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前の章で、こう書きました。 「現在地を、問題として扱おうとするとき、 そこには必ず、あなたの感情が伴います。」 不安になってしまう。 怒ってしまう。 落ち込んでしまう。 人の言葉に傷ついてしまう。 そんなとき、わたしたちは、 湧いた感情だけでなく、 そんな感情を持った自分まで問題にします。 もっと落ち着かなければいけない。 こんなことで腹を立ててはいけない。 いつまでも落ち込んでいてはいけない。 …
☆『「何かになろうとするのをやめ、今ここの自分をただ許す」 自分を責める戦いを終わらせ、内面を愛の視点で整える愛の錬金術．ＴＡＯ』! 質問.恋人や友人に優しく、いつも笑顔で人に好かれる 存在になりたいといつも思っています。 それなのに、恋人の何気なく言った言葉についカッとなり 後で後悔してしまいます。 どうしたらいいでしょうか。 叡空.「愛の錬金術」や「無努力変容法則」に基づくと、 あなたは「自分…
キネシオロジーを用いて整体、ヒーリング、カウンセリングを行っていますayakoです。 rapha8741.hatenablog.com こんにちは。 現在セッションはお休み中です。 ご不便おかけしておりますが、ご理解いただけますとありがたいです。 rapha8741.hatenablog.com またまた日にちが開いてしまいご無沙汰しております。 セッションを受けたいな〜と思いつつ、タイミングじゃ…
夜になると、明日の心配が急にふくらむ――。 臨床現場でもよく聞く相談です。 人間の脳は“不安を考えることでコントロールしたい”という性質を持っています。 しかし実際には、考えるほど不安は増幅し、思考は暴走しやすくなります。 そこで役立つのが、心理療法で用いられる 「思考の先延ばし（Thought Postponement）」 というテクニックです。 ■ 心配は「やめる」より「予約」する 無理に止め…
