精神的な病気や障害を患っている方や病気や障害とまではいかなくとも精神的なつらさを抱えている方のためのグループです。「メンヘラ」という言葉を「精神を病んでいる人」というくらいの広い意味で使っています。差別的・蔑称的な意味はありません。
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昨日もお昼寝来なかった。 娘の仕事終わりにインド料理アリアン行ってきた。 チョーミン(焼きそばみたいな)単品で、あとはセットで。 カレーはクリームチキンカレーにして、主人はナスとキーマカレーを。 写真撮り忘れ。💦 普段少食の娘が完食してくれて嬉しい限り。 それより前に待ち合わせして娘の髪を見て驚き。 思いっきり短くなってた。 ずーっと伸ばしていたので心境の変化に驚いたのだ。 ボブになってた。 でも…
こんにちは!塩顔パパです☺︎ 今日はサーモンチーズのカルパッチョを 紹介します。 ◇準備するもの 2人分 サーモン 150gモッツァレラチーズ 90g カイワレ 1/2束 <カルパッチョソース> オリーブオイル 大さじ2酢 小さじ2しょうゆ 小さじ2塩 小さじ1/3ブラックペッパー 少々(気持ち多め) ニンニクチューブ 少々(1センチくらい) 僕の家はよく食べるので、 350g買って残りはお刺身と…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁281~282に、『グランティを浄めるには、体を動かしたり、プラーナを使ったり、聖なる音の波動を使ったり、高次元の波動を使ったりします。 グランティを浄め、乱雑なエネルギーが整理されると、あなたは変容し、心やさしい人、愛の人になります。 そして力強いひとになります。 知恵も湧き出てきます。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分(偽我)に意識が…
【No.】 1222 【ストレッサー】 健康診断のためダイエット 【内容】 1カ月後の健康診断を控えて、体重を1.5kg減量することを目標にしたが、ウォーキングはあまりしたくない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 まずはゴールデンウイークは大食いを避け、質素な食事で過ごすことを心がけ、その結果を見てからどうするか判断する 【ストレッサー型】 4 モンモン未来不安型 【解説】…
残念だったのですが ソーシャルクラスのチームに入らないか、という お声掛けくださったのはありがたかったのですが よくよく聞いてみたら、そのチームに入るには、そのチームが属している 精神科のデイケアのすべてに参加することが条件だったのでした uguisu69.hatenablog.com さすがに全部は無理でした うちの子はA型事業所に通う方向に、気持ちが向いているからでした あと、通院先の精神科の…
もうすぐこのブログを始めて8年。 なんていうか、あっという間だなって思います。 いろんなものを失ってから、毎日毎日習慣として書き続けたブログです。 最初は小銭を稼ごうと思って始めたものの、いつしか目的は変わり、現在はこのブログは私のメンタルに不可欠な存在となりました。 だらだらと取り留めのないことを垂れ流している。 なんの意味があるの?と思われるかもしれません。 意味なんてありません。 書きたいか…
私が睡眠障害(入眠障害)なのは、 昨年秋からでしたが、 初めはストレスからだと 睡眠薬を増やせないか心療内科で 果ては(ギリギリ一杯ですと言われた上で)ガチンコまでやりました。(ギリギリでも、寝れないことは不毛ではないのかと憤りましたので。 運動しても、お腹いっぱい食べても無駄でした。 ゲーム、スマホも控えたり 早く寝るなど試してみました 勿論、睡眠サプリなども試しましたが、 たいした助けにはなり…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今朝は起きたら8時頃でした。床についたのが2時過ぎだったので、ま、早めに起きられたほうだと思います。コーヒーを淹れ、プロテインとゆで卵を摂り、妻を送り出してからリングフィットアドベンチャーで運動。そのあと少しして、仕事開始 今日も仕事は無事何事も無く進み、定時で終わりました。終わっ…
Evernote に書いていた、誰にも見せなかった日記の抜粋。この頃は期間工みたいなことをやっていて、その休み期間中の日記です。 11月1日 リトルアジア那覇に宿泊。1000円ちょいで寝泊まりできるのは良い。シャワーも洗濯も無料。乾燥は100円かかるので2,3日に一回にして、あとは部屋に干す。 11月2日 シネマQでプリアラ映画を観た。平日だからか人は少ない。 拠点が国際通りなら、ゆいレールの端か…
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