体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
【41歳の決断】会社が事業譲渡される。私が「流れ」に身を任せず退職を選んだ理由 こんにちは！ 41歳、男です。 小さな営業所の所長になって、ちょうど1年が経とうとしています。 メンバーは私を含めてわずか4人。 決して大きな組織ではありませんが、社長、そして仲間たちには本当にお世話になっており、感謝しかありません。 今の会社に大きな不満があるわけでもありませんでした。 しかし、私はこの会社を退職する…
いよいよ 5/24のケープタウンマラソン まであと1週間。 レース番号も決まりました。 右脹脛故障から1.5ヶ月以上が経過し、 その間、古傷の左膝も少し故障し、 ほぼジョグだけの練習状況。 ようやく今週になって、右脹脛、左膝とも問題なくなってきました。 長かった。 これまで故障期間中は、ピッチ数を上げて、フラット着地を意識して実践していて、ようやくジョグであれば問題なそうになってきたので、本来のフ…
「国家債務トリレンマ：破綻回避の漂流がもたらす『見えざる富の移転』」 国家が膨大な債務（借金）を抱えた際、どのようなプロセスをたどるのか。 それは「3つの制約（トリレンマ）」に縛られた政府が、破綻を避けようと場当たり的に漂流した結果、最終的に国民（通貨保有者）が負担を引き受ける構造。 このメカニズムとリアルなプロセスを簡潔にまとめます。 --- ## 1. 現代の国家が抱える「3つの制約（トリレン…
バラの香りはリラックスや安眠だけではなく、美肌にもよいのをご存じでしょうか。 この記事では、毎日を少し華やかにしてくれるバラの香りの活用法について解説します。 ■こんな方にオススメの記事■ なんとなく疲れが抜けない方。 浅い眠りでお悩みの方。 自律神経を整えたい方。 にほんブログ村 バラ園に行った夜はよく眠れた。 バラの香りがもたらす安眠 バラを「飾るだけ」で美肌に⁉︎ 美肌になる成分 日常に気軽…
日本最大級のトラック関連展示会である「ジャパントラックショー」に行ってきました。普段なかなか見ることのできない最新車両や架装技術、物流業界の未来を感じる展示が数多くあり、とても刺激的な時間となりました。 今回は、実際に会場を回って感じたことや、特に印象に残ったポイントについてご紹介します。 ジャパントラックショーとは？ 圧倒的な存在感！最新トラック展示 物流業界は大きな変革期へ 会場で感じた“未来…
株主優待とふるさと納税で人生を豊かに♪ こんにちは、ときこママです(*´ω｀*)」 たまには優待ではないご飯にも行くんだぞ！(笑) 栃木市にある中華レストラン“光琳こうりん”さんに 行ってきましたのでご報告です🍽 メニュー 本日のお品書き 🔶本日のプチ知識アップ🔶 クコの実って食べてますか？ ※2026年撮影 メニュー 日曜日のランチの時間にお邪魔しました 本日のお品書き ちいさなランチコース23…
楽でおしゃれなインナーを探しているけれど、ホールド力やバストの垂れが気になる……。そんな大人女性の悩みを解決し、楽天市場で驚異的な大ヒットを記録しているアイテムをご存知でしょうか。補正下着ブランド「ラディアンヌ」が手がける「オールインワンブラトップ（垂れないブラトップ）」シリーズが、今まさにSNSや口コミで話題沸騰中です。 シリーズ累計販売数50万枚を突破し、2026年3月・4月の楽天市場レディー…
「WOD後に脚が重い…」「フォームローラーだけでは物足りない」「疲労感が抜けにくい」 ハードにトレーニングをしていると、こんな感覚はありませんか？ クロスフィットでは、“追い込むこと”だけでなく“回復すること”もかなり重要です。 最近ではフォームローラーやマッサージガンに加えて、“カッピング”をセルフケアとして取り入れる人も増えてきたように感じます。 筆者もそのうちの一人でよく自宅でカッピングをし…
脂肪肝になって、食事には気をつけるようにはなった。でも、お金が掛かる。牛丼食えたらな…。 読者代表はこの人 基本的に丼ものは脂肪肝や糖尿病には鬼門なんですよ。医師が丼ものを嫌う理由はわかりますよね？ 丼ものは野菜を摂れないからだろ？後は、牛丼もハンバーガー同様にジャンクフードだからか？ 確かにジャンクフードって理由もあります。しかし、一番の懸念事項は単品で食事が終了してしまうからです。 それがいい…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？ 私は家族で夜の水族館に行きました。 人気のイルカショーも夜ということで、とても良い席で観ることができて大満足でした♪ さて、今回はクラブで行っているイベント情報をお伝えいたします。 まずは現在開催中の『お箸でビーズ運び』についてです。 さまざまな形や大きさのビーズをお箸を使ってお皿からお皿へ…
次のページ
