最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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今月は 93.4kmでした。 4/18にやってしまった右脹脛の肉離れが 思ってた以上に長引いてしまいました。 100kmに届かないのは多分2008年以来です。 それでも何とか走れるようになったので一安心。 しかし、走力＆回復力がかなり低下。 キロ6のゆるジョグ10kmでも翌日筋肉痛です。 5週間ほぼ走ってないので仕方無いのだが…。 とりあえず来月は土台再構築ということで ジョグをしっかりやることに…
5月TOEIC受験 ランキング参加中挑戦する40代・50代ランキング参加中英語学習ランキング参加中TOEIC勉強会 第426回公開テスト(午前の回)受けて来ました。場所は前回と同じく青山学院大学相模原キャンパス。 最寄りの淵野辺駅のサンマルクカフェに今日は開店(7時)と同時に入店。前と同じくチョコクロワッサン🥐とブレンドコーヒー☕を注文し、しばし学習。 9時より少し前にキャンパスに向けて移動開始し…
来月65歳になります。 ついに来ました介護保険第一号の被保険者証。 介護の仕事してるから見慣れているはずなのに、 どこか他人事だと思っていた。 いざ自分の元に届いたら。 そうか自分はこれからは入居者側と同じなんだ。 後半達の見る目も変わってくるでしょう。 現実を見つめよう。これからは無理せず、自分のできる範囲で今の職を続け、 もし本当にダメなら辞めよう。天国の両親も許してくれるでしょう。
５月２３日（土）と２４日（日）のランニング記録。 ５月２３日（土） 朝ラン 途中，４か所で懸垂等の自重筋トレを実施。 上半身の筋トレがメイン。 ５月２４日（日） 夜ラン 懸垂ができる公園までの往復ラン。 この日は，朝から仕事で片道約２時間半の自動車の運転。 合計５時間の運転は，腰にダメージを与えたようで，右腰の痛みが強め。 もう無理に走らないので，こんなところでOK。 ２４日（日）は，夕方から運動…
会社員18年目のまきおです。 先日、ReHacQ（リハック）のYouTube動画で、今は亡き山崎元さんが語られていた内容が、私の脳みそを激しく揺さぶるほど興味深いものでした。 動画のタイトルは 『【後藤達也vsFIRE】投資の本質を徹底暴露！ビジネスパーソンが陥るキャリアの罠とは【山崎元】』（※外部サイト：YouTubeへ飛びます）。 この動画の中で山崎さんは、多くの人が「企業が成長するから株が儲…
左足首とか左右の腸脛靭帯が少し痛みながら 3km 走った 一回長く休むと、少しでも痛みがあると疑心暗鬼になる ふと図書館で手に取った本が面白い まだ序盤だけど、主人公のライバル？悪友？のキャラがいい ＥＡＴ＆ＲＵＮ １００マイルを走る僕の旅 | NHK出版
いわて銀河にむけて走行距離を稼ぐために、週末ロングランをしてきました。 今回は20km。 平日は気温が高く猛暑日となりましたが、週末は一転して20度を下回って4月中旬並の気温というやや肌寒い気候でした。 しまっていた長袖を引っ張り出したくらいです^^;; 肌寒かったのでウォームアーマーを着用して皇居ラン。空がどんよりしていています。 ゆっくりと走りきったのですが、走っていて気になることが1つ。 そ…
2026.05.22 平和台公園 トレランの大会が終わって五日経ったけど、右足の踵の痛みはまだとれない。 いつものように平和台公園を走ってみるが、踵が痛いので途中で終了。 ランキング参加中ランニング ランキング参加中ランニング・ジョギング ランキング参加中トレイルランニング
『「本音・本心」と「言動」と「行動」を一致させることは、人間のパーフォマンスを最大化するのではのではないか？』、という素朴な疑問を持っています。 素朴な疑問は、結構、”本質的”であることが多いです。 この素朴な疑問＝仮説は、心理学・脳科学・行動科学から見ても頷けるのではと思います。私が 探究してきた 「自然創発循環型モデル」の核心そのものでもあります。 ・・・・・・・・・・ なぜ「本音・本心」と「…
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