体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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作り置き弁当を調べては作りまくっている私ですが、本日は、茹でて詰めるだけの簡単冷凍そば弁当を作ってみました。 家にそばが余っていて、賞味期限が7月頃だったので、一気に使ってしまおうと思って急いで作っただけです。笑 でも、そばって栄養もあって身体にも良いイメージがあるので、疲れが出てくるこれからの季節にぴったりだなと思っています。 今回は、納豆・オクラ・わかめ・油揚げをのせた、かなり簡単な冷凍そば弁…
でりゃ、減るってこと、当たり前かぁ(^_^; 〜〜〜〜〜〜〜〜 昨日の朝の体重計測、久々の値がでました・・・軽い方です(^o^) なんで？毎食アプリで食べたものを記録してますが、 一昨日の摂取カロリーは、一日の目標値に達しています。 そーいえば、昨日は・・・でした。3回も三方ヶ原の家康でした(^_^; 〜〜〜〜〜〜〜〜 でりゃ、その分へるんだなぁと実感しました＼(^o^)／ 昨日の摂取カロリーも目…
それでは、15:45退勤でございます。外は、まだまだ暖かい！いや暑い！でございます。Yシャツ出勤は、正解でありました。半袖Yシャツに移行しますのも、そう遠くはないのでしょうか？ あ、新幹線のデッキも、クーラーが入っておりますね。涼しい風が当たりますル。 さて、きょうはpoolの日でございます。平日の18:00～でありますから、土曜日のような芋洗いではないでしょう。きょうの室温と水温は、 いいですね…
ハピネスをご覧のみなさん、こんにちは！ハピネスライターのりっきーです！ 突然ですが、最近こんなことはありませんか？・駅の階段を上るだけで疲れる・満員電車で立っているのがしんどい・以前より体力が落ちた気がする「運動しなきゃな…」と思いつつも、ジムに通うほどではないし、家でわざわざ運動する時間もなかなか取れないですよね。 実はこのような「日常で感じる疲れ」は、次のような要因が関係していることがあります…
韓国ドラマって、なんでこんなに観てしまうんだろう。 気軽に1話だけのつもりが、気づけば夜更かし。「もうここでやめる」と思いながら、次の再生ボタンを押してる。 そんな私の原点が――『ガラスの靴』。 幼い頃に引き裂かれた姉妹。同じ血を分けているのに、まったく違う人生を歩んできた二人。 裕福な環境で育った姉と、厳しい現実の中で必死に生きてきた妹。 交わるはずのなかった人生が、少しずつ、静かに、でも確実に…
週のお題「春に食べたいもの」。 我が家でこの話を振ると、だいたいこうなる。 「今日のごはん何〜？」 「春キャベツあるよ〜〜〜〜っ」 「やったぁーーー！！」 …いや、そんなテンション上がる？って毎回思うけど、 実際わかる。気持ちはわかる。 春キャベツ、強い。 まず柔らかさが違う。 包丁入れた瞬間のあのスッ…て感じ。 もはや「切る」というより「受け入れてくれる」。 葉っぱもちぎるだけで完成形。 雑に扱…
＊本ページはプロモーションが含まれています。「鏡を見るたび、もっと女性らしいシルエットになりたいと願ってしまう…」 「でも、どのホルモン剤が自分に合っているのか、副作用は怖くないのか不安で一歩が踏み出せない」そんな悩みを抱えていませんか？ MTFの性別移行において、ホルモン選びは人生を左右する大きな選択です。2026年現在、多くの先輩たちが辿り着いた答えが、**「安全性のプレモン＋マレフェ」と、「…
あなたを・もっと・食べたくて 仕事や用事の帰りに、つい立ち寄ってしまうミスタードーナツやビアードパパ。 気づけば10個のポンデリングやシュークリームの箱を持っている。5人家族なら妥当な数だ。 しかし君は1人で全部食べる。そうだ、ガツガツ食べてしまう。それも一度に。 ダイエット中なのにと頭ではわかっていても、全部を平らげるまで止まらない。 私もダイエットしながらフレンチクルーラーを食べている。だが、…
私は今42歳で、中学2年生と小学6年生の子供を持つワーママです。 うちの会社はありがたいことに、下の子供が小学生のうちは時短勤務を活用することができます。 私は今7時間勤務で、2年ほど前からマネージャーをやっています。 もうすぐ下の娘が小学校を卒業するので間もなく時短勤務が終わってしまう、、 大変になるとは思うけれど、数ヶ月経てば慣れることも分かっているから、なんとかなるさでやっていきます。 働く…
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