更年期や老化が気になるお年頃。そのうえ太ってきて、ますます受け入れにくい外見！ これを最後のダイエットにして、健康で美しい60代を目指しましょう(#^^#) もちろん、男性も大歓迎！
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民主主義は構造的に長期戦略が実行できず、短期政策（目先の国民受け、国益より省益優先、政治家の利益）ばかりの実行になり劣化していく。当然、民主主義においては主権者である国民の質が国家の質である。自分で自分の首を絞め続けてきたことにやっと気づき始めた残念な日本人マジョリティと民主主義の構造的問題について。 ーーーーーーーーーーーー 民主主義の構造的課題と日本の現状に対する観察。以下では、歴史的事実や最…
天使のボディーガード ここ「有酸素運動編 その1」 中高年向けダイエット - Fifties Fitnessでも書いたが、中高年が運動する際には靴だけはしっかり選んだほうがいい。 普段使いできる物だから運動を諦めても心配ないアイテムだとも書いた。 ある程度ダイエットが続くようなら、種目に合わせて靴を使いわけると、よりパフォーマンスが上がる。 今回は「靴の履き分け」について書いていこうと思う。
今日は暑かったですね～…春を通り越して初夏になった感じです。 昨日までと比べかなり薄着にしたのに、日差しあると暑い暑い‥‥ 普通に汗ばむんですけど、今（まだ）２月ですからね？ 花粉症もボチボチ飛散し始めているようなので…寒さがなくなったとしても、 次は花粉症に悩まされる‥‥さらにその後は地獄の夏が待つと言う最悪コンボ！ 今年は早め（３日前）から花粉症対策のドラッグ漬けになっておりますが、 帰宅後に…
昨日のアブローラーとpoolの筋肉痛が、がまだシンドイ！ですが、pool！でございます！いまは、行きつけpoolが改修中で、こちらのsecond poolに通っております。で、改修が終わり、3月の頭に再開のようです！ second poolの回数券を使いきるべく、連戦でございます！ 足が、上がりますかねぇ？ ま、行きましょう！ ランキング参加中釣り ランキング参加中アウトドア遊びが好き。 ランキン…
EVO SL WOVENよりも、1世代前のEVO SLの方が足に合うので、中古を新たに購入。 WOVENはフィット感がいいのですが、シュータン、紐の穴あたりが右足親指付け根に当たって、少し痛くなることがあるからです。 WOVENではない方は前足部が少しルーズな感じなので、痛くなることはなく、快適です。 Instagramでアップしている情報をまとめてお伝えします。 よろしければ、Instagram…
12月から最近、 なんだかんだと外食行ってないようで割と行く機会があり、そこで思ったことを。 平日の銀座を歩くと、 今は旧正月もあってか多少中国からの旅行者はいますが、ひところに比べたら 旅行者で溢れかえったカオスな状況ではなく、 日常に戻ったプラス冬の寒い時期なのもあるのか、むしろ落ち着きすぎな感じもします。 昼頃が1番人も多いので、 予約とらないめあてのレストランは間違いなく待ち行列かもとふら…
こんにちは。 今日の日記。 息子（28歳・重度自閉症）は、朝から福祉サービスの遠足に出かけて、夕方帰宅。移動の時に渋滞に巻き込まれたそうで、あまり遠くへは行かなかったそうだけど、息子は満足そうにしていた。 末っ子（大学3年）は、大学の授業が先週で全部終わり、今日は友人と一緒に修道院のお泊まり会に参加するとかで、夕方から出かけて行った。 (_ _).｡o○ 末っ子が出かけるのに合わせて私も外出。最寄…
@setsuyakufufuをフォロー にほんブログ村 節約料理 安く航空券を購入したい方の疑問を解決します！ ・ 航空券を売っているサイトが多すぎて、どのサイトで購入したら良いか分からない ・ 安く飛行機チケットを手に入れたいけど、どのサイトで一番安く購入できるの ・ 航空券をとにかく安く買う方法を知りたい 安く航空券を購入したい方の疑問を解決します！ 格安航空券の取り方 【海外編】格安航空券予…
こんにちは。 インフルエンザの流行がまた来ましたね。 我が家は流行を先取り！？ 今回の流行より一足早く、かかりました。 いや、流行はインフルBとニュースで見たので、ちょっと流行乗り遅れ(笑) 今だから笑えるものの、子ども１人と大人１人。 インフルAで、高熱３日間。大変でした。 食べ物もあまり食べられず、かろうじてフルーツとヨーグルトは食べるレベルでした。 そんなときに飲み物をと思い、「グリーンダカ…
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