気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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こんにちは、かーちゃんです。 だいぶブログから離れていました。 今現在、サインバルタとリフレックスで生きています。 リフレックスは体重が＋5kg し、お金遣いも荒くなり中止。 その後鬱期がやってきて体重は元に戻ったものの、気持ちまで急降下し、再度リフレックス頼みで投薬しています。 また落ち着きましたら、ブログを再開していきます。
エニタイムイオンタウン幕張西店へ行ったので、設備などを紹介したいと思います。 エニタイムフィットネス イオンタウン幕張西店 公式ホームページは【こちらをクリック】 もくじ 【レビュー】 【マシンの種類】 【アクセス】 【混雑レベル・客層】 【イオンタウン幕張西店レビュー】 当店舗の特徴 フリーウエイトエリア充実 日当たりの良い解放感のある店内 駐車場完備だが最寄り駅がない イオンタウン併設が便利 …
家にいながらトレーニングを楽しむことができるオンライントレーニング。 手軽に隙間時間で体を鍛えることができると今人気のアクティビティです。 この記事では、数あるオンライントレーニングスクールの中から特に個人レッスンが可能でおすすめな4つのトレーニングスクールをご紹介します。 個人レッスン オンラインパーソナルトレーニング おすすめ4つを比較 口コミ, 料金, 無料レッスン情報や効果 オンライントレ…
業務効率化、作業効率化関係の本。 最近この分野見てなかったので何か新しい発見がないか知るために購入。 超速 作者:ウィル・デクレール,バオ・ディン,ジェローム・デュモン サンマーク出版 Amazon ちょっと？がつくこともあるけど、一通りの経験をしてきたビジネスマンなら知っていることがメインなので新しい発見はあまりないかな？ （逆に知ってないとまずいかな・・・） 単純なHow Toだけでなく結果を…
非常に久しぶりに更新します。数年ぶりかな？ というのも、どうしても取れないお腹の脂肪の取り方がわかったからです。 ダイエットでは、体の末端から痩せていき、肝臓に一番近いところ、お腹、おしり、腰などは一番最後に痩せていくといわれています。 実際には全身からまんべんなく痩せていくのですが、体の末端に比べ、体の中心部に脂肪がたまりやすいので、なかなか目に見える成果が上がりにくいというのもあると思います。…
激しい息と呻き声が漏れる それとともに太ももが痙攣する。 無機質な金属音とともに 足が上昇していく。 上体を固定しながら悲鳴をあげる。 足が上がるとともに新たに見えてくる風景に 乳酸の溜まる感覚しか感じることができない。 今、目の前に広がっている光景は 限界まで追い込まれ震える太もも そして広背筋の苦痛、そして・・・・・・ 直視することも憚れるような 悲惨なほどの脂肪が 正直に映っている 「・・・…
こんにちは。 ゆるーくダイエットをはじめたヨコママです。 今日は自分が今取り組んでいる運動についてです。 youtubeでのヨガ・ストレッチ youtubeでの筋トレ エアロバイク 公園のウォーキング ジョギング 主にこんな感じです。 ピンクの部分は全て我が家で行えるもの、つまり宅トレです。 上記の運動は、子供たちが幼稚園に行っている間に行います。 たまに家事や銀行、お買い物、幼稚園の早帰りなどで…
だいぶ涼しきなってきて ランニング🏃に最適な季節に！！ さて、私は基本的にランニングと言えば LSD（90～120分） 7分30秒～8分／km が中心です！ かなりゆったりとしたペースですね💦 このままフル走ったら 5時間20分くらいかかりますから💦 まあ、もともとランニングの目的が ダイエット目的なので ある意味では一番効率がいいのかも 知れませんが.... やはり刺激が少ないというか…… そこ…
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