最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 上尾シティハーフマラソン前、最後のポイント練習。 レースペースを見極める試金石として、閾値走30分間を実施しました。 今日のメニュー メニュー内容：閾値走30分間、Eペースジョグ 距離：アップ2km 閾値走8km ダウン5km、Eペースジョグ（合計22km） コース：荒川河川敷、自宅周辺 走ってみて 調子は可もなく不可も…
頭痛で数日虚しく過ごしても、眠れないと分かっていて、根底は最早分かった(書類が年内に終わらないかも、と、室長対応)ので、 ロキソプロフェン半分に割り 37.5熱があっても 働いてる方がましだなと仕事行くことにしました。 止められても、結局 決着は事務員同士で簡易に終わるでしょう。 その間にある、私の病気、体調、焦り、そこからの更に病気などは、 書類上では関係ない。 要するに正式に書類形式提出が終わ…
１１月１１日（火）のランニング記録。 夜ラン 6.25km(6:12/km) 特筆すべきことはない，平日夜のジョグ。 坐骨神経痛は，まだちょっと痛みが強め。 もうこれ以上痛みが減ることはないのかも。 まあ，それならそれで仕方がない。 ここのところずっと続いている喉痛，鼻水，咳の症状が，なかなか治まらない。 当初の症状と比べると，喉痛が少しマシになり，咳が酷くなっている感じ。 治るのに時間がかかるの…
今まで一度も書いたことがなかったんですが、2級を持っていないスキーヤーと出逢い、三年間一緒に滑って、スキースクールに一度も入らず、1級に一発合格。 指導員の資格は持ってなく、クラブにも所属したことが無い自分が、どんなことをやってきたのか？どんな練習をしたのか？ 思い出しながら書き残してみたいと思います。 思い出した時に書きますので不定期です。 しかも、順不同。 もしかしたら、一回で終わってしまうか…
11月5日の話になりますが。9時台にパン屋さんに連絡し、4つのパンを予約。予約したのは個人的に群馬ナンバーワンだと感じるお店で、私以外にもファンが多いようで予約しないとすぐに売り切れてしまいます。 ネットで検索すると本当かどうかは分かりませんが、中田英寿さんもパンを買いに来たことがあるとの情報も見つけました。中田英寿さんは10年くらい前に夫婦で北海道旅行に向かう際、羽田空港にて旭川空港行の便が一緒…
友人に誘われて、初サーフィンをしてから約一年。2025年10月に初めてサーフィンスクールへ行ってきました。地元のサーフィンショップに予約を入れ、当日まで天候が心配で心配で。前日に太平洋に台風ができてたから、天気予報が非常に不安定でした。夏も終わりかけで少し寒くなってきていた。前日に、改めてショップの方に明日はよろしくお願いしますの旨の電話を入れると、明日の波は崩れ気味と思うから、出来ることを楽しみ…
本日の阪神間、朝方は曇っていたけど、夕方にはきれいに晴れ。走るのにちょうどいいかんじの涼しさだなと、お仕事終わりの５時半ごろから走りに出る。すぐに暗くなる。 本日は思うほど脚が回ってくれないかんじ、電池が消耗してるかんじ。先日からの左肩違和感も引き続きあるし、気持ちも折れて、まあいいやと、走り続けられるゆっくりペースで、距離だけは通常どおりのつもりで、走る。 本日のお供は、スマホのradikoアプ…
「有酸素運動」を出発点とした「無意識の世界」への旅を「創造性開発」に繋げ、社会への貢献と人類幸福を実現しようという夢があります。今回は、認知科学者・苫米地英人博士の「無意識活用術」理論・手法と自分流の「知的創造モデル」の比較研究をしながら、将来展望をイメージしました。その結果、論考が5千字を超えてしまいました（6,395字）ので、章立てのブログ作品としました。ご一読くだされば幸いです。 ・・・・・…
10月まではそれなりに走っていたのに、11月に入ってからすっかりやる気が行方不明…。 朝起きてもスマホばかり見て、気づけば走らない日が続いていました。 そんな私がChatGPTに相談してみたら、意外と現実的なプランが返ってきたのです。 😞 モチベーション低下の原因 🏃♂️ エントリー中の大会と今の気持ち 🗓️ ChatGPTが提案してくれた再始動プラン 📅 今からにしおマラソンまでの“ミニ習慣プ…
最近、アキレス腱の周辺に鈍痛が。外くるぶしの下あたりでしょうか。 走り始めに痛むことが多く、走っているうちに治ってきます。 シューズのかかとがプカプカしていることが多く、紐を締め直すと治ることが多いです。 スピードを上げて走ると、痛みは出ないことが多いです。 ゆっくり走っている時に、靴が緩んでいると、かかと近辺に負荷がかかった痛みが出るようです。 ソックスを厚くしてみたり、靴紐の縛り方を工夫(ヒー…
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