更年期や老化が気になるお年頃。そのうえ太ってきて、ますます受け入れにくい外見！ これを最後のダイエットにして、健康で美しい60代を目指しましょう(#^^#) もちろん、男性も大歓迎！
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超ホワイトだった前職場を退職して早４年。この秋から４年ぶりに合計30日程度、100時間ほど働いたので、仕事について改めてメリットとデメリットを自分なりに考えてみた。 仕事のメリット １．安定的にお金が稼げる ２．自己実現や達成感の獲得 ３．人間関係の広がり ４．規則正しい生活 ５．刺激ある生活 仕事のデメリット １．時間的拘束 ２．強制的な人間関係 ３．やりたくないことの強制 ４．体力、精神の両面…
今週のお題 「ストックしているもの」 なかなかに興味深いお題だったので、自分自身について考察してみました。 以下、２つに分けてとりあげさせていただきます。 １．ストックをしているモノ（本能編） ２．ストックをしているモノ（生活編） １．ストックをしているモノ（本能編） 世の中には「積みゲー」とか「積み本」等と呼称されるモノがある。 選ばれ死モノ（衝動買いが好きだったり、計画性が無かったり）が陥る罠…
「キスより簡単」 ダイエットは簡単である。 現に私は、これまで運動習慣もなく代謝が落ちた50代にも関わらず、たった1年間で体重は83Kgから60Kgまで23Kgも減らせた。 腹囲も104cmから73cmになった。体脂肪率も13%だ。 また、割りと好き放題食べていながらリバウンドも一切していない。 今回はこのあたりのコツ、というかヒントを書き出してみよう。 ピエール・エルメ・パリ 青山 「Desse…
まだ風邪を引いている。 一昨日、38度の熱が出た。 とても具合が悪い。なのに頭の中は元気だから、読書が捗って仕方がない。 ただし、ライトなものに限る。 Kindle読み放題で、レビュー評価が高いラノベや漫画を、片っ端からDLして読み漁る。 Amazonの読者評価は、最高が⭐︎5つ。 高評価の作品でも、DL数が多い時ものだと⭐︎5がフルに入っているのは珍しく、⭐︎4から4.5で落ち着いている。読者が…
ブログの目的・テーマ 当ブログは、「ライフ周波数」「ソルフェジオ周波数」「バイノーラル・ビート」「サウンドセラピー」「音による癒やしと覚醒」などをテーマに、情報発信を行っています。 音響療法・意識・霊性・社会構造の問題など、広範な視点から「周波数」「意識」「世界の構造」を見据えた考察を提供する場です。 発信内容と姿勢 科学・技術・歴史・社会・霊性を横断する “高次の問い” に対する分析と考察 思考…
11月の振り返り。 今月は、11/2にニューヨークシティマラソン、 11/16に上尾シティハーフマラソンを走り、 また、11/19-29は、欧州出張（パリ、ロンドン、ミュンヘン）だったこともあり、 通常月よりは少ない走行距離となりました。 ただ、平均ペースは保てているので、 強度的には問題ないかなと考えています。 ロードで、10kmを36分35秒で走れているのは久しぶりで嬉しいですね。 ただ、これ…
肌荒れの悩みと向き合う ～はじめに～ 肌荒れとは何か？ 主な原因とその背景 効果的な改善方法と日常ケア 生活習慣と心のケアがもたらす美肌効果 まとめ ～独自の視点で紐解く美肌への道～ 肌荒れの悩みと向き合う ～はじめに～ 日々の生活の中で、肌荒れに悩む方は多く、その原因や改善方法について様々な情報が飛び交っています。本記事では、従来の知識にとどまらず、独自の視点から肌荒れの根本原因と効果的な対策に…
今年は暑いから寒いに ダイレクトに移行した感じで、しみじみと秋を感じるタイミングがなかったように思います 庭の金木犀は、毎年私の誕生日の頃には 満開の花の香りを楽しんでいたのに、 10月下旬くらいの忘れた頃にいつのまにか咲いて いました 毎年行く外苑の銀杏並木も、 行くタイミングを逸してしまったので 友人誘って、 立川の昭和記念公園に一昨日行ってきました 実は、昭和記念公園 はじめましての場所だっ…
年末のビッグイベント「Amazon ブラックフライデー」が、11月24日（月・休）0:00〜12月1日（月）23:59までの8日間で開催されます。「ほしいが丸ごと、お得に叶う。」をテーマに、日用品から家電、コスメ、ご褒美アイテムまで一気に安くなる一年の大チャンスです。 この記事では、公式発表の内容をもとに、 セール期間と先行セール Amazonネットスーパー各社の割引・クーポン 豪華な数量限定「C…
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