体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
「ご飯は炊飯器で炊くもの」と思い込んでいましたが、新生活を機に土鍋に変えてみました。 するとご飯の美味しさはもちろん、食生活への考えまで少し変わった気がしています。 この記事では、土鍋ご飯の炊き方やくらしの変化を、体験ベースでお伝えします。 ■こんな方にオススメの記事■ 自炊がめんどう。 手間をかけずに健康な食事をしたい。 なるべく食費を節約したい。 にほんブログ村 一人暮らしに炊飯器は必要？ 炊…
待ちに待った大型連休が目前に迫ってきました。今年の連休をさらに充実させるビッグイベント、「Amazon スマイルSale ゴールデンウィーク」がいよいよ開催されます。レジャー用品から暮らしを豊かにする家電まで、幅広いカテゴリーが特別価格で登場するこのチャンスは見逃せません。 今回のセール期間は、4月30日（木）9時から5月3日（日）23時59分までの4日間。限られた時間の中で、賢くお買い物をするた…
◆自宅購入ローン投資と投資の「効用」 ある物語を見かけました。 「賃貸こそ合理的」と信じ、マンション購入を先延ばしにしてきた年収1,500万円の40代会社員。都心不動産の高騰により、「かつての自分なら買えたはずの生活」を失った後悔に苛まれる。ようやく起死回生の物件予約に挑むも逃し、絶望する。しかし妻の妊娠を機に、暴落待ちという幻想を捨て、家族のために現実の住まい探しへ向き合う――。 いわゆる「タワ…
そういえば・・・ 〜〜〜〜〜〜〜〜 去年の6月にポチポチした ぶら下がり健康器 高さ5段階 BBK-220 ぶらさがり健康器 ぶら下がり器 懸垂マシン 懸垂器具 ぶらさがり 健康器具 フィットネス トレーニング ストレッチマシン 筋トレ 在宅 おしゃれ 効果 スリム 女性山善 YAMAZEN 【送料無料】価格: 9450 円楽天で詳細を見る ぶら下がり健康器。 それから毎朝、ポットの水うぇお交換し…
バスを降りて、歩こうと思っておりましたが、急に風が強くなり、空が暗くなりました。これは､歩いている最中に降るかも？ということで、ウォーキング止めました。 ま、きょうはpoolの日ですから、イイでしょう。 この前は、暖かい日でしたので、やはり少し温水が冷たく感じられました。きょうは、外が急に寒くなりましたので、温水が気持ちいいでしょうね。 さぁさ、行きましょう！ ランキング参加中釣り ランキング参加…
既に2週間を経過した右脹脛痛ですが、徐々に回復中 今週は、20日間ぶりにポイント練習にトライ ファルトレクと、CVインターバル 400m x 10本 でも、ちょっとやり過ぎたか。 再び、少し痛みが出た。 ただ、工夫してやれる範囲のことはやりたい。 ということで土曜日に20kmをキロ5分で走って、 日曜日には、ゆっくりペースだけど、坂道ジョグにして、平均3%ぐらいの片道700mの坂道を10往復して、…
今週のお題 ケガしたときのエピソード これはもう、忘れもしない小学校4年生。 運動会のリレー選手に選ばれた私。しかも代表。 …完全に調子に乗ってました。 「足速い組の人間ですけど？」みたいな顔してたと思う（笑） そんな絶好調のある日、友達と公園へ。 そこで出会ったのが、今ではあまり見ないあの遊具。 ゆりかごみたいなブランコ（正式名称わからないやつ） これがまた楽しいのなんの。 普通に座るだけじゃ満…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 桜もそろそろ見頃を過ぎ、日中は汗ばむ日も出てきました。 先日は今年初めての夏日となり、4月にしてはかなりの暑さでしたね。 さて、「熱中症は夏のもの」と思っていませんか？ 体が暑さに慣れていない春こそ、対策を始める絶好のタイミングなんですよ！ 私たちの体が暑さに慣れるまでには、約2週間かかると言われています。 この「暑熱順化」が進んでいな…
に私、気づきました。 「健康的に痩せたい」って言いながら、全然健康的なことしてない問題。 ということで、ゆるっと生活改善スタート👏（拍手は自分で） まずは早起き。 …と言っても、「いつもより5分早い」レベル（笑） でもカーテン開けて朝日浴びるだけでなんかもう勝った気になる不思議☀️（何に？って感じだけど） その流れでストレッチ。 YouTubeの「朝ストレッチ」とか「背が伸びるストレッチ」見ながら…
株主優待とふるさと納税で人生を豊かに♪こんにちは、ときこママです(*´ω｀*)」 たまには優待ではないお店で！ 2023年頃に出来た新しいお店でしたが、 なかなか行く機会が無く 今回、初めてお邪魔しました ゆとろぎ鮨勘小山雨ヶ谷店さん🍣 HPにもアプリにも メニューがしっかり出ているものがなく… 色々検索してからの来店となりました💦 本日のお品書き ランチメニュー 🔶本日のプチ知識アップ🔶 菖蒲(…
次のページ
