気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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現代社会における人間の自然生活って何でしょうか。 故郷富山（地方都市郊外、緑豊かな環境の戸建て住まい）と小都会横浜（狭いマンション生活）往復の4泊5日の小旅行（と言っても引越し手伝い）で感じたことを書きます。 生活の基本要素は、食事・睡眠・運動です。これは必須です。意外や生活ゴミ処理が盲点です。また自然体・自由であること、それに自分軸を持つことが大事だと思います。ここで自由とは、時間的、空間的、感…
メジナをノンフライで食べてみた結果…普通に美味しかった話（笑） みなさんおはこんにちばんは！ 先日釣ったメジナ。 結局―― ノンフライで食べることにしました！ ■ 思ったより捌きやすい 正直、 サイズがそこまで大きくなかったので、 ▶︎ 捌くのもそこまで大変じゃない ▶︎ 骨も思ったより取りやすい ▶︎ 調理もしやすい かなり助かりました（笑） 釣った直後は 「これどうやって食べる？」 って話して…
夏の厳しい暑さや強烈な紫外線から身を守るための対策グッズをお探しではありませんか。レジャーやスポーツ観戦、子供の外遊びなど、屋外で過ごす時間が長い時期は、いかに効率よく体を冷やせるかが重要になります。そんな中、ひと夏で36,000個以上を売り上げ、フジテレビ「めざましテレビ」をはじめ数々のメディアで大注目を浴びている暑さ対策アイテムが、Fun Standard株式会社のブランド「BELLEMOND…
はじめに 今回の旅行は、北京を中心に歴史的観光地と最新テクノロジーを体験する3日間の旅だった。 本記事では、 ・中国国際航空の搭乗体験 ・ 北京で訪れた観光地の体験記 （天壇公園・八達嶺長城・慕田峪長城・天安門広場） ・市内での移動や街の雰囲気 （エアポートエクスプレス・パスポート提示など） ・レベル4自動運転車（Apollo Go）の乗車体験 ・現地で感じた北京の印象や気づき をリアルにお伝えし…
私は債券投資をほぼ行わない人間ですが、債券市場は気にしています。 （個人向け国債10年変動は現金がわりに保有していますが、あれは仕組み的に利子がつく現金） ミクロなノイズで動く株式市場と異なり、玄人たちの住まいである債券（国債）市場はマクロの情報密度が濃い指標だと考えているからです。 そんな債券市場で、日本国債だけでなく代表的な先進各国の国債の様子が大きく変わってきました。 以下のような意見を見か…
やっと花金！──だけど今日はイヤ〜な会議があって帰りが遅くなったので朝リングのみ。 本日の運動結果！ 「豆知識は90日で一周するのか」を検証し始めてから90日経った。結果としては90日で一周するし、クイズや休みも同様だということがわかったぞ(´ω`)！ 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消費カロリー396(リングフィット以外の運動含む) 摂取カロリー2307(あ…
2026年5月15日の体組成データ 体重：63.1kg（開始時比：-12.5kg） 体脂肪率：11.9%（開始時比：-13.7pt） 体脂肪量：7.51kg（開始時比：-11.79kg） 筋肉量：52.5kg（開始時比：-1.0kg） 骨格筋率：48.7%（2026年4月15日比：+1.2pt） 基礎代謝量：1570kcal（2026年4月15日比：+4kcal） ひとこと 歩数：12,447歩、…
うそかまことか、先日、ワシル・ロマチェンコ（ウクライナ）が引退を撤回し、2026年秋に復帰することが報じられました。 2025年6月に引退を表明していたロマチェンコは、わずか1年あまりでのカムバック宣言。 そして国内に目を向けると、ダニエル・ローマン（アメリカ）が7月26日、熊本で復帰戦を行うことが発表されました。 ボクサーの復帰というのは、いつの時代も大きな注目を集めるものです。しかし歴史を振り…
「WOD後に脚が重い…」「フォームローラーだけでは物足りない」「疲労感が抜けにくい」 ハードにトレーニングをしていると、こんな感覚はありませんか？ クロスフィットでは、“追い込むこと”だけでなく“回復すること”もかなり重要です。 最近ではフォームローラーやマッサージガンに加えて、“カッピング”をセルフケアとして取り入れる人も増えてきたように感じます。 筆者もそのうちの一人でよく自宅でカッピングをし…
追記ですが(思い出してしまったから)GW最終日の話。 一人である程度をこなさねぱならず、 (人手が足りなかった) まあ、それは(そこを一人で補うことを)自分が決めてたことでした。 結果はやれるだけはやれたし、文句はなかった。 さっさと帰るつもりで、 何気にスマホ開いたら 自分が、二月に発行した(新刊)同人誌が売れていた。 (*´▽｀*) (*´▽｀*) これにて。 完売だ！と、スマホ二度視したねー…
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