気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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みなさんおはこんにちばんは！ 本日は、 くーころさんの定期検診の日 です！ 前回の診察から約3週間。 長かったような、あっという間だったような…。 毎日様子を見ているとはいえ、やっぱり病院の日は緊張します💦 正直、 「良くなってるかな？」 という期待と、 「何か言われたらどうしよう…」 という不安が半々です（笑） 1.最近のくーころさん 最近は体重も安定しております！ なんと、 30gを維持中👏 …
先日、招待券を頂き、梅田のグラングリーン大阪に出来たうめきた温泉に朝イチから行ってきました(^^) なおグラングリーン大阪の記事はこちら⇩ masan55.hatenablog.com グラングリーン大阪自体がJR大阪駅そばに出来た新しい公園なので、その中にある「うめきた温泉〜蓮〜Wellbeing Park」は、新しくも値段が高くてなかなか行く機会がありませんでした うめきた温泉〜蓮〜Wellb…
登戸南店に行ってきました。 https://chocozap.jp/studios/14059 店舗URLの末尾は１４０５９。２０２４年４月２７日にオープンした店舗です。 kawasakitama.goguynet.jp noborito.biz 場所は、店舗ページには小田急登戸駅徒歩１分と書いてあって駅チカの場所っぽく思えますが、結構ややこしい場所にありますよ。 登戸駅です。 今、駅前が再開発中…
子供の頃からボクシングを見続けている身としては、ボクシングの中心はアメリカにあってほしい、と思っています。 アメリカという国はボクシングを商業的に成功させた国ですが、現在、その覇権は大いに弱まり、ヘビー級は英国に移り、軽量級は日本に移り、メガマッチの類はサウジアラビアに移っています。 それでもやはり、アメリカという国ではボクシングがメジャースポーツであってほしい。 それには、アメリカ大陸に住む者同…
アドベンチャー4周目。 本日の運動結果！ 今日はオババ戦や背筋強化のフィットネスジム等、めちゃくちゃキツかったな。 レベルが280になり、必要経験値がMAXの10,000になったため、貯めてたドラゴンドリンクを解放。レベルは一気に303に(゜д゜;)！ 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消費カロリー696(リングフィット以外の運動含む) 摂取カロリー1703(あ…
読了時間の目安は、5分です。 こんばんは。管理人のuncleゆーさん（@UncleYusan）です。 店舗でのクレーム対応、強引な勧誘、ビジネスにおける口約束、あるいは家族間での重要な話し合いなど、「今の会話、証拠として残しておけばよかった……」と後悔する瞬間は突然やってきます。 しかし、いざという時に慌ててスマホのロックを解除し、アプリを探しているうちに、肝心な会話は通り過ぎてしまいます。 今回…
ただいまシール貼付治療してますが、(ホルモンを足してます) しかし、 この期間(二週間)は 頭痛が顕著に現れます。(貼ってなくとも頭痛自体が頻繁) 不眠とまでは行きませんが、 最大六時間で最低五時間で目覚めます。 だから、必然的に早起きになり 腹筋には問題ないです。 けど、 疲れてるのに目だけ覚めるのは 正直しんどい！ だって、眠れないから。 だのに覚醒してるなら朝からYouTube見てる場合じゃ…
平年以上の猛暑が予想される今年の夏。気温が上がるにつれて、多くの女性を悩ませるのが「ブラジャーの中の熱気とベタつき」です。汗によるムレやワイヤーの締め付け、ホックの圧迫感は、日中だけでなく夜の睡眠時の快適さまで奪ってしまいます。 そんな夏のインナー悩みを解決するために誕生したのが、インナーブランド「moophem（ムーフェム）」の新作シームレスナイトブラ「Smooré（スムーレ）」です。 通気性と…
おつかれさまです。 今日はおすすめの無化調スープの即席麺を紹介します。 ひきわり納豆そば 温かい納豆そばって蕎麦屋でも見かけないけど… 恐る恐る食べてみたらこれが、 超うまかった！！！ 自然派食品店で取り扱ってるだけあって 安心の原材料！ 麺は小麦粉は国内産を使用。 ひきわり納豆も国内産。 揚げ油は100％植物油。 スープは化学調味料不使用。 カロリーは378kcal。 賞味期限は常温で6ヶ月。 …
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