最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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深夜(日付変更よりは前)に 二回目投稿！(何せ開場のブログは短かったから) 忘れないうちに本日のおおまかを。 今日、朝に 親友がイーゼル(飾るイラストをたてるスタンド)を忘れ 急遽会場でダンボールで作成するなどありましたが、(本当にトラブルは起きるものですね) 会場には10:30~13:40まで滞在。 うち一時間半は 私は他の場所を見に行き迷子になるなどしましたが(笑) 新刊は99%完売！ 既刊は…
2026/02/22 62分/12.8km 体感◎ 本日の阪神間、昼間は晴れて４月並みの陽気、も夕方にかけて曇って、雨降るんじゃないかっていう空模様に。まあ大丈夫だろうと、お仕事上がりの夕方５時ごろから走りに出る。 暖かさがまだ残っていて、半袖短パンで大丈夫。猫背気味に前傾して、低く前へ跳ねるイメージで、キロ５分切るくらいのペースの体感で走る。本日はわりと体が動いて、いつもよりも多少スピードが出せ…
【2/4週】予定→実績 【2/5・3/1週】予定 【コメント】 【2/4週】予定→実績 2/16（月） 予定：ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km 実績：アップ1km ペース走14.2km ダウン1km 2/17（火） 予定：朝ラン7km 実績：朝ラン10km アップ4km レペ200m×15 ダウン6km 2/18（水） 予定：アップ3km ポイント練 ダウン4km 実績：朝→Eペース…
ジョグ10km 今日も暖かくなった。夕方にジョグに出かけて10km走った。 前半は追い風でまあまあのペースで走れたけど、後半は失速した。プチロングライドの翌日だからこんなもんで賞。 ＜2026年のモットー：ケイデンス/ピッチ を上げて 楽に 速く 走る。＞ ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲ…
昨日のカムイみさかスキー場での滑り、基礎を作る練習をしました。 混雑するから、かっ飛ぶのは危険だろうって思って、低速での基礎トレにしました。 内容は、捉えに行く場所です。 板の進行方向で捉える。そのために、斜滑降して、ピポット動作で板をフォールラインに向け、その位置で捉える。 板をフォールライン方向に走らせ無い！です。 そこに、少しプラスしました。 それは、たまたま見た下の動画の内容です。 「足首…
今日はあちこちでフルマラソンやってましたね。 でも暑すぎだったような…。 走られた皆さん、お疲れ様でした。 今日は激沈でも仕方無いと思います。 さて、来週の東京マラソンに向けて、 昨日、1週前追い切りを実施しました。 結果は、 こんな感じ。 ここ数年、フル1週前の定番メニューは、 キロ4'10スタートで3km毎に10秒上げて ラスト1kmはフリー(全力)のビルドアップ走。 昨年のつくばマラソン1週…
２月２２日（日）のランニング記録。 午前ラン 午後ラン 腰の調子が悪化中。 右股関節外側に痛みが出る。 キロ７分ペースなら大丈夫かな，と思ったけど，７～８ｋｍぐらいで少しずつ痛みが出始めた。 走れるのは５ｋｍぐらいまでか。 今日は暖かくてジョギングには良かった。 でも，大阪マラソンに出場した皆さんには暑すぎたのではないでしょうか。 お疲れ様でした。 プロボクシング，平岡アンディ選手がチャンピオンの…
2月18日。 勤務は休み。朝ランを終え家事などを済ませてからランチのためラーメン屋へ。 この日は埼玉県方面のラーメン屋に訪問する予定でしたが、行きつけのラーメン屋である平田の哲二郎も気になっており。ただ自宅を出るのが遅れてしまい、平田の哲二郎の開店時間は過ぎていたので「どうせ行列ですぐには食べられないだろう」と思いつつお店の前を通過して埼玉方面に向かおうとしたところ。珍しくお店が空いていたので、引…
昨日からお手伝いで入ってます 今日はとてもいい天気☀️ 朝は田沢湖が雲海に包まれ幻想的でした それが少しずつ晴れてきて、スキー場に上がった時には しっかり見えます 大会はすでに終わりました 少人数ですが、頑張っている人たちばかりです
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