最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい!
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今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 昨日、日本一の山岳レースと言われているトレランレース「富士登山競走」という大会に出てきました! いつもレースの速報はその日のうちに記録するのですが、今回走り終わった後の頭痛が酷すぎて、次の日に書いています。 ランニング日誌[2024.07.26] メニュー・設定 結果 「第77回富士登山競走」走りました! ランニング日誌[202…
どうも、辛子明太子はあるのにどうして辛子タラコがないのか疑問に思うoyayubiSANです。 ところでみなさん。 またもや登場!犬用ケーキ! 前回の犬用ケーキと違い、 こちらはワンサイズ小さいケーキなのです。 犬だけにな! ですがその前に、犬の気持ちに心からなりきるために・・・(そもそも気持ちは心だが) まずは犬パワーを注入します。 今回注入する犬パワーはこちらのレオンくんです。 以前も散歩1時間…
2024.7.26(金)のラン🏃 記録 トピックス 連日の想定外の飲み会… 月末まで走行距離の進捗がギリギリで1日も落とせない状況なので断れば良いところでしたが、なかなか珍しい会だったので参加してしまいました。 例によって帰宅後、時間が許す限りのところまでジョグ。 ここまでやる必要あるのかと自問自答しながらのランでしたが(笑)何とか500km達成に向けて首の皮を繋げました。 明日は何も誘いがないこ…
二日も姿を見せず申し訳ありませんでした。生きています! 昨日前後は 病院とか、 カウンセリング終わらせてからの 市街地行きを明後日に予定決めました。 何故って小中学校が夏休み入ってしまい、 この上高校生まで夏休み入るのは待っていられないから。 で、先ほど無事に?仕事を終わらせました。 本日は午前で、顔合わせの席でしたが、 なんで、 男性の八割は形式的なものとは言え 大切な日にすら、 必ず飲む(呑む…
先週の日曜日、私達と義兄の三人でお富士さんに行って来ました🗻 一年振りのあ山歩きです。 予行演習無しのお富士さん。 マジで・・・
7月24日。 夜勤明けに16.7kmJOGして終盤に坂ダッシュを入れました。午後の時間帯に走りましたがこの日は予想最高気温が35℃を下回っていたためかやや涼しく感じ、発汗量も少なめでした。 夕食はイオンの肉匠かみむらで購入した角煮とガツ刺。体重90kg超えのデブの頃から変わらず角煮は大好物。その他にも妻からの依頼で冷凍餃子を焼き、クラッカー、クリームチーズ、油そばなどを食べました。
坐骨神経痛を発症して約2ヶ月。やっと痛みが落ち着いてきました。 とはいっても完全に痛みがなくなったわけではなく、まだときどき痛むことはあります。それでも、歩いているときに痛むとか、ある姿勢ができない、といった生活への支障はほとんどなくなりました。 となると、いよいよ再開です・・・ランニング。 日中は殺人的な暑さ。かといって夜は夕食を食べた後だし、早く寝たい。となると選択肢は朝しかない^^;; 目覚…
石狩市で開催されてたGAZOO Racingラリーチャレンジ 私はモータースポーツや車も少し好きなので、行ってきました ラリーチャレンジは誰でも手軽に出場できる参加型ラリーとして行われている大会 ラリーの大会に出場する各選手が車に乗って入場してスタートを見送る、というセレモニアルスタートがあり、家族で見送ってました で、炎天下での見送りも疲れてきたので会場の敷地内で各企業のブースや飲食店の出店もあ…
ジョグ10km 朝方はげしく降って、涼しい一日だった。 帰宅後にジョグに出かけてインターバル3本やりながら10km走った。 先週のジョグはグダグダだったけど、今日は涼しかったおかげか、3本とも目標のペースで走ることができた。 <今日の記録> <Ride with GPS> ridewithgps.com <Garmin Connect> <今月のジョグ履歴> No 月日 平地 坂道 ロード トレ…
最近、ゆるランをするときに、胸椎あたりの体幹を回旋させることを意識している。みぞおちの後ろ側を起点に肩を左右にスライドするように腕をコンパクトに振る感じ。 これは、先日の整体で教わった体幹回旋ストレッチ(↓)の動きの応用。 うつぶせに寝て、上半身を持ち上げる(手は肩の真下、骨盤は浮かないように)(*注) 肩甲骨の真ん中を起点に、左右の肩を前後にスライドさせる 肩を引いた側のかかとを見るようにする …
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