最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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明日はふくい桜マラソンに出場します。 名古屋発13：48のしらさぎに乗って、敦賀から北陸新幹線利用。 ハプニングもありましたが、無事にホテルに到着しました。 ホテルに着いてから、明日の準備。天気も良さそうだし、5時間目標で。 頑張ります〜。
裏山ハーフ（→22km、↑750m、2h50m） 良い天気になった。今月のジョグのノルマが残っているので、やっつけに出かけた。 ８時半に走り始めて、久々に裏山山頂まで行くことにして、安茂里の旧道で登り口へ向かう。 きのうのヨルクライムで少々ハッスルし過ぎて、走り始めからちょとダルイ．．．。 登り口の住宅街の急登を登る。林道よりもここら辺の勾配のほうがきっつい。 住宅街を過ぎて、もうお腹いっぱいな感…
春、花粉だけは例年の130％増しで飛び回ってるようだが、体感的にはまだまだ春本番とはいえない様子。僕自身は花粉症は全然問題ナッシングの人間なのですが、周囲のたくさんの人が苦しんでいるので、ああ春の到来を感じずにはいられないですね。タイヤ交換もすませました。こうやって季節を感じるイベントを重ねて、歳を重ねていくのですよ。ヒシヒシと感じるこの頃です。 昔（若かりし頃）は季節を感じる余裕もなく、なので歳…
今週は喉が痛くなってしまい、風邪を引きそうだったので、ランを3日お休みしました。 喉の痛みはなくなったのですが、鼻水がくしゃみの症状が残り、今もくすぶっています。 これまで私は、花粉症の症状が出なかったのですが、もしかすると、これが花粉症の症状なのかもと思い始めています。 ここ1-2年は、トレーニングの強度を上げると、体調が悪くなって、休足することが多くなっています。困ったものです。 全国の変態ラ…
中学校の部活動が地域へ移っていこうとしていることに複雑な思いをいだいていませんか？ 私は先日、息子の中学の部活動の卒部式に出席して、その思いがさらに強くなりました。 中学生の限られた人数でやってきた中で生まれた絆をみて、この絆が地域展開をすることによって、なくなっていくのか、新たなものになっていくのか、気になるところです。 卒部式で見た子どもたちの絆と息子の成長 息子の部活は、1年生から3年生まで…
先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする（指圧、さするなど）ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
3/11に痛めた左腿裏、まだダメです。 この1週間の走行距離は、 わずか7.5km…。 痛めてから今日までの経過は以下。 3/12〜14はオフ。 3/15、様子見ランをしたけど300mでストップ。 3/16〜19はオフ。 3/20、再び様子見ラン。 5kmまでは良さげだったけど、 6km過ぎに怪しくなり7kmでストップ。 ラップは↓ 3/21〜22はオフ。 という状況です。 もう今月は走らないくら…
運動公園へ向かう途中、大きなモクレンの木には、たくさんの花が咲いていました。 春のいぶきを感じながら運動公園へ到着しました。 準備運動をして、4キロコースを走り始めました。 薄着で走り始めると風が冷たく寒いので、温かくなるように速めに走って行きました。 スケート場脇のユキヤナギは、満開になりました。 走り始めてやっと体が温まってきました。 ツバキの花を観ながらイチョウ並木の方へ進んで行きました。 …
コーヒー はこれまでもペーパードリップで淹れて飲んではいたのですが、今さらながらコーヒーミルを使い始めました。いろいろありますが、まずは手頃な以下で入門： www.hario.com豆は近くのKALDIでキリマンジャロを購入。挽きたての豆で淹れたコーヒーは本当にうまいですね。いままでなぜしなかったのだろう🤔一番気に入った味わいになるよう、粗さを毎週調整中です。手動で挽くので若干手間ですが、それもま…
「自然創発モデル」による「無意識の世界」の旅は快適です。 敢えて説明を省き、主要項目を掲げます。 ［１］「基本的欲求」満足＝「快」の感情 １．心地良さ、気持ちいい、「快」 ２．「腑に落ちる」 ３．「本音の世界」（スッキリ） ４．自己表現⇀自己実現→自己超越（世のため人のため） ５．興味・関心・好奇心 ６．無心、無我夢中 ７．無意識に～できる ８．直観思考 ９．「何となく～ではないか」、と可能性を感…
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