最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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先月5月16日、長野県の原村で開かれた八ヶ岳ズームラインマラソンに出走しました。 この大会最長の10kmに出走。 個人的なゆかりが無い場所。。。仕事がらみで知り合った方が、脱サラして新たな生活を原村で送っている。 どうしてるかなぁと思い、走るついでに訪れたのでした。 土曜日に開かれるこの大会。参加しやすい。朝5時ごろに埼玉を出発して、原村には8時前には到着していました。 駐車場からバスが出ていまし…
昨日行われました 参加人数は40名ほど とっても少なくなったものです それでも一生懸命頑張っている姿はとてもありがたいものでした 終了後近くの周回コースで練習しました アップで1.4kmを２周して本練 10周する予定でした 3周目後半で左ふくらはぎに痛みが出て、それでやめました 残念です 軽いですが肉離れでしょう しばらく休むことにしますが、これで横手シティマラソンはハーフにすることにしました ス…
定年で会社からエアコンをプレゼントしてもらいました。 寝室に設置しました。 この辺は高原地帯なので、夏は涼しくエアコンを設置してこなかったんですが、さすがに採金は暑いのと、年齢的にも厳しくなってきたので、エアコンを設置しようとしていました。 設置工事費は自己負担でしたが、贅沢なプレゼントです。 これで、快適な夏を過ごせそうです。
6月2日。 勤務は休み。朝ランは11.2km。 午後に13.2km走り、途中300m数本をレスト長めで入れました。 この日の前日、息子より「パパ！赤いチキンが食べたい！」との希望があり。赤いチキンとは何ぞや？と思い、詳しく聞いたところ給食で提供されたヤンニョムチキンが美味しかったので家でも食べたいとのこと。 鶏肉料理は時々作りますが、ヤンニョムチキンは作ったことが無く。ベルクなどのスーパーの惣菜コ…
【6/1週】予定→実績 【6/2週】予定 【コメント】 【6/1週】予定→実績 6/1（月） 予定：ランオフ 実績：Eペースジョグ18km 6/2（火） 予定：ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km 実績：アップ1km クルーズインターバル2000m×3（R400m）ダウン4km 6/3（水） 予定：アップ2km ポイント練 ダウン1km 実績：ランオフ 6/4（木） 予定：ジョグ10km…
今週から、距離を伸ばすようにしています。この一週間の走行距離は70km以上になりました。月300kmペースです。 二部練も行いました。 お陰様で、体重が少し落ちて、走りが軽くなりました。 週末のパークランも、ビルドアップすることができました。 スピードはゆっくりで構わないので。今月6月は、300km以上を目指してみようと思います。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。
6/28のサロマ湖100kmウルトラマラソンに向けて準備中 先週末、25km走＋山手線一周（状況データでは約38kmだが、途中時計押し忘れなどあるため、実際は40km弱）、 今週末は、11週ぶりのナガソエ練にて、4'30/kmペーサーをやりつつ、後半独り旅になってもペース維持して、フルマラソン距離走、3時間9分 加えて、日曜日に脂質代謝向上のために心拍数を抑えての33km走と、 2週間連続で、Ba…
前回は浜名湖のほとりの舞坂宿までやってきました。次は対岸に向かいます。 genmaigenmai.hatenablog.com 舞坂宿〜新居宿 5.5km 12:25~13:23 58分。実走行時間:42分 江戸時代は舞坂宿から新居宿までは渡し船。 渡し船は今はありません。その代わりにJR東海道線が走っているので、弁天島駅から新居町駅まで電車に乗ろうかと思ったんですが、一駅だけだし、走って行くこと…
こないだ、 こちらで「可愛げ」について微妙に記しましたが、 実際私には可愛げなどほぼ皆無なのです。 だって未だに男も女も不審なままだし、 なんなら子供も興味が余り無い。 (嫌いではないと言うだけ) ほぼ男女拒絶して生きてきたのだから、 未来が明るいとか、 母性愛にも残念ですが目覚めなかった。 一時的に目覚めかけはしたんですが(笑) 甥の親(長男とその嫁)から甥姪を半ば縁切りさせられてからはね、 結…
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