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近年、歯や歯茎の健康に注目が集まっています。 そんな中、歯垢（しこう、デンタルプラーク）が虫歯や歯周病といった口腔（こうくう）トラブルだけでなく、糖尿病や心筋梗塞（こうそく）、アルツハイマー病などの全身疾患を引き起こす可能性があることが近年の研究で明らかになっています。 歯垢の細菌密度は「便」と同レベル Q.そもそも、歯垢とはどのような物質なのでしょうか。 天野さん「歯垢は、口の中の常在菌とその産…
2025年の最終出勤を終えた車の中にて 今年の９月から始めた約４年ぶりの労働（雇われ仕事）。そして、フルタイムではなく時間労働のアルバイトとして働くことは15年ぶりだった。紆余曲折を経て資格取得はしたけれど、正規雇用先を探していた15年前の若かりし頃の生活を思い返すと懐かしい。若い頃に一念発起して資格取得をしておいて下さい良かった。その資格のおかげで稼がせてもらった。 閑話休題 今回のアルバイトは…
今日のウォーキング40分程。6000歩。 今日はポカポカいい天気。 寝てる間に雨が降った模様。湿度があるから空気が暖かいんだな。 沢山の落ち葉。 りすも沢山走り回ってた。 2週間ほど前の写真。うさぎ。 青い鳥。背中を写真に撮りたかったけど出来なかった。
涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
お久しぶりです！久々のブログ更新です。 1年近く前からですが、YouTubeを始めました！西瓜 キラキラしてない社会人のvlog - YouTubeこのブログとはまたジャンルが少し違っていて、 長編動画ではvlog、ショート動画も投稿しています！是非、みていただけたら嬉しいです。YouTubeもやりたいし、ブログも更新したいし、LINEスタンプもまた作りたいですが、 一気に全部やると私がパンクしそ…
こんにちは、ミサキです！😊 最近、デスクワークの影響か腰痛に悩まされていて、ちょっと気になって調べてみたんです。そしたら、カイロプラクティックについて興味深い情報を見つけたので、今日はみなさんにもシェアしたいと思います！ 腰痛 | まさきカイロプラクティック両国整体院 みなさん、腰痛って本当につらいですよね。朝起きるのが辛かったり、長時間座っているとだるくなったり...😣 私も最近、そんな症状に悩…
昨年末は仕事忙しく。ブログ書くのも絵を描くのも血糖値測定結果をまとめるのもおざなりになってました。 今日サクッと伸ばし伸ばしにしてた血糖値測定結果まとめたのでアップします。 以上
発芽玄米がダイエットに適していると言われるのは、どのような点でしょう。 発芽玄米は炊きあがりが玄米より柔らかく、食べやすくなるという利点があります。 体に必要な栄養素も、発芽玄米は発芽によって多く蓄えられています。 玄米は発芽させることでミネラルやビタミンなど体に欠かせない栄養成分が10％以上増え、白米よりカロリーは減少します。 単独で栄養成分を摂取するのではなく、複合した状態での栄養素を取り入れ…
大雨が降った先日の翌朝、伏見稲荷に咲く美しいユリがその雨の勢いで花が地面にべったりと着くようになぎ倒されていました。「あぁ、このまま枯れてしまうのかな…」と心配していたのですが、明くる朝、ご覧のように首を持ち上げ「まだ生きる」ということを宣言するかのように逞しく起き上がっていました。 そして、そのたたずまいは、以前にも増して、ひときわ美しいのでした。 ∞さて、このところ（≒ここ２年余り）、「生きる…
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