更年期や老化が気になるお年頃。そのうえ太ってきて、ますます受け入れにくい外見！ これを最後のダイエットにして、健康で美しい60代を目指しましょう(#^^#) もちろん、男性も大歓迎！
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少し前にさかのぼる、シルバーウィーク三日目(金曜日から計算)日曜に、 ボーナスstardashにスタバに行きました。(仕事が午前中だったんですよ。) 毎月大概はstarDAYか、病院行く前にスタバには寄りますが 流石はシルバーウィークと言うか 常にいるはずの常習客は見当たらず(毎回必ず見掛けるお客様がいる。) 代わりにと言っては コーヒーが不味くなる気分になるお客さんなら もう、本当〰️に！ たく…
毎日のスキンケアに美顔器を取り入れたいけれど、「赤色LEDや青色LEDのどれを選べばいいかわからない」「モード切り替えが複雑で継続できない」と悩んだ経験はありませんか？ そんな美容家電の悩みを解決する画期的なアイテムが登場しました。世界19カ国で愛されるビューティーテックブランド「ANLAN（アンラン）」から発売された美顔器「ANLAN Rose Lumi（アンラン ローズルミ）」です。 第三者調…
とうとう炊飯器を購入したぞー。 リンク いままでは、100均で購入したレンチンの炊飯器を使っていて、特に不満を感じていなかったんですけど、やっぱり炊飯器買ってよかった。 時間を予約しておけばご飯が炊けているし、3合炊いて冷凍しておけばいつでも温めてご飯が食べられる。私はその当たり前が知らなかったので、とても感動してしまいました。
■目的と手段の逆転に気づこう 特典やポイントに振り回されて、本質的な選択の自由を失ってはいけない。どうしても特典やポイント制度が気になるなら、己の行動を歪めない範囲で活用すること。 ーーー ホテルグループや航空会社の「修行」、◯◯経済圏などに限らず、ポイントや無料特典を目当てに行動を変えてしまう人は、「自分で選んでいるつもりで、実際は企業の仕組みに選ばれている（踊らされる）側」になっている。 本当…
我が家の食卓には、明確な「法」がある..... 「調理権を持つ者が、すべてのメニューを支配する」 …… そう、我が家の絶対君主・妻なのだ。 妻の身体は、おそらく半分がチョコレート、もう半分がスイーツでできている。 一方、俺の身体は今、猛烈に「日本食」を欲している。 酢飯、醤油、わさび....そして、新鮮な刺身…… ここ数週間、俺の脳みそは「寿司を食わせろ‼」というデモ隊がプラカードを持って暴れてい…
1年前の記事は、こちらであります。 ainame01.hatenablog.com 皆さま、おつかれさまです。ainame01です。 ３連休の初日、台風の接近というコトで、終日雨という予報でありました。朝方、いつもより２時間早く目が覚めました。ザーっ！という、大変な雨音のせいでありました。で、再び眠りに落ちまして１時間後、今度は小雨になっておりました。ま、今日は固より予定らしい予定のない日でありま…
気がつけば前のブログから２週間以上経っている、ゆで子です。 なので、またしても２週間分の「ゼロまで」の経過報告。 なんかややこしくなるから、最新回と前回の数値を平均してみよう。 体重=7.2/10（-0.５） 借財=105/150（-2） 段ボール＝41/50（±0) 平均睡眠時間は、5時間40分、先週いっぱい寝れたので増えました。 体重は徐々に減っていますね。 しかし、前々回のブログでこんにゃく…
こんにちは。 長女さんが子どもの頃に描いた絵を、チャッピーに実写化してもらった。 包帯うさぎと、眼帯うさぎ。 売ってたら、絶対買うと思う。 (_ _).｡o○ 日記を書かずにいる間に、いろんなことがあった。 父の遺産相続の手続きが、ほぼ終わった。ホッとした。 銀行の年金相談会に招待されたので、参加してきた。 父の遺族年金関連の、あまりにも煩雑な手続きを経験したおかげで、手伝ってもらえるつてを逃すべ…
今週も引き続きインターバル系をメニューに多く入れています。 いつもポイント練習をやる火曜日が雨だったこともあり、 今週は水曜日、木曜日と連日でポイント練を実施。 木曜日のポイント練はちょっと工夫して、変化走／WAVE走にしてみました。 また、土曜日は和田堀公園・清美山トラックに行って（片道6km）、1000m 6本、400m 6本のインターバルにトライ トラックは走りやすくて、両方とも目標設定ペー…
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