気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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アドベンチャー4周目。 本日の運動結果！ 洗脳されたマスター4が立ちはだかる。ストーリーも盛り上がってきた(´ω`)！ でも、それよりも敵を一体ずつしか倒しちゃいけないバトルジムの方がキツかったな(笑) 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消費カロリー538(リングフィット以外の運動含む) 摂取カロリー1807(あすけんより) 貯金215(基礎代謝 + 消費カロリ…
比較的長いように感じられた「今現在」のヘビー級はもうすぐ終わりを迎えます。 それは、オレクサンドル・ウシクがエンタメファイトに臨もうとしていることにより明らかであり、そして、今週末と来週末にデオンテイ・ワイルダーとタイソン・フューリーがそれぞれ登場すること、モーゼス・イタウマのセンセーショナルな台頭、全て含めてそれを加速させているようにも感じます。 時代は移り変わるもので、トップボクサーとして10…
「ダイエットしたいけど、運動が続かない…」「ジムに入会しても、結局行かなくなる…」 そんな経験、ありませんか？ 実はその悩み、運動のやり方が合っていないだけかもしれません。 最近注目されている「クロスフィット」は、短時間でもしっかり痩せられて、しかも続けやすいという特徴があります。 とはいえ、「きつそう」「初心者でもできるの？」と不安に感じる人も多いはず。 この記事では、クロスフィットがダイエット…
読了時間の目安は、3分です。 こんばんは。管理人のuncleゆーさん(@UncleYusan）です。 Revolutは、賢く使えば為替手数料を大幅に節約できる非常に便利なツールです。 本記事では、最新ニュースと、2026年4月の「為替手数料無料カレンダー」をまとめました。 Revolutの詳細について、こちらをご覧ください。 www.ysky.info 【注目】英国で完全な銀行免許を取得 Revo…
氷菓の漫画最新刊を読んだが、 どんなに言葉を尽くし、 相手に伝わるように願っても 最後は それは受け取る側の取り方と、 相手(会話する)への感情など関わるのだと、 改めて辛くなった。 私が 好かれたいと願おうと 私の言葉や行動が、相手をいつのまにか不愉快にさせたなら 友達にもなれない、 好かれもしない。 過去の自分は奔放だったが、 絵を描くときはとにかく自信満々だった わたしは 自分に正直であり …
おつかれさまです。 今日は、観光客で賑わう鎌倉若宮大路沿いにありながら、とても静かなカフェを紹介します。 自家焙煎珈琲 玄 鎌倉駅から徒歩5分くらい。 通りに置き看板が出ているけど、気が付かない人も多いのかな。 ビルの奥にあって隠れ家みたい。 店内には素敵なカップ&ソーサーがいっぱい！ カウンター席に座ると好きなカップを選んで飲めるらしいんだけど、わたしはテーブル席へ。 テーブル席に座って店主にカ…
3月の振り返り。 3/1の東京マラソンにて、55歳にして昨年のこの東京マラソンで出した自己ベストをグロスで12秒、ネットで19秒更新して自己ベストを出すことができました そして、ウルトラマラソンに向けて、人生最長距離の50km走を実行 今月はかなり距離を踏んだため、539.2kmと、過去最長の月間走行距離になりました。 その影響か、左膝や両アキレス腱に少し痛み、違和感が発生しましたが、しっかりとセ…
両国四丁目店に行ってきました。 https://chocozap.jp/studios/597 店舗URLの末尾は５９７。2023年5月26日にオープンした店舗です。 sumida.goguynet.jp 場所は両国駅から徒歩4分。京葉道路沿いにある1階が不動産屋さんの建物の2階です。 建物入口。 奥まったところに1つ目のドア。 ドアの先にある階段を使って2階へ。 2階入り口。 さっきのドアの先が…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 第9回（最終回） ということで、前回の記事がこちら↓↓ elevenworks.hatenablog.jp 13年物HDDとの決着と、新しい作業環境の完成 ここまで長かったです……。本当に長い道のりでした。 発端は、13年間使い続けてきたHDDの不調でした。電源のオンオフを繰り返しながらの粘り、データ復旧サービスへの依頼、そして戻ってきたデータの精査…
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