最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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本日、東京30K(冬)に参加しました。 サブ3.5ペースのペーサーとして…。 寒いのは嫌いじゃないけど雨は大嫌い。 密かに中止を期待してたけどHPを覗いたら、 本日開催します！ とのこと。 仕方なく雨の中会場に向かいました。 家から約2km。 会場に着いてもずっと雨。 おまけに寒い。 ジョグペース(キロ4'58設定)なので完全装備で 走ることにしました。 で、結果は、 5kmラップは、 ずっと雨で…
カムイみさかスキー場に行ってきました。 雨が降ることはわかっていたのですが、確認したいことがあったので行ってきました。 午前は雨&霧。午後は曇&霧。 整地は、内旋・外旋です。 今までは、膝を身体より内側に捻り込んでいたのを、身体より外側で雪面に向かって捻り込む事を練習しました。そのためには、足を身体から離す必要があります。 そうすることで、内傾角を作れます。 だんだん、板を離してから捻っていたのを…
先日投稿した通り、さいたまマラソンにエントリーしていましたが当日5時に中止が決まり。元々さいたまが中止の場合、2月11日が休みで息子の習い事も無くTHE CHALLENGE RACE3(以降はTCR3省略)にエントリーしようと考えていたので。当日の天候を確認した上で、2月8日の昼頃にTCR3のフルマラソンの部にエントリーしました。 その後天気予報が一変し、一時は風速9mプラス雨と絶望的な予報になり…
ここ数日 猫のことで凹んだり、 薬のことで頭が一杯でした。 (だから、あの日..... 立春の事件なんて頭の隅にも無かったです( ；∀；)) だから、忘れてました。 ので、今更記します。(笑) 半ば強制されたノルマの、 恵方巻きと立春大福の存在と詳細を(笑) 一応は 取りに(二月二日に予約してました。恵方巻きは二月二日、三日と選べたからです) 行かねばという頭はありましたが 実際その日母に(取りに…
連日、運動公園へジョギングに出かけています。 梅の花が咲き始めた頃から、メジロに出会えるのではと思っていました。 昨日、やっとメジロに出会えました。 野球場周辺を走り終えてから陸上競技場の方へ走って行きました。 陸上競技場のところには、梅の木があります。 花が咲き始めてから、梅の花を観ながら通り過ぎていました。 昨日は、大きな梅の木の上の方が動いていました。 足を止めて見上げるとメジロの姿が見えま…
２月１０日（火）のランニング記録。 夜ラン 特筆することのない，平日夜ラン。 自分はもう今シーズンは終了しているので，無理せず楽に走れるペースと距離で。 腰の状態は，比較的落ち着いている。 出走を諦めた京都マラソンも近づいてきた。 京都マラソンのスタート地点の西京極運動公園，現在，屋外のトイレ何か所か工事中で使用できなくなっている。 常設のトイレが使用できなくなっている分，仮設トイレは例年より多め…
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 今週は仕事が立て込み、夜ランの時間を十分に確保できそうになかったため、久しぶりに朝ランを実施しました。 昨日に急遽加入したチョコザップを活用しての朝活、いわば早朝ラン。 「走るならここしかない」という状況だったこともあり、自然と気持ちは前向きでした。 今日のメニュー メニュー内容：BU走×2 距離：BU走7km×2（合計…
2026/02/10 44分/7.9km 体感◯ 本日はお仕事シフト休。ゆっくり朝寝して、１０時過ぎから走りに出る。 無理のない巡航ペースで走り出す。スマホのradikoアプリで目についた落語の番組を本日のお供にチョイス。普段は落語は全然聴いていないので、耳珍しく、おもしろく聞く。 雲多めの晴れ。長袖上着着たままでは暑く、脱ぐと寒いかんじ、脱いでアームウォーマー着けてちょうどくらい。 年末より少し…
仕事帰りに運動公園でジョギング。 いつもの周回コースを４周で5.27km。 前回(２／６)のジョギングから、開始20分前後で汗をかくようになった。 これまで継続してきたことで、代謝機能が向上してきたのであれば嬉しい。 公園内の球場で普段は見かけないグループが練習していた。 バッティング練習らしく、球場外に飛び出たボールが幾つか転がっていたので、球場内に戻しておいた。 使い古したボールをテーピングし…
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