体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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昨日、「明日結果発表します！」と言っていた梅流し。 結果はというと…… 思ったほど出ませんでした😂 多分、前日の食べ物がまだまだ残っていたんだと思います。 だって前日の夜22時頃に、パン食べて、ご飯食べて、お菓子食べて……。 今考えたら、そりゃそうだよねって感じです（笑） しかも梅流しをしたのは翌日の朝10時過ぎ。 まだ消化しきれてなかったんだろうなあ。 やっぱり空腹の状態でやるのが大事なんだと思…
春の体調不良はストレスのせい？ワクワクしているのに風邪をひいてしまう理由 こんにちは！ 今回は「春になると体調を崩しがち」というテーマでお届けします。 実はこれ、脳がストレスを感じている証拠なんです。 私の体験談を交えつつ、少しでも共感していただけたら嬉しいなと思っています。 それでは、スタート！ 「あーーーーまた風邪ひいたーーーーーーー」 なぜ、「ワクワク」しているのに体が反応するのか 「環境の…
6/28のサロマ湖100kmウルトラマラソンに向けて準備中 先週末、25km走＋山手線一周（状況データでは約38kmだが、途中時計押し忘れなどあるため、実際は40km弱）、 今週末は、11週ぶりのナガソエ練にて、4'30/kmペーサーをやりつつ、後半独り旅になってもペース維持して、フルマラソン距離走、3時間9分 加えて、日曜日に脂質代謝向上のために心拍数を抑えての33km走と、 2週間連続で、Ba…
初夏になり、梅の季節になりました。 これからの時期は、梅干しを活用する方も多いのではないでしょうか。 梅干しをそのまま食べるほかに、どんな食べ方を取り入れていますか。梅干しはレパートリーが意外と少ない食べ物かもしれません。 この記事では、ちょっと珍しい梅の食べ方やあまり知られていない梅干しの効能を体験に基づいてお伝えします。 ■こんな方にオススメの記事■ 暑気払いに梅干しを重宝している。 レモネー…
◆死の受容の欠如: 知力思考力のない者は「死」という絶対的な終焉を、自分自身のものとしてだけでなく、自分の子供という「分身」や「延長」についても、客観視できていない（または目を背けている）。 ◆「産む」という暴力性: 苦痛や終焉を運命づけられた存在（命）を、自分のエゴや本能的プログラムによってこの世に強制的に生産する。その行為に潜む「残酷さ」や「不条理」を認識できない層が、次世代を再生産し続けてい…
毎日使うベランダ用のスリッパや、ちょっとそこまでのワンマイルサンダル。「履ければデザインは何でもいい」と、妥協して選んでいませんか？どんよりとした梅雨の時期や、これからの本格的な夏に向けて、日常の足元からクスッと笑える癒やしを取り入れたいというニーズが高まっています。 そんな日常の移動をもっとワクワクするものに変えてくれる、遊び心満載の新感覚アニマルサンダルが登場しました！Fun Standard…
運動を始めたいけど、一歩踏み出せない人へ 「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」 そう思っていても、実際にジムへ通い始めるのは意外とハードルが高いですよね。 筆者自身はクロスフィットに取り組んでおり、本ブログ内でも運動習慣を作る方法として非常におすすめしています。 クロスフィットは仲間と一緒にトレーニングできるグループレッスンなので、モチベーションを維持しやすく、初心者でも継続しやすい環境が整…
雨は、依然やみませんね。予報通りでございます！ さて、やることが完了しましたので、pool行きましょう！ 気温が低い分、温水気持ちいいでしょうね。最近はちょいと忙しく、通うペースが落ちております。というわけで、これるときはより没頭していきましょう！ さぁさ、泳いで歩きましょう！ ランキング参加中釣り ランキング参加中アウトドア遊びが好き。 ランキング参加中思いついたことを書くブログ ランキング参加…
いつものように月初の体組成計のデータをGoogleスプレッドシートに 打ち込んで、体重推移のグラフを作りました。 まだ、画像加工は適当なアプリが見つからずGoogleスライドに頼ってます(^_^;) 年初から標準体重＋2キロで安定しちゃいました・・・ぽっちゃり爺さんです(^_^; 〜〜〜〜〜〜〜〜 その他の体組成は、 ・BMI：22.7 先月とほぼ変わらず、理想値22だがここらでもいいか(^_^;…
みなさんごきげんよう。 医師で１型糖尿病の田中です。 昨日に続き、新薬を用いたインスリン離脱を目指した治験のアップデートに関してです。（エラドン社より） 【要約】 1型糖尿病患者を対象としたシカゴ大学の膵島移植試験で、免疫抑制薬「tegoprubart（テゴプルバート）」を使用した新しい治療法により、移植後4週間以上経過した10名全員がインスリン離脱を達成し、全員でHbA1c 6.0%未満という良…
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