最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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まだちょっと右脹脛の調子がよろしくない。 昨日はさすがに風が強すぎて 昼休みジョグは稲毛海浜公園から チョコザップのトレミへ変更。 キロ6オーバーでちょこちょこ走り出すも イマイチで 途中からウォーキングに変更して6km。 何もやらないよりかはマシって感じか(＞＜) 佐倉マラソンはどうなるんだろうねぇ 現時点では42kmも走れる気が全くしませんが。。。 昨日までチョコザップが2ヶ月無料キャンペーン…
人生はじめてのラッピングしましたー🤗 皆さんラッピング知ってはりますか⁉️車好きな方なら知ったはると思いますけど、最近塗装するよりもラッピングの方が流行ってますね^_^ ラッピングのメリット 色が嫌になった時に剥がして元に戻せる 塗装面の保護になり元の塗装に傷が付かない 場所を選ばず作業してもらえる デメリット 費用が塗装するより1.5倍位する 三年が目安くらいで張り替えないと元の塗装まで一緒に剥…
「縁起の良い蛇の絵」と頼んだら ChatGPTにそう頼んだらこれが出てきた。 しばらくはスマホのホーム画面をこれにしてみようと思う。 蛇って、 中々あれですな😆 うん～～ あれですな😆 ちょっとグロいって言うか・・・・。 良いことありますように🙏😉
前回のジョグで愛しのクラウドサーファーが退職となりました。 （再雇用で働いてもらいますけど...） サーファー本当にいいシューズなんです！ デザインも最高だし！ 新シューズ、いろいろ悩んだ結果！！ SL２を買いました！ みんないいって言うし！デザインが好き！ みんながいいって言うから！って言う理由が日本人らしくてイヤｗ なので理由変えます！ デザインが好き！のみですｗ 人間そんなもんです！ SL２…
４月から３４週間かけてチャレンジしてきたリディアードトレーニングも、つくばマラソン完走で確実な成果を得て完遂できた。そのリカバリーを兼ねて妻と散歩＆ランチ。 皇居乾通りの紅葉を目当てに散策していたら、次の目標レースとなる東京マラソンのコースも通って、新たなモチベーションも高まった。 つくばマラソンの結果を踏まえて、リディアードトレーニングの最終章として総括的な検証をする。 それによって、 このブロ…
久々の更新です。毎回久々の更新をしているのでもはやテンプレですね。さてつくばマラソンを走ってきました。結果を先に。 2時間34分13秒 祝！サブ35達成のPB！ではありましたが、こんなに想定外が続くのかというレースでした。マラソンって簡単ではないから面白さがあると思うのですが、狙ったレースは必死なのでできれば楽に達成したい。。。なんてほど甘くないのでやはり最初のサブ35の関門はらしさといえばらしさ…
7月も書いてなかったので一緒に。 7月は晴れた日は比較的走りました。 8月は午前中から32度以上の日が多く、 仕事に影響が出ることを考慮して 午前中に走れなかったときはお休みとしました。 お陰でクーラーの中で1日中過ごすことに。 結果、 体力がどんどん落ちていくことを感じます。 加えて、 前頭葉が弱ってきているのか、 暑さのせいなのか、 ちょっとしたことでストレスを感じるように。。 体調管理は大切…
フルマラソンへの挑戦：初めての一歩 フルマラソンとは何か 初心者がフルマラソンに挑戦する理由 目標設定とモチベーションの維持 現実的な目標を設定する方法 モチベーションを維持するためのコツ トレーニングプランの作成 初心者向けのトレーニングプラン 週ごとのトレーニングスケジュール ランニングギアの選び方 ランニングシューズの選び方 適切なランニングウェアとアクセサリー 栄養と食事管理 フルマラソン…
今日もカラダのどこかが痛い。 たまに今日は痛みがないなと思って走り出すと、前に痛みがあったところが次々に産声をあげる。 最初は右股関節が痛くなり、気にしながら走ってると次第に左膝が痛くなり、その影響なのか右の足裏が痛くなり、色々かばいながら走ってると、かかとが痛みだして、左の足首も痛くなってきて・・・・い…痛みのピタゴラスイッチ！ ジョギングを始める前は、まさかジョギングでこんなに満身創痍のカラダ…
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