気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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ブログを投稿しました。 登場人物 👤 COSぇもん（筆者） 🍀 奈月（Natsuki） 🪙 早苗（Sanae） 🕘 導入：4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活 🔙 4年前の自分へ｜当時のFC2記事を振り返って 今日の一言 脳梗塞で入院して３週間 60代、オジサンの家計簿 📌今週の家計簿は第31週（10月27日～11月2日）。 ⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック 📈 カロリーと栄養のデータ分析…
2024年ベイスターズファンフェス 選手と一緒に…BAY☆CHANCEが当選して、グッズセットの中身についての記事をあげよう！と写真を撮ったはずなのにデータが見つけられないのでうろ覚えで記事にします。 サインボール以外の商品の定価を合計したら34,500円になったのでだいたい網羅できているはず…。 sp.baystars.co.jp イベント時の商品情報 【ラッキーセット】 選手とツーショット写真…
東京のランドマークといえば、やはり「東京スカイツリー」。 高さ634メートルの世界有数の電波塔として、今や日本を代表する観光スポットとなっています。 本記事では、初めて訪れる方にも分かりやすく、見どころ・アクセス方法・グルメ情報をまとめました！ 東京スカイツリー ■ 東京スカイツリーの基本情報 所在地：東京都墨田区押上1-1-2 高さ：634メートル（「ムサシ」と覚えやすい語呂合わせ） 開業日：2…
海外スマホ対応～eSimなど 【 台湾でeSimを使いたい！！ 】 ◆ amazonで売っているesimの商品を購入して使用 ⇒ 購入後、メルアド・注文番号で専用ページで認証（物理的な商品の到着は不要のようです） ⇒ QRコードとPDFが届きます ！！！この際に、手持ちのiPhoneがシムフリーのロック解除されていなかったせいか、対応エラーが発生… 翌日９時以降にシムロックが解除されるのですが、果…
仕事もプライベートも、いつも全力投球。「もっと頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせる毎日、30代のあなたは、ふと鏡を見て「また肌荒れ…」とため息をついていませんか？ 高級スキンケアを試しても、食事に気を配っても、なぜか繰り返す肌トラブルに「もう義務感で美容してる…」なんて感じてしまうこともありますよね。 実はその肌荒れ、外側からのケア不足ではなく、あなた自身の「心」の状態、特に「自分への厳しさ」が原因…
禁酒を再開して１１週が経ったが、先週あたりからもう禁酒をやめてしまった勢いで飲んでいる。平日は先にノンアルを飲むとかして工夫していたが、週末は普通にどっさり飲んで、酒との戦いに敗れた男の末路・・・ という状態だったが、体脂肪率はなぜか先日ぐっと下がっていた。機械の問題かと思って、いつも測定している施設のインボディを利用すると体脂肪率が９．８％になった。筋肉量もかなり上昇。 目標が体脂肪率を一桁にす…
最近眼精疲労が激しく、それでも物を良く見ようと眼を大きく開けるため、まぶたを上げる額の筋肉が凝り固まり痛いくらい。 遠近両用眼鏡をかけているが、会社のパソコン仕事には不向き不要で、タブレットでYouTubeを観るのにも不要である。電車の中の読書にも不向き不要。 それならいっそう眼鏡無しで生活してみようと、ある日、眼鏡無しで通勤から始めた。慣れた通勤路（徒歩と電車）なので、何も困らない。会社でもあま…
■レンズ豆とは？世界で食べられる豆の1つ ■レンズ豆あんこの材料 ■レンズ豆あんこの作り方 ■完成＆食べてみての感想 ■総評・その他 ■レンズ豆とは？世界で食べられる豆の1つ 橙色で平たいレンズ型をしている直径5㎜前後の豆で、海外では煮込み料理やスープなどに使われているようです。我が家でもコンソメスープなどに使っていましたが、キロ買いして多少使って以来忘れていました。今回、ふとその存在を思い出した…
いつもご覧下さいましてありがとうございます。 本日で開設７周年を迎えた当ブログですが、この１年間の投稿数は３本と、例によって開店休業状態。 これからもマイペースでのんびり継続していきますので、何とぞよろしくお願い申し上げます。 《スポンサーリンク》 １．この１年間は… ２．今後のブログ制作について １．この１年間は… 前年同様、妻の病気療養を支えながら、仕事と家事を両立する日々でした。 おかげさま…
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