体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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皆さんこんにちは！ハピネスライターのおしゅりです😊トレーナーとしてお客様とお話をしていると、 「健康のために食事を見直したいけど、何を食べればいいのかわからない……」「食事制限をした方がいいのは分かっているけど、今までの食生活をいきなり変えるのは難しい……」 というお声をよくいただきます。実は私自身も、毎日の食事を完璧に管理しているわけではありません！忙しい日は簡単なもので済ませることもありますし…
いつものように月初の体組成計のデータをGoogleスプレッドシートに 打ち込んで、体重推移のグラフを作りました。 まだ、画像加工は適当なアプリが見つからずGoogleスライドに頼ってます(^_^;) 9月だけをアップにすると、 月初の”九州グルメ旅”での増加分を取り戻す一ヶ月でした。 〜〜〜〜〜〜〜〜 同時に計測している体組成は、 ・BMI：22.3 先月より＋0.1、2ヶ月連続増加だけど、理想値…
こんにちは。 今日は関東はあいにくの雨ですね。 私は明日のTOEICに向けて勉強をしている……はずなのですが、 最近『ダウンタイム』というドラマにハマってしまい、なかなか勉強が進みません（笑）。 一旦休憩ということで、今日はブログを書いています。 その『ダウンタイム』なんですが、美容業界をテーマにした作品で、私にとっては結構衝撃的な内容でした。 特に印象に残ったのが、 「美容治療を受ける人に病気じ…
芋の子とたくさんのきのこを入れて作ってみました。
横浜みなとみらいのランドマークでもある遊園地「よこはまコスモワールド」のシンボルとして輝く巨大大観覧車。 コスモクロック21 高いところが大好きなゆうくんは、「観覧車」に乗って大興奮！この記事では、実際にゆうくんと乗ってみたリアルな体験レポートに加え、リアルな混雑時間帯や回避法、チケットのお得な買い方、シースルーゴンドラの秘密、子連れに嬉しい設備情報まで徹底解説します！ 📌 この記事でわかること …
株主優待とふるさと納税で人生を豊かに♪ こんにちは、ときこママです(*´ω｀*)」 I am a Japanese investor. I am not looking for profit. This is a blog introducing Japan's unique shareholder benefits system٩( ᐛ )و If you live in Japan, you …
1年前の記事は、こちらであります。 ainame01.hatenablog.com 皆さま、おつかれさまです。ainame01です。 ３連休の初日、台風の接近というコトで、終日雨という予報でありました。朝方、いつもより２時間早く目が覚めました。ザーっ！という、大変な雨音のせいでありました。で、再び眠りに落ちまして１時間後、今度は小雨になっておりました。ま、今日は固より予定らしい予定のない日でありま…
私は43歳のワーママです。 息子は中学3年生、娘は中学1年生。 夫は単身赴任中です。 最近、ようやく自分にも目を向けられるようになってきました！ 息子は受験生。週末も塾で勉強することが増えました。 娘は中学校生活にも慣れ、週末も部活があったり、友達と出かけることも増えました。 そして夫は単身赴任中ということで、急に週末1人のことが増え、、、 あれ、私時間あるじゃん！？ 子供が生まれてから初めての感…
真夏だというのに、サラサラした鼻水が止まらない日が続きました。まるで花粉症のような症状で、日常生活に支障を来たすほどです。 「なんでだろう？」と生活を振り返った時、思い当たったのが「冷たい飲み物」でした。 この記事では「暑くても体は冷えている」ことについて体験を踏まえての対応策をお伝えします。 ■こんな方にオススメの記事■ クーラーで体が冷えやすい。 下半身がむくみやすい。 水分摂取をしっかりして…
🧪 分析装置の設計思想比較：アジレント vs 島津製作所 分析機器業界における日米の雄、アジレントと島津製作所は、そのルーツの違いから対照的な設計思想を持っています。 1. UI（ソフトウェア）の設計思想 比較項目 アジレント (Agilent) 島津製作所 (Shimadzu) ルーツ シリコンバレー・IT文化 (旧HP) 精密計測・職人文化 思想 「誰でも迷わず、スマートに」 「プロが細部まで…
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