体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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こんにちは。メディカルフィットネスクラブ武蔵境の忽那です。夏のような暑さが続いたかと思えば、急に涼しくなったりと、私は毎朝の服装選びに苦戦しています。 さて皆様のなかで、「健康診断で血圧が高いと言われた」「医師から薬を勧められたが、できれば飲みたくない…」という方はいませんか？ 私たちのクラブでも、「運動をして血圧が気になる状態を改善したい」という目的で通われている方がたくさんいらっしゃいます。 …
ある日突然、「もう、片付けたい！」「いらない物を全部捨てたい！」 そんな衝動に駆られたことはありませんか？ 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
日本最大級のトラック関連展示会である「ジャパントラックショー」に行ってきました。普段なかなか見ることのできない最新車両や架装技術、物流業界の未来を感じる展示が数多くあり、とても刺激的な時間となりました。 今回は、実際に会場を回って感じたことや、特に印象に残ったポイントについてご紹介します。 ジャパントラックショーとは？ 圧倒的な存在感！最新トラック展示 物流業界は大きな変革期へ 会場で感じた“未来…
株主優待とふるさと納税で人生を豊かに♪ こんにちは、ときこママです(*´ω｀*)」 たまには優待ではないご飯にも行くんだぞ！(笑) 栃木市にある中華レストラン“光琳こうりん”さんに 行ってきましたのでご報告です🍽 メニュー 本日のお品書き 🔶本日のプチ知識アップ🔶 クコの実って食べてますか？ ※2026年撮影 メニュー 日曜日のランチの時間にお邪魔しました 本日のお品書き ちいさなランチコース23…
脂肪肝になって、食事には気をつけるようにはなった。でも、お金が掛かる。牛丼食えたらな…。 読者代表はこの人 基本的に丼ものは脂肪肝や糖尿病には鬼門なんですよ。医師が丼ものを嫌う理由はわかりますよね？ 丼ものは野菜を摂れないからだろ？後は、牛丼もハンバーガー同様にジャンクフードだからか？ 確かにジャンクフードって理由もあります。しかし、一番の懸念事項は単品で食事が終了してしまうからです。 それがいい…
ハピネスをご覧のみなさん、こんにちは！ハピネスライターのりっきーです！ 突然ですが、最近こんなことはありませんか？・駅の階段を上るだけで疲れる・満員電車で立っているのがしんどい・以前より体力が落ちた気がする「運動しなきゃな…」と思いつつも、ジムに通うほどではないし、家でわざわざ運動する時間もなかなか取れないですよね。 実はこのような「日常で感じる疲れ」は、次のような要因が関係していることがあります…
韓国ドラマって、なんでこんなに観てしまうんだろう。 気軽に1話だけのつもりが、気づけば夜更かし。「もうここでやめる」と思いながら、次の再生ボタンを押してる。 そんな私の原点が――『ガラスの靴』。 幼い頃に引き裂かれた姉妹。同じ血を分けているのに、まったく違う人生を歩んできた二人。 裕福な環境で育った姉と、厳しい現実の中で必死に生きてきた妹。 交わるはずのなかった人生が、少しずつ、静かに、でも確実に…
週のお題「春に食べたいもの」。 我が家でこの話を振ると、だいたいこうなる。 「今日のごはん何〜？」 「春キャベツあるよ〜〜〜〜っ」 「やったぁーーー！！」 …いや、そんなテンション上がる？って毎回思うけど、 実際わかる。気持ちはわかる。 春キャベツ、強い。 まず柔らかさが違う。 包丁入れた瞬間のあのスッ…て感じ。 もはや「切る」というより「受け入れてくれる」。 葉っぱもちぎるだけで完成形。 雑に扱…
＊本ページはプロモーションが含まれています。「鏡を見るたび、もっと女性らしいシルエットになりたいと願ってしまう…」 「でも、どのホルモン剤が自分に合っているのか、副作用は怖くないのか不安で一歩が踏み出せない」そんな悩みを抱えていませんか？ MTFの性別移行において、ホルモン選びは人生を左右する大きな選択です。2026年現在、多くの先輩たちが辿り着いた答えが、**「安全性のプレモン＋マレフェ」と、「…
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