速い人も遅い人も、経験豊富な方も始めたばかりの方も、全員トライアスリートです。みんなで盛り上げていきましょう。
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別大に向けた最後の仕上げ。 最終段階なのでMペースの4:15/kmのペーサーグループに参加（CPに基づく30km走のTarget Powerよりも10W低め）。 この30km走は12月と1月の2回参加していて 12月は 231W想定（4:30km） 1月は 241W想定（4:15km） と、ロング走による脚作りとMペース近くでのシミュレーションを行うのが目的。 コース 前日の準備作業 当日の天気 …
危ない 危ない 今年はスプリントレースに出ると決めて天草のゆるっと部門に エントリーしようと思ってたけどすでに エントリーが 始まってました ゆるっと部門は 定員少ないらしいからうっかりしてると エントリー出来ないかも・・ って 慌ててローソンエントリーから申込みしたらゆるっとじゃなくて スプリント一般に申込みしてた 距離は一緒だけど・・ あらまあだわまっ いっか とにかく ボチボチトレーニングだ…
これも昨年末のはなし。 やっとリコールの代替品が届いたと連絡があり受け取ってきました。 結局、フロントフォークとヘッドパーツの交換。 違いは３つ。 ・フロントフォークがフレームと干渉する部分のラバー。 ・アンカーナットの形状変更。 ・シムの材質が樹脂製へ変更。 以上でした。 個人的に嬉しかったのは干渉する部分のラバー。 元はテープで養生してありました。 新しい方はこちら。 後から出たモデルはすべて…
昨年6月に観ましたが、、放置していました。 ７ヶ月経っての後出しレビュー、、まだまだ放置している作品が山盛りです。 これ、すごく楽しめました。 今日は備忘録としての映画鑑賞記録を兼ねた映画紹介 はじめに 作品情報 （Filmarksからコピペ） Note（参考:映画com.からコピペ） 予告編等の関連動画：YouTube 備忘録 感想： ときどきネタバレあるので・・・注意してください それで好み優…
Leo王の新曲、哀愁が半端なかった。もっと台湾音楽、掘っていきたい。
令和7年のバケットリスト あけましておめでとうございます。 さっそくですが、毎年恒例の今年の目標・抱負を書いてみようかなと。 令和7年のバケットリスト 読者カードを書いて送る ZINEを作る トマス・ピンチョンの本を読む 哲学を勉強する AIと恋愛してみる 『ストレンジャー・シングス』を見終わる 『となりのサインフェルド』をみる Apple TVに加入する ダンジョンズ&ドラゴンズをプレイしてみる…
どうも、ぱんげあです。 2025年も残すところあと数時間。 皆様はどんな1年を過ごしましたでしょうか？ 私の2025年を少しだけ振り返ります。 2025年の振り返り 仕事編 プライベート 2026年の抱負 仕事・勉強 趣味・プライベート さいごに 2025年の振り返り 仕事編 2025年の仕事は相変わらず忙しい1年でした。 毎月の残業が35~40hをキープしないとこなせない仕事量が常に積まれており…
「野菜多め・糖質控えめ」でマラソンが遅くなる理由 ※最初に言っておく：これは「野菜は悪」「ジャンク最高」って話じゃない。“マラソンの体”にとって、何がパフォーマンスを作るかの話です。 ある日、健康的になったら走れなくなった 野菜増やした。たんぱく質も増やした。糖質は控えめにした。間食もやめた。揚げ物も減らした。 …なのに。 ジョグが重い ペース走が上がらない すぐ眠い、だるい いつも脚が張ってる …
コロナの影響もあり、2019年を最後に、不参加だった土佐センチュリー。 それでいいのか、の自問自答はあった。 ただ、昨今の夏の暑さと、テレビが熱中症用心、熱中症用心と呪文のように唱えるので、つい足が遠のいていた。 2回、ご一緒した石◯君が、出ましょうと誘う。それもしつこく誘う。 彼に、こんなイベントがあるよと教え、その後、病みつきにさせてしまった張本人が私である。 彼に誘われると、弱い。 思案の末…
どうも、ジャッカルです。 今回は、中々のトラブルに巻き込まれた『IRONMAN CAIRNS』遠征の記録。 「大会に出場するはずが、まさかのトラブルフルだった話」を――備忘録として、そして、同じような境遇に巻き込まれた同志へのささやかなエールとして、ここに記しておきます。 ※この記事には：飛行機乗れない・バイクパンク・ホテルのドアが開かない・コロナ罹患、すべて含まれています。
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