更年期や老化が気になるお年頃。そのうえ太ってきて、ますます受け入れにくい外見！ これを最後のダイエットにして、健康で美しい60代を目指しましょう(#^^#) もちろん、男性も大歓迎！
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3月29日(日曜日）午後 12時過ぎ、お昼ご飯を用意して、父（94歳）と一緒に食べた。 ごはん、味噌汁（豆腐、しいたけ）、納豆、もやしとにんじんのおひたし、だし巻き卵（かいわれ添え）、豆乳。 デザートに、天乃野の古代米煎餅、一枚。麦茶。 天乃屋 古代米煎餅 10枚×12袋 天乃屋 Amazon BGMは、たまたまやってた「NHKのど自慢」。今日は香川県の観音寺町というところだったようだ（Xの公式ア…
高市早苗首相が本日の夕方頃に中東不安定化による石油ナフサ危機に関して以下の内容を発信した。 先に結論を書くと 今日の首相による発信は「パニックを沈静化させるための広報文」ではあるが、「既に起きている産業界の減速や停止」という不都合な真実に関しては意図的にボカしている。 つまり、事実に即した「対策の説明」ではあるが、事実に即した「状況の深刻さ」は伝えていない。 ーーーーー 高市首相Xより、以下 中東…
お花見日和の週末でした 先週は、友人と予定をあらかじめ合わせた日が薄曇りのち雨の天気予報 調布の深大寺の花見行ってみようということで決行しました 半年ぶりだし雨降ってもおしゃべりメインだしいいか！ 9時前には深大寺公園を散策しました まだ桜は5分咲きくらい ー 植物園の中も行ってみた 面白いお花があって、なかなかよかった 深大寺境内は、思ったよりこじんまり 有名なお蕎麦をいただき、この辺りで小雨が…
外に出ましたです。暖かいですねぇ。こりゃ春！といってイイでしょう。遠くが霞んで見えない！のも、春ですねぇ！ poolに到着でございます！ 室温が33℃ですか？夏？ありがたいことです。 さぁさ行きましょう！ ランキング参加中釣り ランキング参加中アウトドア遊びが好き。 ランキング参加中思いついたことを書くブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・…
今週は花粉症の被害がグッとおさまってきた印象。花粉症だけで言えば楽だった。 （その代わり先週から今週半ばまで心身共にイマイチな感覚でしたが‥‥） おそらく、自分はオーソドックスにスギ花粉の花粉症なんでしょうね。 ヤツラは全滅すればＥと思う。誰だってそうする…俺だってそうする！ そんなあれやこれやはあれど‥‥今週のダイエット活動（なのかなぁ？）を 振り返ってみたいと思います。 現在のダイエットの本命…
先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする（指圧、さするなど）ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
パラパラチャーハンは美味しいチャーハン。 米の水分はあまりうしなわずに、 米と米が離れているチャーハン。 シンプルな玉子チャーハンで美味しい。 鍋をあおりすぎると、 パッサパサチャーハンにすぐなってしまう。 しっとりチャーハンは美味しいチャーハン。 The町中華。 ワシワシとガツガツ食べられる。 大きな具材が入っていても、 さらに美味しい。 パラパラチャーハンの人気。 漫画「美味しんぼ」に洗脳され…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 【初心者向けガイド】オオサカ堂での個人輸入が初めての方へ。注文の手順から支払い方法、荷物の追跡、自宅に届くまでの日数までを分かりやすくまとめました。偽物の心配やプライバシー対策についても解説。安心して買い物をするための完全マニュアルです。 【決定版】オオサカ堂の注文ガイド！初めてでも迷わない購入ステップと到着日数 「オオサカ堂で欲しいものがあるけど、海…
あなたを・もっと・食べたくて 仕事や用事の帰りに、つい立ち寄ってしまうミスタードーナツやビアードパパ。 気づけば10個のポンデリングやシュークリームの箱を持っている。5人家族なら妥当な数だ。 しかし君は1人で全部食べる。そうだ、ガツガツ食べてしまう。それも一度に。 ダイエット中なのにと頭ではわかっていても、全部を平らげるまで止まらない。 私もダイエットしながらフレンチクルーラーを食べている。だが、…
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