体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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食べ物を食べたら、どうやって体になるのか？ 人が食べ物を食べると、まず消化器官で食べ物が細かく分解されます。 口腔内で唾液が唾液酵素を分泌して糖質の消化を促進し、胃で胃酸が分泌されてタンパク質の消化を始めます。 その後、小腸で食物がさらに分解されます。小腸で膵臓から消化酵素が分泌され、そして胆嚢から胆汁が分泌されます。 最後に、栄養素が吸収されて、血液中に入り、体全体に栄養素が運ばれます。 炭水化…
おはようございます😆❣️ しとみんと申します😆 今日から息子ちゃんは、学期末テスト😆 だがしかーし、月曜日に血尿があり膀胱炎の疑いで早退してきました💦 私も仕事だったので、帰ってから病院に行ったのですが、まさかの40度の熱があり、病院が受け入れてくれるところがなく、、、良い時間になってしまい救急で探すことに💦 なかなか救急でも対応してくれるところがなく、、、息子は元気すぎて40℃の熱があるようには…
ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし… なんて考えてスタートをきれない方もいるので はないでしょうか…。私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした ちょっとした知識やコツを紹介しています。 今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている 「定期健康診断結果」を公開します。 これを見たら「DIETでコレステロール値は下がるのか」 の答えがしっかり分かりますので、お医者さんになった つもりで、隅…
www.nissin.com 先日のカレーメシに続き、 日清が売り出している完全メシブランドの中のひとつ、 「豚辛ラ王 油そば」を食べてみた。 作る手間が大きくてやや面倒 かなり大きなパッケージの中には４つの小袋が入っており、 そのうちかやくだけを麺の上に入れてお湯を注ぎ、 ５分待ったあとにカップ焼きそばのように湯切りをして さらに３つの袋の中身を入れてかき混ぜる必要がある。 入れたお湯を捨てる必…
背中やわき腹のお肉の段差が気になり、矯正下着を探していたところ気になる商品に出会いました。 口コミもよかったので、まずは１枚購入。 リンク よく着ていると苦しくて仕方がないとか、着るのに何分もかかるとかって聞くので、着用するまで不安だったのですが、届いて着たところ 着用した感想は・・・ 細身なのでお腹をくぐるのは多少力を入れますがそれほどでもなく、着心地がとてもよくて。 胸のラインがとても綺麗。強…
手術決定。😩 良く無いそう。 とりあえず切ってしまえば大丈夫ぼい？ そして、クリスマスケーキ無しも決定😢 61kg台に戻せなかった。(涙
【太りにくくなる3つの習慣】 ①早起きをする アーユルヴェーダでは2〜6時は風の時間で、この時間に起きると体が軽く活発に動けます。逆に6〜10時の水の時間に起きてしまうと体が重だるくやる気も出ません。 出来れば6時前に起きるようにしましょう。 ②お弁当を作る お弁当を作る事で食べ過ぎ防止になるし、外食やコンビニ弁当に比べてヘルシーに。 ③マッサージをする 1日に1回、太白胡麻油で全身をマッサージ。…
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