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生きてると、定期的に「あれ？僕がいまやってることって、本当に正しいんだろうか……」と胃のあたりがソワソワしてくる瞬間がありませんか。 仕事のプロジェクトの方向性、独立や転職といった人生の転機はもちろん、今日どのタスクから手を付けるか、あるいは深夜に送るLINEの文面レベルに至るまで、僕たちの日常は選択の連続です。そして厄介なことに、その選択のほぼすべてに「本当にこれで良かったのか？」という疑念がつ…
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 赤い光に魅せられて、家中の灯りを少しずつ赤くしています。夜間の視認性を保ちつつ、目に優しくリラックスできる「赤色灯」の世界。今回は、身近なiPhoneのフラッシュライトを赤くしてみました。 iPhoneのライトを赤くする 赤い光のメリット その他の赤い光シリーズ まとめ iPhoneのライトを赤くする 特別なものは必要ありません。暗記用の赤い下敷きをライト…
「副業したいけど、看護師って副業していいの？」 「何から始めればいいかわからない」 そんな疑問を持っている看護師さんに向けて、 副業の種類をざっくりまとめます。 看護師にできる副業5種類 単発・派遣バイト（すぐ稼げる・一番シンプル） ココナラ・知識販売（スキマ時間で対応できる） 楽天ROOM・SNS物販（投稿が資産になる） ブログ・アフィリエイト（長期的な収入源になる） 治験ボランティア（単発で謝…
SNSで話題の「チロシン」はADHDの救世主？処方薬コンサータとの決定的な違いと正しいセルフケア術 近年、SNSを中心に「先延ばし癖が劇的に改善した」「数ヶ月放置していたタスクをわずか数日で一気に片付けられた」と大きな注目を集めているサプリメントがあります。その主成分が、非必須アミノ酸の一種である「L-チロシン」です。 特にADHD（注意欠如・多動症）の傾向やグレーゾーンの自覚を持つ人々の間で「神…
espanso.org Gemini、NotebookLM、AI Studioで効率化 Google AI仕事術 [ 武井 一巳 ]価格: 1980 円楽天で詳細を見る 最近使い始めたツールを紹介します。私の仕事をする上で、キーボード入力だとか、ちょっとした調べ物に費やされる時間は少なくありません。ちょっとしたルーティンを一発で完了させるツールとして色々探してみた中で、これはどうかなと思い、使い始…
ずっと優しい人でいるには重たいものを持ってはいけない 私は昔、優しい人というのは強い人のことだと思っていました。 どんなに忙しくても。どんなに疲れていても。どんなに理不尽なことがあっても。 笑顔を失わず、人に親切にできる人。 そんな人が本当に優しい人なのだと思っていました。 でも、いろいろな仕事を経験する中で、少し考えが変わりました。 借金を抱えていた頃のことです。 休みなく働いていました。 週に…
戸籍謄本はコンビニでも取得可能になりました。 ただ、自分が住んでいない場所が本拠地のケースの場合、いろいろ準備不足でコンビニ無駄足を体験したので、初めて利用したときの失敗談のご紹介になります。 コンビニで戸籍謄本がゲットできることも 無駄足①受付可能な時間帯がある 無駄足②事前申請が必要 おわりに コンビニで戸籍謄本がゲットできることも 戸籍謄本が必要になるイベントが発生。 以前は市役所までえっち…
大学を卒業し、研究職に就いてから10年以上が経過した頃。ある日、上司からふと「論文博士、目指してみないか？」と打診を受けました。それがすべての始まりでした。 論文博士（博士論文を提出するのではなく、複数の査読付き論文を元に博士号を取得する方式）は、社会人研究者にとっては魅力的な制度です。とはいえ、その道は決して簡単なものではありません。私は製薬企業の研究職としてフルタイムで働きながら、実験、論文執…
ある日突然、「もう、片付けたい！」「いらない物を全部捨てたい！」 そんな衝動に駆られたことはありませんか？ 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
ロスが募りまくって、ひとりでハノイ旅へ行くことにしました。 まだ航空券を取っただけ。 それだけなのに、少し気持ちが落ち着いた。 予定は11月なので、どこをめぐるか、ゆっくり考えたいと思います。
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