日を聞くと特に決めていないとのこ…
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