最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 週末のロング走は前日に実施済みだったため、この日はのんびりとEペースジョグ🏃♂️ 久しぶりに新宿方面へ向かい、新宿御苑のランニングコースを走ってきました。 夜は家族で外食の予定があったので、少し長めに距離を踏んで事前にカロリーを消費する作戦です。 今日のメニュー メニュー内容：Eペースジョグ 距離：Eペースジョグ7km…
まずは、12/1はボッチ練で⋯
本日実家です 洗面所、浴室、トイレ、窓レール、玄関の掃除 洗濯🧺、掃除機 洗濯干し、布団干し 介護用浴室椅子の水アカ落とし あれやこれやで13時 一息ついてランニング7.77km 12月18km 今月はやや距離もペースもダウン
今朝の富士山です。 雲が、荒々しくて、冬らしい富士山です。 撮影した時は、気がつかなかったのですが、左上に鳥が飛んでいます。
先月11月23日に開催されました 『クイーンズ駅伝2025』 にて、ついに実業団駅伝デビューを果たした 不破聖衣来選手。 ichiashi.hatenablog.com TBS陸上ちゃんねる【公式】 【不破聖衣来】いよいよ実業団駅伝デビュー✨不破ちゃんの走りを追いかけたらやっぱりスゴかった！！【クイーンズ駅伝2025】 www.youtube.com 不破選手が元気に駅伝を走っている姿を お茶の間…
2025/12/06 93.5分/17.1km 体感◯ ここ３週間ほどかな、寝違えみたいな発端から、肩・腕の神経痛がしんどかった。仕事はなんとか出来るけど、痺れてツラくなってくるし、握力出ないし、自転車に乗る姿勢もしんどい。しんどくなるんでこの半月ほどジョギングに出る気にもならず、１１月分の走行距離合計も88.6kmと１００キロに満たず。回復基調にはある、とは思うけど、１２月のジョギングは様子を見…
小笠原夫婦2人旅をまとめておきます。 スケジュール 11月12日(水) 11時〜 出港 11月13日(木)11時15分 小笠原諸島父島到着。午後島内ツアー、夜ナイトツアー 11月14日(金)8時半 南島上陸半日ツアー、午後はかき氷を食べてフリー。ちょっと旅ラン 11月15日(土)9時 ハートロックツアー1日 11月16日(日) 島内1周ランニング、15時出港 11月17日(月) 15時東京竹芝桟橋…
ブロック注射した後も、万全にはならないのが当然ですが。パートナーがやはり苦痛を噛み殺して離すのを聴くと、 このまま定年まで働かせるのか？ 働かせたなら最後はどうなる？ そう考えます。 本来ならば、あと数年で定年だった筈が五年延長され さりとて、彼女の身体は既に酷使で確実に傷んでいます。 彼女が肉体ならば、 私は精神の代表みたいなもので、 一度再生不能なものになれば 薬依存になる事と、 元通りにはな…
１２月５日（金）と６日（土）のランニング記録。 １２月５日（金） 夜ラン 平日夜ランは無理せず。 金曜日なので翌日が休みということで多少は時間に余裕があったけど，これぐらいで止めておいた。 １２月６日（土）朝ラン ５ｋｍＴＴ，今週はスキップ。 来週末に京都亀岡ハーフマラソンを控え，腰に負担がかかることは避けておくことに。 腰の状態が悪い上，寒さで身体が動かなかったから，仮に５ｋｍＴＴを実施したとし…
写真は12月1日、レース翌日の夜勤に持参して食べたコンビニ菓子パン。ファミマで2個、ローソンで1個購入。セブンも一応チェックしましたが、気になった商品が全く無かったので購入せず。昨シーズンと同様にセブンは依然として魅力的かつコスパの良い商品が少ない印象です。 3個の中で一番美味しいと感じたのは、写真右上ファミマのラムレーズンバターメロンパン。体重90kg超えのデブの頃から変わらず好物のバターとラム…
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