気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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どうもこんばんは！ さくっと手軽に日常をカスタムする「さくっとパーソナlife」のモトヨです 昨日はさくっとブログをお休みしてしまいましたが、今日は常々作ってみたかったスムージを作りました スムージー 私はスムージーの中でもグリーンスムージーがすごく好きでよくコンビニなんかで飲んでるんですが、コンビニのものって糖分が高いからあんまり頻繁に飲むのは逆によろしくないかなと思ってました でも家にスムージ…
お久しぶりの更新です。 ぽかぽか陽だまりの温もりを感じる春、日本は桜が咲き誇る時期でしょうか🌸 少しずつ、マイペースに更新していたこちらのはてなブログですが 今後は下記noteにて引き続き更新予定です ▼ ▼ note.mu お時間ありましたら読みに来てくださいね。 毎日みんなが心地よい風と光を浴びながら過ごせますように
こんにちは！ ～～～ 序章の復習 www.kintorehabit.com ATPは体内でのエネルギー通貨 糖質、タンパク質、脂質からエネルギーを作る過程をエネルギー代謝という エネルギー代謝には解糖系と酸化系がある 解糖系のレベルを上げることが筋肥大を加速させる ～～～ じゃあ、 どうやって解糖系のレベルを上げるの？？ そして、 解糖系のエネルギー代謝には「GLUT」という物質が関係している。 …
「周りから何も言われないから自分は大丈夫だ」 「自分でも特に気にならないし大したことない」 こんなこと思っていませんか？ 口臭はたとえ家族でも伝えづらいものです。 自分ではわかりにく口臭ですが、思っているより周りに不快感をあたえてい るかもしれません。 自分は歯磨きをしっかりしているから大丈夫と考えていませんか？ 実は口臭の原因は食べ物だけではないんです。 歯周病などの「口腔内疾患」や副鼻腔炎や糖…
時折、無性に小麦を堪能したくなるときってありませんか？（笑） そんな衝動に駆られたときにピッタリなお店が、僕の会社近くにあるんです。 今日はそのお店を皆さんにご紹介したいと思います。 よろしければお付き合いください！
春先など暖かい季節になってくると気になるのが「脚の露出」女性なら誰しも「すらっとした綺麗な脚」に憧れるものですが・・・ ランニングやウォーキングを始めて、少しでも理想に近づけるよう脚痩せを目指そうと思っているけど・・・ 本当に「走ることで本当に脚痩せは可能」なのか？そんな疑問にお答えしたいと思います。 結論から言ってしまうと、可能です。ただし条件付き！ 足痩せは可能だけど、足だけ痩せるのは不可能 …
どもども、あかふじ（@akafujinavi）です。 (はぁ〜) くさっ さてさてみなさん、口臭対策・マウスウォッシュはしていますか？ マウスウォッシュにもたくさんの種類がありますが、中でも『リステリン』は有名で、ユーザーも多いのではないでしょうか？ 僕はこの『リステリン』の大容量サイズを買い、小さな容器に入れて常にバックに入れて持ち運んでおります！ そこで今回は、「僕が小さいタイプの容器に入れて…
お疲れ様です(^^) まずは今朝の体重。 85.3kg。 昨日の体重。 84.9kg。 一昨日の体重。 84.9kg。 三日前の体重。 83.6kg。。 そして四日前。 84.7kg。。 いやー、ためてしまいました。。 でも、一応毎朝測ってます。 ひとまず忙し過ぎるので、体重の経過だけでもUPします！ ではでは。
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