速い人も遅い人も、経験豊富な方も始めたばかりの方も、全員トライアスリートです。みんなで盛り上げていきましょう。
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憧れのアイアンマンレースとあってかなり緊張しておりましたが、 せっかくの北海道なのでそれなりに楽しみました。 選手受付の会場近くにラッキーピエロがあり、 受付と競技説明の合間に行ってきました。 やはり参加者や関係者で賑わっていました。 一番人気のチャイニーズバーガー。 何度か食べたことはありましたが、とても美味しかったです。 歩いてすぐがスタート会場。 本番もこれくらい晴れてれば良かったなと思い出…
新たにスポーツジムへ入会することにした。 昨年筋トレを行なったところちゃんと効果があったので今年も継続する。 効果が出て欲しいのは今から5ヶ月先（2025/02頃）。 今から地道に積み重ねていきたいところ。 やりたいこと スポーツジムの選定 申し込み 店舗の場所 利用料 使用できる器具 やりたいこと 目的はランニングで必要な下半身まわりの筋力アップ。 ムキムキになりたいわけではなく、加齢に伴う筋力…
どうも、ぱんげあです。 7月の土日に旅行に行ってきました！ 今回は岩手県に、目的はわんこそばを食べに行ってきました！ 今回の旅行は、以前友人の結婚パーティーに一緒に参加したり、 同じく関東在住なのでたまに一緒に遊んだりする、 大学時代の友人と3人で行ってきました！ pangea0128.hatenablog.com 私は普段ホテルの予約は基本的に"じゃらん"で予約しています。 また、誕生日や特別な…
鴻巣友季子訳 / 新潮社 みんなで一カ月かけて同じ本を読むオンライン読書会「Bookstack」2024年10月の課題本はヴァージニアウルフの代表作『灯台へ』。新潮社より最近発売された文庫版を読もうかなと。 www.shinchosha.co.jp あらすじはこんな感じ。 「いいですとも。あした、晴れるようならね」スコットランドの小島の別荘で、哲学者ラムジー氏の妻は末息子に約束した。少年はあの夢の…
前回の大会の反省を活かして、ランのトレーニングを重点的に行っています🏃 ところがいつになってもゼーハーゼーハーのまま😓 確かにそんなにすぐに心肺機能は向上しないとは思いつつ、全然改善しないので疑問に思って調べてみました💡 ···呼吸が浅い❗ 有酸素運動をすると身体が酸素を欲するのに、呼吸が浅いので酸素が行き渡らず息が荒くなる。 …これか😳 なんと当たり前のことなのに気にしていなかった💦 次に走った…
私にとってはじめての海外レースとなる Ironman 70.3 Hawaii 2024 に参戦してきたので書いていくよ！ www.ironman.com これから海外のトライアスロンレースに参加したい人たちの参考になるとうれしいなー Day 1 - Flight day ハワイ島までの長い道のり 久しぶりのハワイだ！ Day 2 - Athlete Check-in まずは会場でアスリートチェック…
体重９１．５ 体脂肪 ２８．５ BMI ３１．７ なかなか寝付けず、起きるのがしんどかった。 寝付けずサッカーを前半見てしまった、、、 サウナに入りすぎたのと、 しばらく毎日飲んでいたアルコールを抜いたことで、 身体が反応してしまったのかもしれない。 朝はチーズをのせて焼いた食パン、ゆで卵、納豆、コーヒー 今日の朝食 昼食は一昨日の残りもの 牛肉とピーマンと人参の炒め物 レンジでチンせず食す 15…
どうもジャッカルです。 久しぶりの更新ですが、宮古島トライアスロン参加してきました。 昨年は大腿骨骨折により1年を棒に振ったので、今シーズンが2年ぶりのロング復帰戦！1,700人もの参加者がいる大規模大会は久しぶりです。 結果としては完走出来たものの色々ありました…備忘録のために記載します。 本レースにエントリーした位置付け レース前々日 レース前日 レース当日 以下レース詳細 スイム3km バイ…
ここ1年で増えてきちゃって、『アトロク』を聴かなくなってきた。 月曜日 『FUTURES（落合陽一）』『大竹まこと ゴールデンラジオ! 』古谷経衡コーナー『私立恵比寿中学のマネ部!』『TOKYO SPEAKEASY』『TOKYO M.A.A.D SPIN（NAZWA!）』 火曜日 『BEYOOOOONDSのラジオクエスト』『TOKYO SPEAKEASY（落合陽一）』『TOKYO M.A.A.D …
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