体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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先日大阪で行われたHYROXに出場してきました。 初めてのHYROXで何をどう準備するべきかも分からないまま臨みましたが、 実際に出場してみると、競技中・競技後に「これ無いとキツい」「これ準備してて正解」と感じるものがいくつもありました。 逆に、「持って行ったけど正直いらなかったな…」というものもありました。 この記事では、HYROXに実際に出場した経験をもとに、 本当に役に立ったもの あった方が…
「消費税減税」を訴えた野党が選挙で大敗北したのは良いことだが、日本国では眼前思考の人々がこの期に及んでも「減税！」などと言っている。 ここでは、それら「減税」主張がいかに短絡的なことであるか、また「責任ある積極財政」においても「減税ではなく、歳出削減と増税が必要である」ことをファクトベースで論じていく。 「増税は成長を阻害するが、少子高齢化の日本国においては、増税なしでは社会保障が維持できない」 …
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 節分に恵方巻を食べました。 子供に「しゃべらないで心の中で願い事をしながら食べるんだよ」と伝えたら、普段はうるさいのに最後まで一言も発せずに食べていました！ どんな願い事かは内緒でしたが、叶うと良いなと思います♡ さて、みなさんは手芸などの趣味をお持ちでしょうか？ 今回は手芸や折り紙といった指先を使った趣味に関するお話をいたします。 指…
今年のニューヨークシティマラソンへの招待状をいただきました。大変光栄なのですが、NYCMは次回の年代別世界選手権開催まで参加は見合わせようかなと思います。他の開催地でのレースに参加したいので。 Instagramでアップしている情報をまとめてお伝えします。 よろしければ、Instagramもフォローしていただければと願います。 https://www.instagram.com/tetsuyach…
パソコンやスマホで目を使い過ぎていませんか。ブルーベリーが目によいことは知られていますが、他の紫色の食べ物も効果的です。 この記事では、疲れ目の回復に良い紫色の食べ物と、アントシアニンの効能についてご紹介します。 にほんブログ村 紫色の食べ物に含まれるアントシアニン アントシアニン含有量比較とオススメ食べ物3選 アントシアニン含有量の比較表 ①紫キャベツ（赤キャベツ） ②黒米（古代米） ③黒皮また…
えぇ〜ぇっ、15年でもとに戻る・・・(T_T) 〜〜〜〜〜〜〜〜 2013年の今日、こんなブログを書いてました。 nobumasa2025.hatenablog.com このブログにあるように、 私は、結婚を期に禁煙をし、中国駐在を期に喫煙を始めました。 結婚後21年目でした。 そして、帰国後再び禁煙し今に至る・・・というところです。 で、ここで引用した記事によると、上海の肺科のお医者さんが 一年…
きょうは、久しぶりのpoolでございます！じつに9日ぶり！であります。ひょう疽のため、中断しておりましたが、もう完治でしょう！ さてさて、大股歩行！いきましょう！ キッツい筋肉痛に、明日はなるでしょうか？ ランキング参加中釣り ランキング参加中アウトドア遊びが好き。 ランキング参加中思いついたことを書くブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・…
株主優待とふるさと納税で人生を豊かに♪ こんにちは、ときこママです(*´ω｀*)」 I am a Japanese investor. I am not looking for profit. This is a blog introducing Japan's unique shareholder benefits system٩( ᐛ )و If you live in Japan, you …
こんにちは！こーへーです💪いきなりですが、 ・ダイエットを頑張っても、気が緩んですぐ元に戻ってしまう・お菓子を食べてしまい「もういいや」と諦めてしまう・食事制限をやりすぎて、あとで爆食してしまい 「またやり直し…」という流れを繰り返してしまう こんな経験、ありませんか？実はこのように悩んでいる方、とても多いです。いわゆる「ダイエット難民」の状態ですね💦 そこで今回の記事では、無理なく続けられて、リ…
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