最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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10/5 特に意識せず5kmぐらい走ってみた結果、トレーニング効果のコメントに『このアクティビティは非常に激しい内容でした。心肺フィットネス機能は大幅に向上しますが、回復時間を十分に取らないと体に害を及ぼす可能性があります。無理せず取り組んでください。』との警告。 10/9 前回の反省から息切れしない程度でゆっくりと、心拍数が130を超えないように意識してのジョギング。膝の負担軽減を目論んでミッド…
堺正章が、NHKであの時君は若かったを歌っていたけど、懐メロファンは、あんなイヤらしい歌い方じゃなくて、昔の、素直な歌い方の懐メロを聴きたいんじゃないかなぁ? 少なくとも、僕は、そんな人。 なんてね😁
今日の福岡は雨です。 走れそうにもないので イオン福岡にあるルネッサンスでスイミングとトレッドミルで久しぶりにトレーニングをすることにしました。 しかし今日は金曜日 定休日でした。せっかく 張り切ってきたのに残念です。 現在、イオン福岡は全面的な店舗の入れ替えや改装があるみたいで無印良品とか主な店舗はほとんどクローズでした。オープンが10月24日以降みたいで新しくリニューアルすることは、とても楽し…
第37回新茶・大野岳マラソンinえい フル登山コース（18㎞）に参加し、1時間20分切りで完走。大野岳から麓に降りていく下りは、爽快感があって楽しい。しかし、私は下りで飛ばしすぎてしまったため、両ふくらはぎが肉離れになってしまった。フル登山コースに参加される方は、下りの飛ばしすぎに要注意です。来年も参加したい。大会は18㎞と書いているが、私の使っているGarmin ForeAthlete 245で…
ご無沙汰です(^^) 最近は仕事と万博と諸々の日々であっという間に8月。 そして先ほど帰宅しました。 今週は撮り鉄部特別編で、長岡大花火と日本三大モグラ駅巡りをしてきました。 とても濃い旅行内容で、とても疲れましたが、相棒も満足してくれました！それが何より嬉しい！ また時間があるときに書きたいと思います♩
今年も折り返そうとしている。 金沢マラソンも落選。なんかメリハリなくすことばかりで意気消沈。今年も折り返そうというのにもうすることが無くなってしまった感じだ。いややりたくない仕事は一杯あるんだけど、目指すモノがない。 目標意識が持てない年に、歳かぁ 梅雨入りした割には雨も少なく、空梅雨だなぁと思っていたら、もう梅雨明けの声が聞こえはじめている。なんかメリハリのない季節の、ここのところの季節のうつろ…
しばらく更新が滞ってましたがボチボチ走ってます。UEDA SKYRACEが終わって気持ちが楽になったせいか日頃のランニングも何かに追われる事もなくマイペースで走れている感じでそれがやはり気持ち良い。 さて、次のレースはというと、、、「ONTAKE100」の100kmの部門に参加予定。 www.powersports.co.jp 参加動機はONTAKE100と同じコースを使用したONTAKE50を昨…
「最近忙しくて全然体動かしてない！」 と危機感を感じていた。 オレはどちらかと言えば体育会系だ。 子供の頃から思い出せば、 小学生の頃 近所の警察署で剣道を習う。 近所の大学で少年サッカーを習う。 そろばん塾の仲間と「ウマノリ」という、今思えば結構荒っぽい遊びに興じる。 中学の頃 剣道部に所属。段位こそ無かったけど結構真面目にやってた。 部活の無い放課後、「ニクダン」（肉弾？）といういかにも昔の中…
5月に入りましたね。GW休みも早いもんで折り返しを迎えました😱 今朝は少し早歩き＆少しだけ走ってみました。 20分程度をゆるゆると🚶 腰は大丈夫でしたがまだ怖さはありますね😓 明日は病院なのでちょっと運動の相談もしてみようかなと思ってます。 病院のリハビリにも飽きてきたので😅
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