速い人も遅い人も、経験豊富な方も始めたばかりの方も、全員トライアスリートです。みんなで盛り上げていきましょう。
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ニュースサイトの読者の声 最近、海外のこんな記事を読んだ。 「ニュースサイトやネットメディアでは読者のコメント投稿が大事になってきている」という話。 ・Why newsrooms are taking comments seriously again newpublic.substack.com 「ロンドン・タイムズ紙のコラムから学ぶ3つの教訓」ということで、長めのエッセイが書かれている。 下記、…
30kmを走る出力に依存する部分が大きいが、自分がMペース付近で30km走るとだいたいこんな感じ。 身体の変化 人差し指の爪が痛くなる（その後、黒くなる） 親指に血豆っぽいものができる 両足が筋肉痛で痛い（ハムストリングが一番辛い） 2-3日はお腹がすきやすくなる といったところか。 爪と血豆はシューズサイズの問題なのだけど走る上では自分にとっては問題なし（今よりワンサイズアップするとシューズのフ…
この歳になると1年ってあっという間に😱、、本当に短く感じます。 2026年もあと少しで12分の１経過って早すぎやなあと。 残された時間？ 人生あとどれくらい？ 一生を１日24時間で例えるなら今は何時ごろなんだろう？ 23時ってことはないよね、、19時、20時？くらいであって欲しいなあ それくらいなら、まだまだ楽しむ時間は結構残っている なんて思うことが増えてきています。 今まで以上に有意義に楽しく…
ロードバイクの高価格化は近年著しいところがありますが、 自転車にかけられるお金はどこまでなのでしょうか。 私はすでに限界までかけていたつもりでした。 が、登れるホイールが欲しい… ずっとモヤモヤしていた時に出会ってしまいました。 ホイールより重たいバック。 中身はこちら。 マビックのカーボンホイール。 アップでこちら。 ULTIMATE ついに買ってしまいました、 COSMIC ULTIMATE。…
バイクのメンテは ココ一択だったのに・・・ ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚ 3月20日で ＫＯＧＵは閉店するそうですこれから バイクメンテ難民になるのかしら？とりあえず 5月のレースがあるから 最後のメンテに早めに出さないと 必要なパーツ無くなるかもって たいへんだぁ～ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 01月20日トレーニングメニュー 🎵 👚 ミドルエアロ 45分 ( アミュ ) 👚 コ…
Leo王の新曲、哀愁が半端なかった。もっと台湾音楽、掘っていきたい。
どうも、ぱんげあです。 2025年も残すところあと数時間。 皆様はどんな1年を過ごしましたでしょうか？ 私の2025年を少しだけ振り返ります。 2025年の振り返り 仕事編 プライベート 2026年の抱負 仕事・勉強 趣味・プライベート さいごに 2025年の振り返り 仕事編 2025年の仕事は相変わらず忙しい1年でした。 毎月の残業が35~40hをキープしないとこなせない仕事量が常に積まれており…
「野菜多め・糖質控えめ」でマラソンが遅くなる理由 ※最初に言っておく：これは「野菜は悪」「ジャンク最高」って話じゃない。“マラソンの体”にとって、何がパフォーマンスを作るかの話です。 ある日、健康的になったら走れなくなった 野菜増やした。たんぱく質も増やした。糖質は控えめにした。間食もやめた。揚げ物も減らした。 …なのに。 ジョグが重い ペース走が上がらない すぐ眠い、だるい いつも脚が張ってる …
コロナの影響もあり、2019年を最後に、不参加だった土佐センチュリー。 それでいいのか、の自問自答はあった。 ただ、昨今の夏の暑さと、テレビが熱中症用心、熱中症用心と呪文のように唱えるので、つい足が遠のいていた。 2回、ご一緒した石◯君が、出ましょうと誘う。それもしつこく誘う。 彼に、こんなイベントがあるよと教え、その後、病みつきにさせてしまった張本人が私である。 彼に誘われると、弱い。 思案の末…
どうも、ジャッカルです。 今回は、中々のトラブルに巻き込まれた『IRONMAN CAIRNS』遠征の記録。 「大会に出場するはずが、まさかのトラブルフルだった話」を――備忘録として、そして、同じような境遇に巻き込まれた同志へのささやかなエールとして、ここに記しておきます。 ※この記事には：飛行機乗れない・バイクパンク・ホテルのドアが開かない・コロナ罹患、すべて含まれています。
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