最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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本日上州の竜さんのブログ記事にて、ブロガー県民スター栄誉賞という大変名誉な賞をいただきました。私のブログなど走った内容と食べた物を紹介するだけの単調な内容なので、忖度無しでmiyukiさん(お会いしたことが無いのに名前を出してしまいすみません)等他のブロガー様の方が相応しいと思うのですが。 しかしこのような素晴らしい賞をいただけるのは最初で最後だと思うので、一生の記念になりますし激務や家事・育児を…
新年は恙無かった。 でも、多分映画は無理だし、酵素寝かせランチも失敗した。 これらは私やオーナーに都合があるから諦めはつく。 しかし、この休みの間に私は何ができるかを考えた。 連休の内にイラストを必ず二枚書き、 ランニングし走り、 出来れば揚げ出し餅を作りたい。(餅は母の希望) 多彩な夢です、 しかし、難しいと言う程ではありません。 叶うかは多少は運が要ります。けど、その程度です。 叶わないのが怖…
2025.1.14（火）のラン🏃 記録 トピックス Mペース走🏃 三連休の登山&ロング走で疲労が溜まっていると思いきや走り出しから身体が軽くほぼマラソンペースでのペース走となりました。 また、気のせいかもしれませんが、登山で体幹が鍛えられて走りに安定感がました感覚がありました。 予定よりも少し距離を走り過ぎたので疲労具合はしっかりと確認して明日以降のメニューは調整していきたいと思います。 ↓他のラ…
成人の日の1/13 みっつさんと一緒に30Kやった。 あ ごめん 嘘ついたw 実際は途中でギブアップした(＞＜) オレの脚がもたなかった。 ↓ みっつさんのblog mitsu42195.blog.fc2.com 案の定というか その日のうちに 大腿四頭筋に激しい筋肉痛が襲ってくる なんと言うか 懐かしい痛みw そう これは 以前フル走った後の痛みと同じ。。。 痛いところはここだけ 久しぶりにコイ…
1月12日（日）に開催されたホーチミンマラソンに参加しました！ コースはフル、ハーフ、10kmの３種類だったので、私はハーフにエントリー。 当日は途中足が痛くなったり、エイドで足止めをくらったりと色々あったものの、なんとか完走できました🏃♀️ 今回はマラソン大会前日の様子から当日のゴールの様子まで、2記事に分けてご紹介します。 ホーチミンマラソン（ホーチミン市マラソン）とは BIB受け取りはスポ…
いつもなら、もう寝る態勢に入っているころ、昨夜は、テレビで「KUNOICHI」（TBSの「SASUKE」女性版）をやっていて、懐かしさのあまり、見てしまった。 1st stageで終わった人たちもfinal stageをクリアできた人（感動ものだった！）も、みんなカッコよかった！強さと機動力とバランス力、そしてチャレンジ精神……みなさんの日頃の鍛練ぶりを想像して、心から拍手を送った！！ 大きな刺激…
１月１３日（月）のランニング記録。 １月１３日（月） 早朝ラン 17.62km(6:41/km) これまであまり走ったことのない方面へ。 まあまあアップダウンがあった。 現状，このぐらいの距離でもう辛い。 夕方ラン 11.03km(5:31/km) １０ｋｍまでは，なんちゃってビルドアップ。 相当頑張ったけど，上げられたのは４分５４秒／ｋｍまで。 これが現状。 でも，まだまだ頑張るつもり。 思うよ…
風邪（多分インフル）から復帰しました。 初日はウオーキング&ランニングで、息が上がってしまいましたが、二日目からは体力が戻ってきました。 １週間後には、パークラン広野海岸公園に参加し、5kmを21:29と良い感じでビルドアップできました。 今週末は藤枝駅伝です。無理をすると、肉離れなど怪我をしやすいので、十分アップをしてから1-2回ポイント練習をして臨みたいと思います。 全国の変態ランナーさん達の…
1/12に、今シーズンのハーフマラソン 4戦目、2025年初レースの、 東京ニューイヤーハーフマラソンを走ってきました。 レースのレポです。 hitech-half-marathon.net 今シーズンのハーフマラソンの目標は、 81分切り（3'50/kmペース） 80分切り（3'47/kmペース） 79.5分切り（3'46/kmペース） ※実際は21.0975km、42.195kmよりも数百m長…
今週もガーミンコーチのトレーニングです。 Tペース走がメニューに出てきました。 そんな火曜日のメニューは乳酸閾値。Tペース走15分です。設定はキロ4分35秒 朝4時40分スタート。シューズはズームフライ4 10分のアップの後にスピードを上げるが朝4時台にTペースはやっぱりキツい。がんばろうと思ったところで靴紐が解けてストップ。痛恨でした。 その後もスピードは上がらず、設定より4秒こぼれて4分39秒…
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