速い人も遅い人も、経験豊富な方も始めたばかりの方も、全員トライアスリートです。みんなで盛り上げていきましょう。
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未レビューのまま映画もドラマもたくさん放置されています これは昨年、2025年12月に観たドラマです 備忘録 作品情報 （Filmarksからコピペ） 予告編等の関連動画：YouTube ブログ内の映画、ドラマ検索、INDEX 作品タイトルで検索 ブログ内に無秩序に散乱している鑑賞リストたち 備忘録 30. ラストマン－全盲の捜査官－ （D251224) （🇯🇵 2023年） U-NEXTで 鑑賞…
5月10日(日) 鹿児島県トライアスロン協会、トライアスロン練習会今回は 桜島 レインボービーチを泳ぎ 渚遊歩道をランするイベントご参加頂いたみなさま お疲れ様でした良いトレーニングになったでしょうか？ 天草・シーガイヤ・徳之島 それぞれの大会で成果が出ますように スイムでは 国スポ代表選手の指導 ライフセーバーサポートを受け安全に進めることが出来ました (o^―^o) 水温18℃と 冷たかったと…
ふくしままであと5週なのになんか肌寒い。 試走の疲れが残っているようなので今日は控えめに走る予定。集合場所には9名。走り出してみると意外に脚が回せる感じ。中2日を完全休養したのは良かったのかも。あとは要所で出力あげて終了した。平均ケイデンスが落ちていたのは反省ポイント。 年齢とともに回復にかかる時間が長くなっているのは実感しているが、一回のライドのTSSがどれぐらいだったら回復時間をどれぐらいとる…
これも少し前のはなし。 宮古島に向けてスイムやらバイクやらランやら 時間に追われながら練習に励んでおりましたが、 一息休憩として旅行へ行ってきました。 久しぶりに来ました宮城峡蒸溜所。 寒の戻りか、この日は雪が降っていました。 新しい展示。 連続式蒸溜器が展示されていました。 今回もマイブレンドセミナーに参加。 2回目の参加でしたが、なかなか苦戦しました。 テイスティングバーでは宮城峡10年も飲め…
どうも、ぱんげあです。 2026年4月19日にZepp Hanedaで開催されたmuqueのツアー、muque LIVE TOUR 2026 “GLHF”に行ってきました。 muqueは、ボーカル・Asakuraさん、ギター・Kenichiさん、ドラム・Takechiさんの3ピースバンドで、2025年末にベースが脱退し、現在の3人体制になってから初めてのワンマンツアーです。今回の東京公演はツアーの…
サブスクサービスを毎月登録 先日、サブスクサービスについてブログを書いたけれど、その続き。 ・ストリーミング配信のサービスについて前から思っていたこと。 サブスクサービスについては、必須だと思うもの以外はダラダラと契約するより、期限を設けてどんどんホッピングしていったほうが合理的な気がしてます。 ということで、 「気になる有料サービスを無料体験 or 1か月のみ契約して感想を書いていく試み」をはじ…
今日はメインセットに行く前に出し切ってしまった感がある。 400m EN2-3 で5本 目標サークルは400m 7:45秒 結果 1set 7:34 2set 7:33 3set 7:38 4set 7:39 5set 7:46 心拍数は150くらいから徐々に上がっていき最後の５セット目は168くらいまで上がってしまった。 糖質を使い切ってしまったのか最後は、サークルアウト。 このあとメインの12…
「野菜多め・糖質控えめ」でマラソンが遅くなる理由 ※最初に言っておく：これは「野菜は悪」「ジャンク最高」って話じゃない。“マラソンの体”にとって、何がパフォーマンスを作るかの話です。 ある日、健康的になったら走れなくなった 野菜増やした。たんぱく質も増やした。糖質は控えめにした。間食もやめた。揚げ物も減らした。 …なのに。 ジョグが重い ペース走が上がらない すぐ眠い、だるい いつも脚が張ってる …
コロナの影響もあり、2019年を最後に、不参加だった土佐センチュリー。 それでいいのか、の自問自答はあった。 ただ、昨今の夏の暑さと、テレビが熱中症用心、熱中症用心と呪文のように唱えるので、つい足が遠のいていた。 2回、ご一緒した石◯君が、出ましょうと誘う。それもしつこく誘う。 彼に、こんなイベントがあるよと教え、その後、病みつきにさせてしまった張本人が私である。 彼に誘われると、弱い。 思案の末…
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