最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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9月20日。 夜勤明けに21.4km走りました。 ランニング後は夕食の準備。この日も麻婆豆腐を作りました。久々にクックドゥプレミアムの麻婆豆腐の素を使用。 クックドゥプレミアムは麻婆茄子の素が好みなので時々使用していましたが。こちらの麻婆豆腐の方は何となく高価な割に味は普通なイメージがあり最近は全く購入せず。しかし今回久々に食べたところ十分な辛さでとても美味しく感じました。 いつも通りニンニクチュ…
昨日昨夜、睡眠薬に入眠剤すら使用しても頭痛まで起きて寝れずの不眠です。 しかし、実は思い当たることはありました。 実は一昨日、 パートナーに「もしかしたら秋の湯治の旅は有給取れないかも、ギリギリまでわからないけど、頑張りたいけど」と、告げられ 楽しみにしていた半面もあり、取り乱し勝ちになりましたが、 否、パートナーは努力してくれる人だ。 それでダメなら次があるか、今回は見送った分はまた次に回せるじ…
気温が下がってきて、走りやすくなってるのですが。ガタッと疲れが来てる感じです。 7月8月と400kmオーバーで、毎日走り続けてますからね。 引き続き距離を走ってきたいと思いますが、ペースはなるべく落として、疲れを貯めないようにします。 ですが、スピード練習もしていきたいので、ラスト1km区間では、電柱間で流しなどを取り入れています。 50mを3-4本です。徐々にスピ練をできる身体にしていきたいと思…
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 ジョグインダッシュ💨 連休最終日の締めとして、そして水曜日のポイント練習として「ジョグインダッシュ」を実施しました。 今回の目的は、ダッシュをしっかりこなしながら、距離もできるだけ伸ばすこと。 スピード練習と距離走を組み合わせるイメージで走ってきました🏃 今日のメニュー メニュー内容：ジョグインダッシュ 距離：25.8k…
2026.09.23 トレラン 双石山のトレランコースを走ってきました。 走りそうな人を誘ったのですが、仕事を理由に断られたのでいつものように1人です。 距離は12kmですが、ケガ明けの山なので4時間くらいは掛かるかなと予想してます。 加江田渓谷の駐車場を出発して遊歩道を5キロ程走って登山口から登るのですが、連休最終日とあって登山者、散策者はたまた水遊びに向かう方などで、走っては歩きが続き、ただで…
夏休み、娘は毎日夕食作りを手伝っていました。 夏休みが終わって学校が始まると、毎日手伝うことはなくなりました。 それでも、時間に余裕がある日や、娘が「やりたい」と言った時だけ、キッチンに立っています。 手伝いを始めてから食事を残すことはほとんどなくなり、それは毎日手伝わなくなった今でも続いています。 娘の偏食が、すっかりなくなったわけではありません。 苦手な食べ物は今もありますが、残すことはほとん…
きゅうりが枯れた後のプランターの土をほぐしたら、コガネムシ(たぶん)の幼虫がいっぱい出てきました。 どうしたら良いのか？ ネットで調べたらほったらかしはダメ。 薬剤を使うのが良いと言うことで買ってきました。 散布したので、タマネギを植える前に効果を確認しようと思います。
オラのシルバーウィークは、前半の土日だけで終了。月曜日から台風とともに新幹線で北上し、仙台へと向かった。 今回の宿は、お馴染みの「朝市通り」の近く。昔は地元民のための静かな朝市通りだったはずが、今や観光客がどっと押し寄せる大人気スポットに様変わりしていてビックリ。さらに驚いたのが、悪天候にもかかわらず、近くの有名牛タン店にできていた長蛇の列！「仙台駅周辺には、もっと空いている支店があるのになぜそこ…
2026/09/22 71分/12.8km 体感◯ 昨日９月２２日、夕方６時ごろから走りに出る。ゆっくりペースで、でも足裏でポンポン弾むようなフォームを心がけて走る。比較的体が軽い。 気温湿度低めの秋晴れの夕暮れ、走ってて気持ちがいい。ひところに比べて、暗くなる時刻も速度も明らかにはやくなった。 いつものようにスマホradikoアプリで、南海キャンディーズ山里亮太の深夜ラジオを聴きながら進む。けど…
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