気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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読了時間の目安は、3分です。 こんばんは。管理人のuncleゆーさん（@UncleYusan）です。 年末の慌ただしい時期ですが、昨日は最高にお得なランチを楽しんできました。 向かったのは、みんな大好き「餃子の王将」。 なんと今回、後日キャッシュバックを含めると実質20円でランチを楽しめました。そのカラクリを、順番に紹介します！ 今回注文したメニューはこちら！ なぜ20円！？「5つの特典・キャンペ…
はい。今日も自宅から(笑) 旅の記事はまた明日からです。 もちろん、朝起きたからプレゼント.....等はなく(笑) かわりに 先日のネットオフの一回目の 査定金額きてました。 二万強です。ありがたい！ まだ二個目がありますが、二個目は箱一つだから期待しません。 インスタに投稿したりとか、昨年は余りにしてなかったことしてます。 何より正午から インスタの推し様のLIVE配信ありましたから、参加してき…
おつかれさまです。 年末は無性に蕎麦が食べたくなる。 浜松町・大門にあるお蕎麦屋さんへ。 煌味家 『本日のまかない』が気になるけど、 従業員のまかないから始まったと言われる『仙人そば』を注文！ 『仙人そば』は蕎麦に揚げ餅が入った力そば。 わお、具沢山！ 具材は、ネギ、わかめ、揚げ餅。 別皿で薬味のネギ。 汁がうまっ！！！ 冷えた体にしみわたるぅぅぅ！ 揚げ餅がおいしそうだけど、グッと堪えて汁の中で…
クリスマスと言えども宅トレは続く！胸/背中メニュー！ 今日のカスタムメニュー！ 思えば2年前の今日、カミさんに勧められてswitchとリングフィットを購入したのが全ての始まりだった。初めて成功したダイエットだし、「40歳過ぎてもまだ変われるんだ！」と自信もつき、大袈裟ではなく人生を変えてくれたのがリングフィットなのだ(´ω`)！ pinky0215.hatenablog.com 豆知識は食生活の見…
昨日アップした記事は、テレンス「バド」クロフォードがいなくなった後のスーパーミドル級についての記事でした。 ↓スーパーミドル級について boxingcafe.hatenablog.com そしてその記事がアップされた日、「BoxingNews.com」にアップされたのは、2026年2月21日（日本時間2月22日）に行われるPBC興行、WBC世界ウェルター級タイトルマッチ、マリオ・バリオスvsライア…
人間の限界を突きつける実話サバイバル映画 映画「レヴェナント 甦りし者」は、劇中で主演レオナルド・ディカプリオがクマに襲撃される場面があり、映画史の中でも屈指の過酷さとして知られている。あのシーンに意味はあったのか、多くはそう感じたはずだ。この記事では、当時ディカプリオがなぜこの役に全てを賭けたのかという背景と、本作がどんな実話を基にしているのかを整理する。さらに、なぜ今こそみるのかを、現代のクマ…
私は近くの市立図書館で毎月10冊位、本を借りて読んでいます。富山市内の図書館ネットワークが充実しており在庫が豊富です。その内、どうしても手元に置きたい本2-3冊は近くの書店で購入します。地元の本屋さんの応援の意味もあって、ネット購入はしません。座卓（炬燵）の左側の小型キャスターに、毎日、何回も何十回も読み返す大事な本、良書60冊が”座左の書”です。 師走に入り「読書術」「読書論」についての本2冊を…
こんにちは、新宿道場 小林です。 １２月０６日（土）練習日記 出席者：道場生 ４名 体操・操体 ↓ 構え（下段構え・中断構え練習） ↓ 運足八法（裏表） ↓ 法形練習 １２月１３日（土）練習日記 出席者：道場生 6名 体操・操体 ↓ 構え（下段構え・中断構え練習） ↓ 運足と技をよける練習 ↓ 法形通し 今年もあと１回となってしまいました。昨年から今年にかけては私が忙しいというかバタバタと落ち着か…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日は年の瀬の今頃に特に気を付けて頂きたい、日本郵便を語る自動音声の詐欺電話についての注意喚起です！ 基本的に電話を取って自動音声だった場合は、そのほとんどが不審な詐欺電話と思って間違いないかと思います。 つい先ほど、うちの店の電話にも「コチラハニホンユウビンデス・・」と言う自動音声案内がかかってきました。 もちろん、すぐに電話を切りました。 自分や高齢の家族にも注意喚起…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
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