更年期や老化が気になるお年頃。そのうえ太ってきて、ますます受け入れにくい外見！ これを最後のダイエットにして、健康で美しい60代を目指しましょう(#^^#) もちろん、男性も大歓迎！
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2018年01月18日 お昼過ぎ 病院の診察待ち。末っ子（13歳・ADHD）の発達外来。私一人で代理受診。 十一時予約だったけど、先生に会議が入って不在とのことで、すでに１時間経過。 末っ子がスキー合宿から帰るので、迎えに行かないといけないんだけど、この分だと一度帰宅してたら間に合わない。病院からバスの降車場所へ直行するしかない。車で来てよかった。 問題は、すでに私の体力が限界間近なこと。 病院か…
まあ、生きていると 色々ありますよね。 でも、何が1番かなあと思うと、 心身の健康、体調 ですね。 これが安定していれば、 何とかなりますね ちょいちょいと不安な部分が出てくるわけです。 人を羨ましいと思う時は、 健康な人です。 もう、一択です。 1番身近な羨ましい人は、2歳下の妹です。 彼女は、人生で保険証を使ったことがほぼないらしく、歯も虫歯なし。 小さな頃、 どうしても薬を飲まなきゃいけない…
3つのAI（Grok、GPT、Gemini）による議席予想は、**「立憲民主党と公明党の電撃合流（中道革命連合）」**という前代未聞の事態をどう解釈するかで、結論が真っ向から分かれています。 3つのAIの議席予想を、数字と分析の要点に絞ってまとめます。 ※衆議院定数：465議席 （過半数：233、安定多数：244） ーーー 1. Grok：自民党が「安定多数」を奪還するシナリオ 「野党合流は内部崩…
昨年末頃から（ほぼ）毎日の軽いストレッチ運動を再開させ、 必死こいて先ずは前屈０センチメートルに再到達させるべく励んでいる４０代です… くぅッ、俺の身体の固さは尋常じゃないぜッ！！ でね？ちょいちょいオススメされたり本に書いてあったりする１つが、 足を大きく開いて、膝に手を置いて、外側に力をかけ（開かせ）つつ、 腰を落としてギコギコ身体を酷使させるストレッチ。 ポイントは背筋を伸ばして行うことだそ…
昇り昇る 昇れれば 世界中が脈打ってる ダイエットのために通うジムは決めただろうか。既に契約しているなら数ヶ月は頑張ってみよう。 勇気が出ない、腰が重い、人前では運動したくないというなら、自宅でトレーニングをしよう。 ジムに通うだけでダイエットが成功できるわけではないし、自宅で自重トレーニングできない人なら、たとえジムに行ってもマシンを遊具代わりにするだけだ。 実際、ダイエットという目的だけならば…
こんにちは。 新しい年になったばかりなのだけれど。 自分の中のネガティブな心が芽を出す日が来てしまった。 決して悪いことではないです。 高くジャンプする前の助走だと思うようにしたり・・・ でも、いつもネガティブに考えないようにポジティブ思考に変換して 過ごしている私でも、時にネガティブな心の方が大きくなってしまいます。 小さいころは知ってか知らずか、嫌なことがあると紙にぐちゃぐちゃーっと 字になら…
1/11に、ハーフマラソンの今シーズン2戦目で最終戦の、 ニューイヤーハーフマラソンを走ってきました。 レースのレポです。 hitech-half-marathon.net スタートは第1ウェーブ（Bブロック）で9時半なので、 起床は5時半、起床後、軽くストレッチした後、朝食。 朝食は、カステラ、羊羹、ビタミンCドリンク。 前夜に、鉄分・ミネラルのジェル。 レース会場にてエネルギージェルを摂ろうか…
年始の買い物で「どうせ買うなら、一番お得なタイミングでまとめて買いたい」と思ったことはありませんか。2026年のスタートダッシュにぴったりなのが、Amazonの年始大型セール「Amazon 初売り」です。開催期間は2026年1月3日（土）9:00〜1月7日（水）23:59の5日間。家電や日用品はもちろん、ファッションや食品・飲料まで幅広く値下げされ、さらに数百種類の福袋、抽選で高額ポイントが狙える…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
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