野鳥観察やバードウォッチングに関するグループです。 写真・カメラのカテゴリに所属していますが、双眼鏡での鳥見が趣味の方もぜひご参加ください！
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ハイタカ飛翔、 チョウゲンボウ、 ヒバリ、 ランキング参加中野鳥観察
毎日忙しく暮らしていると、仕事や人間関係、将来への不安など、気づかないうちにストレスが溜まり、イライラしたりしますよね。 そのままだと「なんかだるい」「気分が晴れない」「眠れない」「頭が痛い」など、疲れて体調不良や精神的・肉体的にも悪影響を与えてしまいます。 そうならないためには、日常の中でうまくストレス解消をしなければなりません。 本ブログでは、特別な準備や道具がなくても、日常で簡単にできるスト…
筋トレをしてみたいけど、ジムに行くとお金がかかるし、なんかハードルが高い気がするという筋トレ初心者はいませんか？ 筋トレをするために、ジムのことについて深く悩むことはありません。 適切な重さの「ダンベル」が2個あれば、自宅でも効率的な筋トレをすることができます。 本記事では、筋トレ初心者のためのジムと自宅筋トレのメリット・デメリット、上半身・下半身の鍛え方、自宅筋トレの注意点をわかりやすく解説しま…
ソメイヨシノが咲きだしました。 しだれ桜もきれいです。 ハクモクレン コブシ シモクレン ヒメオドリコソウ ・・・スミレ モミジの新芽と花 ソメイヨシノが咲きだしました 陽光桜 しだれ桜 ハナモモ
北摂の公園 3月29日（日） 27日の金曜と次の日の土曜28日と両日昼からどんぐりアオバトを見て来ました。 朝も見られますが、早い時間帯なので、昼からにしました。 CMさんもいつもより多い感じです。金曜日はPM3時21分頃 土曜日はPM2時32分ごろ降臨ですが、朝何時に降りたかによって、 昼からの時間がだいたい違っているとのことです。 どんぐりの消化時間が一定なので、朝が早かったら昼からも早く、 …
今日も朝から晴れて暖かい。川沿いの河津桜は葉桜になり始め、安行桜も散り始めたが、その代わりに染井吉野が咲き出した。 冬鳥が去り始め、夏鳥の到来が待ち遠しい。 【３月２７日（金）】チラ見が多かった鳥撮り 午前中は用事があって出かけられなかったが、午後から春の陽気に誘われて出かけてきた。 近場のA公園に行って、ベニマシコのポイントで数人のCMさんと姿を見せるのをじっと待ってみた。しかし、なかなか姿を見…
カモ🦆さん達「緑色が多くなって来たね。」
ヒレンジャクの飛翔シーンです。 飛んでいる虫を捕えようとしているところです。
ニュウナイスズメを撮りに行った帰りになばなの里へ。 チューリップはほぼ見頃。ただ桜が見頃ではないので桜とチューリップを絡めたものはまだこの先、４月になってからかな。 春休みということもあってそこそこ賑わっていました。 もっとも私が入園したのは夕刻で、翡翠ももう諦めていたので真っすぐにチューリップ畑へ。今日のこの天気ならサンセットと絡められるかもしれないという予想は見事に当たり、おそらくあの辺りに陽…
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