体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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株主優待とふるさと納税で人生を豊かに♪ こんにちは、ときこママです(*´ω｀*)」 I am a Japanese investor. I am not looking for profit. This is a blog introducing Japan's unique shareholder benefits system٩( ᐛ )و If you live in Japan, you …
GPT ■結論 宗教とは「不確実な世界で人間が意味・秩序・共同体を安定的に作るための仕組み」である。神や霊の有無は本質ではなく、「世界をどう解釈し、どう生きるかを集団で固定する装置」かどうかが核心になる。 ──────────────────── ■1. 宗教の最小構造（機能で見る） 宗教を要素分解すると共通してこれだけになる： ① 世界観の提供 ・世界は偶然か、意味があるか ・死後はどうなるか …
6/28のサロマ湖100kmウルトラマラソンに参加した際の、その前3時間、その後2日間の道東観光記です。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com この投稿をInstagramで見る www.instagram.com この投稿をInstagramで見る www.instagram.com この投稿をInstagramで見る www.instagram.com この投…
おはようございます。 朝のル〜ティンを終えて、書いています。 ルーティーンのラストは、体組成計測ですが・・・肥えたぁ！(T_T) せっかく6月は、標準体重に向かって減量し始めていたのに、 今朝の計測は、最近の株式市場のように、 その分を取り戻しちゃいました・・・(T_T) 昨日に比べて0.6キロ増加・・・ 〜〜〜〜〜〜〜〜 原因は、昨日の暴食・・・だよね？ 総摂取カロリーだけでなく塩分、炭水化物が…
こんにちは😊 交渉人もちこです🍓 今までいろいろなダイエットを試してきた私ですが、その中でも意外と続けられたのが… オートミールダイエット！🥣 正直、始める前は、 「オートミールって鳥のエサみたい…？」 「おいしくなさそう…」 なんて思っていました😂 でも実際にやってみると、いい意味で裏切られました✨ オートミールって意外とおいしい！ 私がよく作っていたのは、 オートミール炒飯🍳 オートミールお好…
【日本酒×初心者】おすすめの1本！私が目覚めた仙禽の魅力3つ こんにちは！ 日本酒となると「何から飲めばいいか分からない」と悩んでしまうことって多いですよね。 というわけで、本日は日本酒のお話です。 とくに日本酒を飲み始めたばかりの人に向けて書いています。 まずはこの1本！ その名も仙禽（せんきん）です。 それではスタート！ 居酒屋の苦い思い出で止まっていませんか？ 20代のころに経験した「酔うた…
「毎日一生懸命ハードな運動を続けているのに、なぜか全く体重が落ちない」「体重は減って細くなったはずなのに、全体的にギスギスした体型に見えてしまう」といった深い悩みを抱えている女性は少なくありません。実は、このようにダイエットの成果が出ない本当の理由は、あなたの努力不足や根気不足のせいではないのです。最大の原因は、日常生活の癖などによって引き起こされる「骨格のゆがみ」にあります。 2026年6月30…
「ファスティングに興味があるけど何を飲めばいいかわからない…」 「酵素ドリンクって本当に違いがあるの？」 「健康的に体をリセットしたい…」 「できるだけ添加物の少ない商品を選びたい」 そんな方に注目されているのが、断食専門家が開発した酵素ドリンク『優光泉（ゆうこうせん）』です✨ ✅ 保存料・着色料・香料不使用 ✅ 原液100％の酵素ドリンク ✅ 九州産を中心とした厳選素材を使用 ✅ 128種類の原…
マラサダを食べたとき、「ドーナツってこんなに軽いんだ」と驚きました。 調べてみると、マラサダと一般的なドーナツの違いはイーストを使った生地にありました。 この記事では、マラサダなどイーストドーナツの魅力と、おすすめのドーナツ専門店をご紹介します。 ■こんな方にオススメの記事■ ドーナツが大好き。 軽い食感のスイーツを探している。 手作りドーナツの専門店を知りたい。 にほんブログ村 ハワイとマラサダ…
田中医師の糖尿病ブログ 夜間低血糖について知っておいてほしいこと— CGM時代の最新情報 — 👨⚕️ 田中 恵子1型糖尿病当事者医師 2024年 こんにちは。田中です。私自身も1型糖尿病とともに生きる医師として、今回は「夜間低血糖」について、できる限りわかりやすくお伝えしたいと思います。どうぞ最後までお付き合いください。 🌙 夜間低血糖とは何ですか？ 「低血糖」とは、血液中の血糖値（ブドウ糖の量…
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