最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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連休の初日はマチネの仕事。夕方から地元で開催される花火大会に間に合うようにさっさと終わらせて帰るつもりだったが、そううまく事は運ばないのが常。 相方と合流して花火を見れたのは終了15分前。相方が持ってきてくれたツマミと缶ビールで15分間の花火鑑賞。昨年までは8月開催だったが、今年から10月に変更になった。この時期の方が楽しめるかも。ただ浴衣姿の女性がいないのはチト風情がないかも。 連休2日目は、男…
今週から本格的にレースペース走を中心に まずはロングインターバルとしてレースペース走を分割して そして、超久しぶりにレースペース走に取り組むも、5kmまでしか行けず、こちらも分割に 本格的に開始したところなので、これからできるだけつなげていって、一度に走れる距離を8kmぐらいには伸ばしておきたい。 週末、フルマラソン距離走をしたかったのですが、暑さがぶり返し、日差しもかなり強かったので、35kmぐ…
岩本式トレーニングも7週目に突入しました。 よく言われてますが、岩本式は後半きつい。だんだん厳しくなってきました。あきらめる誘惑に駆られます。ま、まだ頑張りますけど・・・ ☆★☆ 月曜日は休足。火曜日です。テレワークだったので、朝は時間に余裕が少しある。なのでポイント練習のビルドアップです。なんだけど、先週末の峠走のダメージがまだ残っている。あまり気が乗らないぞ。 ふくらはぎに疲れが残っている感じ…
2026年4月4日に放送されました 「オールスター感謝祭2026春」 その中の目玉企画。 「赤坂5丁目ミニマラソン」 今回の特別招待選手は アジア大会代表 吉田祐也選手！ その吉田選手に挑むアイドル軍団！ そして一年前に手術した森脇健児さん。 今回は完全復活して臨みます。 さて今回のコースは約4.9km。 「毎回物議を醸すハンデ表」がこちら。 注目は新設された「シニア枠」。 森脇さんは新ギャグ 『…
2026.10.07 ジョグ 18日が綾マラソンなのに、まだ21キロを走って無かった事に気付いた。 「最後のロング走だな！」と、いつものトムワトソンゴルフ場に車を止め一ツ葉の公園を走ってきました。 走り終わってから、お風呂に入ります。 25キロ位走ってやろうかなといき込んで走り始めたのに、8キロ位走った所でまた足に痛みが走った。 すぐに歩きに変えて30分、また走りを再開したが痛みが感じられたので途…
塩生ジョグ（→10km、↑300m、1h5m） 今日も良い天気になった。 坂道ジョグに出かけて、小田切ダムから塩生のエドヒガン桜まで登って下りた。 ８時半ごろ出発して小田切ダムから登り、塩生のエドヒガン桜の1kmほど手前の地点で、道端に車を停めていた方に声をかけれ、「熊がいたから気を付けて」と言われた。マジっすかと思いながら、周囲の茂みに目をくれながら走った。 ロード200kmから中一日だったけど…
今月は、 401.2kmでした。 雨オフが数日あったけど、 400km走れたので十分です。 現状、脚力はかなり戻ってきたかなと。 しかし、キロ4切るペースのスピード持久力は まだまだ故障前には戻ってないですね。 ま、土台作り中心でゼーハー練はあまり やってないから仕方無いんだけど…。 明日からは10月、シーズンイン。 と言っても全然走れる気がしないが…。 予定は下記。 10/3、東京30K(サブ3…
9月も残り少なくなりました。 大雨が降ったり、止んだり、曇りの日が多かったです。 そんな日々の中で、少しでも晴れ間が出ると嬉しいです。 大雨が降った翌日にジョギングに出かけました。 陸上競技場からスタートしました。 スタートして500メートルぐらい走ったところで、水があふれていました。 大雨のたびに水たまりができていますが、今回は特に多いです。 シューズがぬれてしまいました。 ここも周辺から水が流…
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