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こんにちは！(^^)美姿勢・見た目痩せ専門パーソナルトレーナーの上野です。今回は、20代後半女性がたった８回でダイエット成功した理由をお伝えします。今まで痩せたことがない、痩せてもリバウンドしてきた、という方に、お勧めの内容です☺️たった、８回のトレーニングでも これだけの成果が得られます✨???? ◎トレーニング期間 2ヶ月：週１回ペース×８回 ◎体重：62.2kg → 58.3kg マイナス３…
皆さん、ふるさと納税はお済みでしょうか？ 前回の記事でも書いた通り今年は9月末までに終わらせたいものですね。 otokusuky.hatenablog.com ふるさと納税は“実質2000円”で贅沢したり節約したりと最強の制度ですよね。 まだ済んでいないという方（私も含め）のために、高コスパな返礼品をまとめました。 実際は自分のためでもあります この記事では、2025年執筆時現在（８月９日）でコス…
こんばんは。 私は前職では、化粧品や日焼け止めの原料開発に携わっていました。 そのため、一般の人よりはかなり日焼け止めの知識があると思うので、特に日焼け止めケアを怠りがちなメンズに向けて、日焼け止めガイドしようと思います。 じゃあ早速GPTへの問いかけ行きます！ 「男性が日焼け止めを使わない理由ランキング教えて。黒くなってもいいやと思ってると推測。」 ◆ChatGPTの回答 やっぱりね。これは想像…
この『大道ブログ』で、2007年から2023年にかけて綴られてきた文章たちは、「AIが関与していない時代のピュアな“人間の言葉」で綴られています。その時代にその感性で、自分の頭と手で書いた文章です。たとえ言い回しがつたなくても、へっぽこ文章だったとしても、「その時代の私」そのものであると言えます。そこには、AIでは再現できない揺らぎ、温度感、手触りがあります。しかし今後、私が書く文章はそうではあり…
朝にバニラアイスクリームを食べると脳が活性化 うつ病の脳機能低下を改善できる？「朝のバニラアイスクリーム」 うつ病など精神疾患は脳の病気であり、脳の機能が低下することで様々な症状が現れます。 うつ症状を改善させるアプローチは様々ありますが、脳を活性化させる方法が有効な治療の一つ。 脳を活性化させるのに効果のある食事について、とある実験の記事が発表されており、今回はその要約とうつ病改善への関連性を考…
「え～～～～～！！！！ 専用設計？」 _______これは、使える！！！！！ みなさん、こんにちは！ 今回は、少し変わったライフハック掃除術を ご紹介していきます。 みなさんの持っている電動ドライバーは、どのような形ですか？ 実はこちらのドリルチャックの部分、 それが直径４cmだったあなたは…… 超ラッキー！ 110円で、電動ドライバーが電動掃除ブラシになります！ これを発見した時は大興奮。 工具…
こんにちは❗️まーめたるです。 今年の１月から手続きに奮闘していました「障害年金」の申請。 こちらの記事ですね👇 masametal.hatenablog.com 予約は１ヶ月先、１度帰らされまた１ヶ月先と・・ 大変苦労しましたが、この度審査結果が届きました❗️ 気になる結果は・・ 無事受理されました😭 障害の等級は３級、次回診断書提出年月日は２年後と書かれていました。 繰り返しになりますが、申請…
1株当たり36円の配当金 九州リースサービスから配当金が到着だな。 時価総額300憶円の小型株ですな！ 配当金も小型ですかね？ 1株当たり36円の配当金。税抜後で2,869円の配当金を受け取りました。 頂きくまチン君ですな！ 拙者の記憶が正しければ・・・配当金、増えてませぬか？ 配当金推移 2025年度の期末配当から還元方針を大きく変更。その結果、増配率76%の年間配当53円になっているな。 好き…
子どものおもちゃ、気づいたら収納がいっぱいに… この間買ったおもちゃ、すぐ飽きちゃってたね… 「何を買えばいいか分からない」「収納も大変」「月齢にあったおもちゃが分からない」――そんな悩みを解決してくれるのが、おもちゃのサブスクリプションサービスです。 今回は、パパ・ママたちから注目を集めている知育玩具特化の「Cha Cha Cha（チャチャチャ）」をご紹介。実際の使い勝手やメリット、口コミなどを…
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