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大鳥居店に行ってきました。 https://chocozap.jp/studios/240 店舗URLの末尾は２４０。2023年1月10日にオープンした比較的初期の店舗です。 chocozap.bodyagechallenge.com 場所は京急空港線大鳥居駅から徒歩３分。環八と産業道路の交差点の近くの環八沿い。道を挟んで向かいにエニタイムフィットネスの店舗がありました。 入口。 入口脇に駐輪禁止…
【体験談】メンタル強者の私が黒猫に道を譲って心の限界に気づいた理由 こんにちは！ 最近、ふっと心が重くなる瞬間ってありませんか？ 毎日を頑張っていると、「これくらいで弱音を吐いちゃダメだ」って、つい自分を追い込んじゃいますよね。 私もずっと「自分はタフだから大丈夫！」と信じて変なプライドを抱えて生きてきました。 でも、心の限界って大きなトラブルじゃなく、驚くほどささいな出来事でやってきます。 今回…
９月より再開させた宅トレ習慣、なんとか定着して地道にやっておりますが、 体重にコミットされることは（今のとこ）ありません‥‥ まぁ好き勝手食べちゃってるしネ。とりあえず体重より運動。（今はまだ…ネ） 腕立ては毎日（週１休みくらい）、他は日替わりで… そして、フィットネスバイクのお供にドラクエⅣ（DS版）を始めたものの、 チマチマと…週に起動１回（しかも２０分程度）とかあり得るプレイスタイルで、 よ…
アドベンチャー5周目。 本日の運動結果！ 今日は脚スキル多め。いい汗かいた(´ω`;)！ カチカチの防御力を誇るダンベルガニも、いつの間にか違う色のスキルでもワンパンできるようになったぞ(゜д゜;)！ 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消費カロリー703(リングフィット以外の運動含む) 摂取カロリー1625(あすけんより) 貯金562(基礎代謝 + 消費カロリー…
前回までの記事もご覧ください。 手術後には疼痛が出現します 安静時疼痛、体動時疼痛、支持時疼痛… 疼痛の原因は、 炎症によるもの 術創部によるもの 組織の修復によるもの… で、その疼痛は強いと、離床が遅れます 離床が遅れると、いいことはありません だから、疼痛を抑えるために オピオイドを用い、疼痛管理を行います 疼痛は個人差が大きいので、 PCAにて自己調整を行います 徐々にオピオイドにより、疼痛…
結論： 1945年に戻る必要はありません。戦後復興は、土地改革、教育の普及、輸出主導の工業化がうまくいった成功例なので、変えるべきではありません。 失敗は1973年以降に集中しています。戻れる時期が1回なら1986年、複数回なら下の6つの分岐点です。 ―――――――――――― ■ 1．1986〜89年：バブルを作らない（影響度が最大） ◆ やること ・1987年に公定歩合を2.5%まで下げた後、1…
使いたくない薬まで使い、 中途覚醒しながら考えて、話した(Mさんと親友に)話です。 相変わらずのMさんの愚痴を電話で聞いてましたが、 店長が身内(息子の彼女や妹)を臨時的にか雇用しようとしている話を聞きまして、 これはヤバイなと思いました。 身内経営の厭さは知っています。 それ以前に急遽手が足りないとは言え身内を雇ってしまえば、人手不足から本店は満足しますが、 こちら店を回す側が苦境に立ちます。 …
読了時間の目安は、10分です。 こんばんは。管理人のuncleゆーさん（@UncleYusan）です。 ">au PAYを利用されている方も多いのではないでしょうか？ au PAYを安全に利用するためには、au PAYアプリの設定だけでなく、ログインなどに使用する「au ID」のセキュリティ対策も重要です。 au PAYアプリでセキュリティロックを設定するほか、au IDのパスワードや2段階認証、…
おつかれさまです。 今週のお題「わたしの贅沢」 それは、収穫したての旬の野菜をいただくこと。 オヤジの毛根は枯れ果てていますが、畑の春菊はわさわさ。 β-カロテンの玉手箱や〜！ 春菊に含まれる豊富なβ-カロテンは体内でビタミンAに変換されて、目の健康維持や皮膚の保護に効果的なんだって。 収穫して、お味噌汁に入れました。 そのままバサっと入れずに、一回熱湯にさらして入れるといいとか。 AIではなくオ…
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