体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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我が家は中学2年生の息子と小学6年生の娘がいる共働き夫婦です。 子供が小さいうちは、子育て、家事、仕事に追われて、余白が全くない生活を送っていました。 1人時間が本当になくて、当時はいつになったら1人時間を持てるようになるんだろうと思っていました。 私は職場が離れていて、通勤に1時間半ほどかかるのですが、通勤時間が良い1人時間になっていました。 満員電車も慣れっこです。 通勤時間にLINE を返し…
昨年の12月から、お米ダイエットとケント式ダイエットを参考にしてダイエットしてきましたが、体重が2～3kg増えたままの状態が続いていて、私には合ってないみたいなので止めました。 7月から「四毒抜き」をやっています。 色々な効果を感じています。 また少しづつ書いていきたいと思います。 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中健康的にダイエット
リニューアルしたブログの内訳についてお話します。
＊本ページはプロモーションが含まれています。🍂秋のお散歩道🍂 ワンコが大好きな草むらには ノミ・ダニの危険が潜んでいます。 気づかないうちに連れて帰ってしまうことも…。🐾「どの対策グッズが良いの？」と迷う飼い主さん必見。 👉ノミ・ダニ対策商品の比較表をまとめました。 《季節の悩み》ペットのトラブル対策
アラフォー主婦YUKOです 40代中盤に入って、生活特に変えてないのに急に太ったり寝つきが悪くなったり、便秘気味になったりするのは私だけでしょうか。 マウスピース矯正を始めて1週間 1日20時間以上の装着が思っていた以上に大変。 コーヒー飲むのにも ①外す ②飲んだ後すぐに歯磨き ③再び装着 結構大変、、。 まだまだ慣れませんが頑張ろう。 今日は初のアライナー交換日（2枚目のマウスピース） トータ…
少し前に、グルテンフリーについて記事を書きました。 グルテンフリーの落とし穴──グルテンは健康のために避けるべき悪者？｜Seamo 日本酒好きな腸活コーチ/心理カウンセラー そこでは、グルテンに対する不調と思われていた症状の中には、「フルクタン」という小麦に含まれる炭水化物（糖）の影響であるケースもあることを説明しました。 今回は、FODMAP（フォドマップ）食材について書いています。 お腹の不調…
（※イメージ画像です。） 妊活中や妊娠中の女性にとって、葉酸はとても大切な栄養素です。 「どのサプリを選んだら良いのか分からない」 「本当に安全なのかな」 「栄養素は足りているのだろうか」 といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。そんな不安を抱えるあなたに、7年連続売上No.1を誇る【ベルタ葉酸サプリ】をおすすめします。 なぜ多くの先輩ママたちがこのサプリを選んでいるのか、その秘密を…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 「Kimochi」は、公認心理師のみがカウンセリングを担当する、安心・信頼のオンラインカウンセリングサービスです。 恋愛、仕事、人間関係、家庭の悩みなど、年齢とともに変化する心の課題に寄り添い、 気軽に相談できる場として、多くの方に支持されています。忙しくても自宅で受けられる ビデオ通話・チャット相談 など、ライフスタイルに合わせた相談形式を用意。 「…
金の相場がどんどん上がっております。つい最近も「金相場」は史上最高値を更新し、今もなお最高水準をキープし続けています。 引用:三菱マテリアルゴールドパーク 中国上海、豫園(よえん)にある金専門店ではお店に入るまで1時間待ちの大行列の状態でした。 金の商品は目で見ても美しく商品そのものや身に付ける人の魅力をグッと引き上げます。 店内も大賑わいでした さらに金の価値上昇しており、『買取専門店』も増えて…
体重・体脂肪率• 今朝の体重：48.7kg（前日比 -0.0kg）• 昨日の体重：48.7kg• 体脂肪率：25.1%（前日比 -0.1%）• 昨日の体脂肪率：25.2% 本日は横ばい🙄 食べ過ぎによる健康リスク •肥満：摂取カロリーが消費を上回ることで体重が増加し、肥満のリスクが高まる• 糖尿病：特に2型糖尿病のリスクが上昇する。肥満やインスリン抵抗性が主な要因。• 高血圧・脂質異常症：塩分や脂…
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