速い人も遅い人も、経験豊富な方も始めたばかりの方も、全員トライアスリートです。みんなで盛り上げていきましょう。
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どうも、ぱんげあです。 今回は2026年1~3月に色々購入したなかで特に買ってよかったアイテムを5つ紹介します。 この3か月は引っ越しや新年度の準備が重なりどうせならと財布のひもを緩めて色々購入した3か月でした。今回はガジェット多めですが、キッチンアイテムも混じりつつの選出を使ってみた正直な感想とともにまとめます。 本棚収納活用アイテム ダンでスキット 2段タイプ 在宅ランチをヘルシーに手軽に せ…
地球の水は、宇宙から補給されることなく地球が今の姿になって以来、ずっと同じ水が循環している 今も 地球のどこかで争っている人たちがいてそれもこれも みんな支配欲？ 一番でいたいから？資源はみんなで大切に共有しなくちゃダメよね スポーツの世界では 戦う相手は いつも昨日の自分です負けない様に トレーニング トレーニング！！ しっかし メニューマスターズ キツカッタ (>_<) 先週、先々週と 一人で…
今日は宮古島トライアスロンが終わって片付けの日。 宮古島の料理もお酒も楽しみひと段落。 大会に関しては追ってまとめようと思います。 今回は、東京マラソンを走った足でそのまま向かった サントリー天然水のビール工場武蔵野へ行ったはなし。 電車の乗り継ぎが多く、意外と遠かったです。 工場は残念ながら改修中。 守衛さんに見学の旨を伝えて入場。 エントランス。 入ってすぐの様子。 天然水の設がいいですね。 …
お酒の場に慣れていない人のために 新年度がはじまり、新入社員歓迎会やら新年度会が一巡した季節。 せっかくなので、「ああ、飲み会ってやっぱり嫌だなぁ」みたいな人に、RaindropやPocket、はてなブックマークの飲み会関連のブックマークを振り返って、役に立ちそうな記事をまとめてみました。 zenn.dev この記事を書こうと思ったのは、上記の記事が話題になっていたから。 「輪に飛び込むテクニック…
２０２１年１０月末から始めた「読書メーターhttps://bookmeter.com/ 」 での読書の記録。 先月、３月の「読書メーター」でのまとめを備忘録としてコピペ ※ 当ブログはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を利用しています ランキング参加中 gooからきました ⇧ポチッとしてくれると嬉しいです 2026年3月の読書メーター読んだ本の数：4冊読んだページ数：1394ページ…
今日はメインセットに行く前に出し切ってしまった感がある。 400m EN2-3 で5本 目標サークルは400m 7:45秒 結果 1set 7:34 2set 7:33 3set 7:38 4set 7:39 5set 7:46 心拍数は150くらいから徐々に上がっていき最後の５セット目は168くらいまで上がってしまった。 糖質を使い切ってしまったのか最後は、サークルアウト。 このあとメインの12…
計画 トレーニングプラン Training PeaksでATPを作成した上で、2/1および3/1時点でFTPをセット。 Zwift Trainig planからFTP Builder（6wk）を実施。 ウエイトトレーニング Garminワークアウトのウエイトトレーニング（週2回）を実施。 状況 トレーニングプラン 月 TSS Plan TSS Complete 達成率 2月 1950 1695 8…
「野菜多め・糖質控えめ」でマラソンが遅くなる理由 ※最初に言っておく：これは「野菜は悪」「ジャンク最高」って話じゃない。“マラソンの体”にとって、何がパフォーマンスを作るかの話です。 ある日、健康的になったら走れなくなった 野菜増やした。たんぱく質も増やした。糖質は控えめにした。間食もやめた。揚げ物も減らした。 …なのに。 ジョグが重い ペース走が上がらない すぐ眠い、だるい いつも脚が張ってる …
コロナの影響もあり、2019年を最後に、不参加だった土佐センチュリー。 それでいいのか、の自問自答はあった。 ただ、昨今の夏の暑さと、テレビが熱中症用心、熱中症用心と呪文のように唱えるので、つい足が遠のいていた。 2回、ご一緒した石◯君が、出ましょうと誘う。それもしつこく誘う。 彼に、こんなイベントがあるよと教え、その後、病みつきにさせてしまった張本人が私である。 彼に誘われると、弱い。 思案の末…
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