最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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いろいろありまして、本日付けで退職してきました。 （急に辞表を叩きつけてきたわけではありません） 学校を出てからずっと働いてきて、忙しい時は毎日16時間勤務とかしてたな。 ま、仕事はできないんですが、それでもこれまで諦めずに続けてきました。 よく怒られたものだし、ケンカもしたし、振り返ればあっという間。 思い返すといいこともあった気がするけど、思い出すのもイヤな黒歴史もたくさん。 長かったような短…
四月一日から適用される自転車ルールを前にお試しで、 ２月末から私は自転車ルールを守りながら出勤し、 買い物したりしてみた。 結果的に分かったのは まず、出勤時間はかなり延ばして時間があった方が、 苦労しない。(と言うか 頭を悩ますのが少し減る程度) それから心療内科通いで このルール遵守でチャリ通を一ヶ月やると、 非常に疲れやすく自律神経が乱れやすくなる。(かなりイライラするから。) そうした先で…
今週は仕事などであまり走れませんでしたが、木曜日は次男と共に10kmをビルドアップ。土曜日はパークラン5kmをしっかり走りきり、良いトレーニングができました。 今週末は、焼津みなとマラソン・ハーフです。スピードが落ちているので。ほどほどのタイムで走れれば良いかなと思っています。 ちなみに、富士登山競走はエントリーすら忘れていました。今年は未出走となります。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい…
３月３０日（火）のランニング記録。 夜ラン 平日の夜ランは，短い距離で，頑張れる時は頑張る。 まあまあ頑張ったつもりだけど，平均ペース５分３０秒／ｋｍか。 もうちょっと速く走りたいけど，脚が動かない……。 途中で雨が降ってきて，まあまあ濡れたし。 いろいろ悲しい……。 最近は，仕事上もなかなかうまくいかないことがまあまああって，ちょっとしんどくなってきている。 昔と比べれば，精神的に落ち込みそうな…
①からの続きです。 3月27日大崎つりぼりにて釣りや唐揚げを楽しんだ後はランチへ。 前橋市のマムタージに訪問。インド料理のお店です。 マムタージは20歳代の時によく利用していました。学生時代は同級生の女子とご飯を食べに来たり。大学病院勤務時代も友人とランチに来たり、デートで利用することもありました。 女子率がかなり高めのお店ですがランチはカレー・ナン・ライス食べ放題のコースがあるので、30歳を過ぎ…
またまたもう少し ピンクが覗いている 鉢植えのスイセンとチューリップももう少しかな？
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 多摩川ネイチャーマラソン（ウルトラ100km）前、最後のロング走🏃♂️ 本番で100kmを走り切るためには、事前に50km以上の距離を経験しておきたい。 そんな思いから、今回は目標を60kmに設定してスタートしました。 今日のメニュー メニュー内容：ロング走 距離：52.25km コース：荒川河川敷〜彩湖 走ってみて …
ふじてんスノーリゾートへ行ってきました。 前回は雨で、満足に滑れなかったですが、今日は、薄日がさす天気で、朝一からリフトが止まるまで、滑りました。 最初の二本は整地で、三本目から四十一本目までコブです。39本連続でコブです。 コースは、途中にピッチが狭い所や大きな山がある所があって、斜度はないのですが、なかなか滑りごたえがありました。 今シーズン初のコブ三昧でした。
水戸市の千波湖へジョギングに出かけました。 ジョギングコースへ、スタート地点から走り始めました。 桜の花を観ながらのジョギングです。 昨年は、いとこと一緒にお花見をしたことを思い出しました。 2キロぐらい走って来ました。 こちら側は、花は3分咲きぐらいのようです。 千波湖を一周してから、少年の森の階段を上ったり、下りたりしました。 少年の森の広場には、一本桜が咲いていました。 ご訪問ありがとうござ…
「なぜ有酸素運動は創造性を高めるのか？」、「なぜ歩くとアイデアが湧くのか？」、という素朴な疑問を解き明かしたいと思います。 ・・・・・・・・・・ 過去5年間、「毎日1万歩ウォーキング」を原則（雨天・雪道・酷暑の夏は5千歩）として、「有酸素運動」に励んできました。10年前は千歩程度でしたが、千→3千→5千→7千5百⇀1万歩と徐々に歩数を引き上げてきました。歩数データは手帳に記録して、毎日、”小さな達…
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