気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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こんにちは！rioです。 今回は、私の個人的な嬉しかった日常のひとコマです！ エレベーターの前で、不意にかけられた一言 その日は、必要なものを買うために近くのショッピングモールへ向かいました。 目的のフロアへ行こうとエレベーターの前に並び、扉が開くのを待っていたときのことです。 ふと、隣に並んでいた見ず知らずのお客さんが、こちらを振り返って自然な様子で声をかけてくださいました。 「どちらのフロアま…
お肌の悩みに合わせて美顔器のLEDライトを赤や青に切り替えるのって、正直「ちょっと面倒だな…」と感じたことはありませんか？ そんな美顔器特有の「使いこなせない」「続けるのが難しい」というハードルをクリアにする、画期的な新発想の光美顔器が登場しました。 世界19カ国で展開し、累計販売台数800万台を突破している大人気ビューティーテックブランド「ANLAN（アンラン）」から、独自開発のピンクの光技術「…
おつかれさまです。 今日のおやつは、 「近江屋洋菓子店」のアイスクリーム。 ラムレーズンアイス 『ソフトクリーム』を食べてから 「近江屋洋菓子店」のアイスにどハマり中。 www.koshikakeol.com 『ソフトクリーム』も『レーズンビスクゥイ』も絶品なんだもの。 『ラムレーズンアイス』もおいしいはず。 レーズン、たっぷり！ 原材料がシンプルでいいよね。 おいしい！ 濃厚なのに後味はすごいス…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今回は、豊中市内の市立小学校・中学校の全てに給水機を設置する！というお話しです。 自分が子供の頃、昭和５０年代にもウォータークーラーと呼ばれてる給水機がありました。 足でペダル踏んだら、ものすごいちょろちょろ具合で水がでるやつ。 今でもこのタイプあるのかな？ 今思いかえすと、「あれ衛生的に大丈夫やったんかな？」って思います。 気を付けないと「水と思って飲んだらウガイ薬やっ…
喜多見南口（女性専用）店に行ってきました。 chocozap.jp 店舗URLの末尾は１５７０３。2026年6月5日にオープンした店舗です。 ／東京都のみなさーん＼本日❗あなたの街に「喜多見南口店（女性専用）」がオープンします✋✨https://t.co/Ct8JolmYTeチョコザップは🔴入会金・事務手数料、ゼロ！🟠解約金・違約金、ゼロ！🟡追加料金、ゼロ！月額だけで始められるジム❗ジムははじめて…
ここ数日、 前回の仕事の不出来とか感情が平坦な自分に嫌気が差しまして、 さて、仕事どうしようか？と悩んでました。 仕事自体は私には社会に触れるため必要であり、 基本的には働かないから食えないと言うことはありません。 まあ、勿論小遣い減るとか 母親が私に高圧的に出てくる可能性はあります。 しかし、自分のストレスと秤に掛けたら、当たり前ですが 力が足りなく 集中力が足りなく かつ。やりきれない気持ちで…
アドベンチャー5周目。 本日の運動結果！ 開始前の一言は「自分の体に関心をもつようになりませんか？」。 豆知識は「何を目標にトレーニングしたらよい？」。 まあシンクロしてると言えばしてる。っていうか、そもそも同じゲーム内なんだからシンクロしてて当たり前か(´ω`;)？ 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消費カロリー774(リングフィット以外の運動含む) 摂取カロ…
今週、日本では連日のボクシング興行。 ではありますが、なかなか視聴する時間を作れません。 堤駿斗のパフォーマンスや、Treasure興行が気になりつつも、ずっと情報は遮断中。 どこかで時間をつくって見たいですが、果たしていつになることやら。 ということで今回のブログは、U-NEXT BOXINGのプレビュー、Part.2をあげておきたいと思います。 ⇩Part.1はこちら boxingcafe.h…
アイキャッチ画像の例: 明るい自然光の室内で、夏の食べすぎリセットを連想させる小物を置いたやさしい雰囲気の写真。白や淡いブルーを基調に、清潔感と夏らしさが伝わる構図。 夏は外食や冷たいものが増えて、気づいたら食べすぎていたと感じる日があります。そんな時に大切なのは、翌日から極端に減らすことではなく、いつもの食事へやさしく戻していくことです。食べすぎリセットは、体を責めるためではなく、乱れた流れを整…
スマホやパソコンを長く使う生活では、目の疲れを感じる場面が増えやすくなります。目を休める習慣は、画面を見る時間に小さな区切りを作ることから始めやすいセルフケアです。 目の疲れを感じやすい場面 目の疲れは、長時間の画面作業、細かい文字を見る作業、暗い場所でのスマホなどで感じやすくなることがあります。集中していると休憩を忘れやすく、首や肩まで重く感じることもあります。 また、画面を見ているとまばたきが…
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