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こんにちは、タカヒロです。 動画で勉強中のパワーリフティングについて、参考になる動画があったのでご紹介。 カネキンさんのチャンネルでたびたびコラボするパワーリフターの渋谷優輝選手とのコラボ動画です。2人でスクワットのセットをこなしながら、スクワットについて質問していく内容になっています。 ①トレーニングベルトの巻き方(3:08) 渋谷選手は少し骨盤にかかるようにトレーニングベルトを巻くそうです。 …
こんにちは、ニックです。 ゴールドジム入会に行きました！ 入会に必要な物をネットで調べて、ゆうちょ銀行のカード、印鑑と合わせまして ジム内で着る服、短パン、トレーニングシューズ、靴下、タオル、水 大量に汗をかくことを想定して、風呂用のタオル、石鹸、シャンプー をリュックにパンパンに入れて出発！ ドキドキ、キョロキョロしながら、受付へ『あのー入会したいんですけど～』 言うた所、さすが慣れてはる！ テ…
あけましておめでとうございます。 たるきちです。 あれからなかなか足が治らず 腹筋ローラーするにしてもストレッチするにしてもやはり痛みが強く 結局あれから何もしてなく、ブログを書く気も起きませんでした・・・(´;ω;｀) しかしながら食生活を抑えていたら だいぶ体重は落ちていたので、新年になったら再びいろいろと始めようかなと思いました！ さあ、 昨年定めた短期目標70.0kgを切る。 結果は・・・…
いつと決めているわけではないですが、月に一度ベンチプレスのMAXに挑戦 しています。先月のMAXが87.5kg 本日の記録はやっと90kgに到達しました！ とりあえず年内目標の90kgをクリアできて良かったです ようやく100kgの目標も見えてきた感じがするので、来年は達成できるように 頑張ります！ ここ数ヶ月は毎月2.5kgずつ重量が伸びているので、このまま順調に伸びていけば 4月には100kg…
こんにちは，ひなたママです。 当ブログでは，これまで遺伝子検査GeneLife Genesis2.0について，検査を受ける方法やその結果までご紹介してきました。 そのGeneLife Genesis2.0，そして今回初めてご紹介する自己分析遺伝子検査キットMyself2.0が2018年12月14日まで特別価格の9,800円（税込・送料無料）です！！ 定価が29,800円（税抜）ですので，なんと驚き…
いろんな種類がある青汁から、各々に適したものを購入するには、重要なポイントがあるわけです。それというのは、青汁に何を望むのかを明確にすることなのです。年を積み重ねるにつれて太ることが多くなるのは、体の組織内にある酵素の量が少なくなって、基礎代謝が低下してしまう為です。基礎代謝量を増加させる為の酵素サプリをご覧に入れます。便秘対策ということでバラエティーに富んだ便秘茶あるいは便秘薬が店頭に並んでいま…
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