体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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雨が降りつづいております。ですが、明日の日中は曇りのようです。出張移動中は降らない！希望であります。 さて、15:45退勤でございます！ということは、 poolであります。今日もSwim中心でいきましょう！ですが、その分、息も上がるでありますが！ちょいと楽をしようと、ビート板でばた足をやりますと、今度は首がすんごいことに！ナニをやりましても、どこかが痛くなるデヤンスネ。 さぁさ､いきましょう！ ラ…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 「毎日の健康維持にL-リジンを取り入れたいけれど、どれがコスパが良い？」「海外サプリのバイタルミー（VitalMe）って、日本の製品と何が違うの？」「毎日飲むものだから、圧倒的な大容量で安く手に入るものを探している」 数ある必須アミノ酸の中でも、私たちの健康的な毎日を土台から支える成分として注目されている「L-リジン」。 ドラッグストアなどで少量パック…
みなさん、こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の忽那です。 皆さんはご自身の「靴底」をじっくり見たことはありますか？ 実は、靴底のすり減り方を見るだけで、普段の姿勢や歩き方を知ることができます！ 「正しく歩けているか不安…」 「自分に合う靴の選び方を知りたい」 そんな方におすすめのイベントをご紹介します！ 『歩行改善イベント～歩き方＆靴底チェック～』 【内容】 日時： ６月３０日（火）…
冷蔵庫に野菜が余っている時ってありますよね。 ポトフみたいなものを作りたいけど、じゃがいもはないしなあ……と思いながら作ったのがこちら。 野菜たっぷりスープです！ 材料（2〜3人分） ・ウインナー 3〜4本・にんじん 1/3本・キャベツ 1/8玉・玉ねぎ 1/2個・水 400ml・バター 適量・コンソメ 大さじ1・塩こしょう お好みで 作り方 ① 野菜とウインナーを切る キャベツ、にんじん、玉ねぎ…
運動を始めたいけど、一歩踏み出せない人へ 「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」 そう思っていても、実際にジムへ通い始めるのは意外とハードルが高いですよね。 筆者自身はクロスフィットに取り組んでおり、本ブログ内でも運動習慣を作る方法として非常におすすめしています。 クロスフィットは仲間と一緒にトレーニングできるグループレッスンなので、モチベーションを維持しやすく、初心者でも継続しやすい環境が整…
ある日突然、「もう、片付けたい！」「いらない物を全部捨てたい！」 そんな衝動に駆られたことはありませんか？ 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
日本最大級のトラック関連展示会である「ジャパントラックショー」に行ってきました。普段なかなか見ることのできない最新車両や架装技術、物流業界の未来を感じる展示が数多くあり、とても刺激的な時間となりました。 今回は、実際に会場を回って感じたことや、特に印象に残ったポイントについてご紹介します。 ジャパントラックショーとは？ 圧倒的な存在感！最新トラック展示 物流業界は大きな変革期へ 会場で感じた“未来…
脂肪肝になって、食事には気をつけるようにはなった。でも、お金が掛かる。牛丼食えたらな…。 読者代表はこの人 基本的に丼ものは脂肪肝や糖尿病には鬼門なんですよ。医師が丼ものを嫌う理由はわかりますよね？ 丼ものは野菜を摂れないからだろ？後は、牛丼もハンバーガー同様にジャンクフードだからか？ 確かにジャンクフードって理由もあります。しかし、一番の懸念事項は単品で食事が終了してしまうからです。 それがいい…
ハピネスをご覧のみなさん、こんにちは！ハピネスライターのりっきーです！ 突然ですが、最近こんなことはありませんか？・駅の階段を上るだけで疲れる・満員電車で立っているのがしんどい・以前より体力が落ちた気がする「運動しなきゃな…」と思いつつも、ジムに通うほどではないし、家でわざわざ運動する時間もなかなか取れないですよね。 実はこのような「日常で感じる疲れ」は、次のような要因が関係していることがあります…
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