気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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【新宿にある日本最大級ディズニーストア🏰🌈】ディズニーフラッグシップ 東京（FLAGSHIP TOKYO）行ってきました！ ここだけのオリジナルグッズ沢山あります！1月下旬に行った時はバレンタイン商品沢山ありました🍫プレゼントにもお勧めです💝ディズニーとゴディバ（GODIVA）コラボチョコレート🍫 プレゼントにも喜ばれそうです！ディズニーフラッグシップ東京ではバレンタイン商品の他にも春の季節商品🌸…
消費カロリー：140kcalプレイ時間 ：20分 ランキング参加中フィットネス ランキング参加中ライフスタイル
腰痛は、たった1回の運動で劇的に良くなるものではありません。私たちの体は、日常の動き・姿勢・呼吸・心の状態に大きく影響されます。ここでは、無理なく続けられるコツと、心身をゆるめる方法をご紹介します✨ ◆まずは「ちょっとだけ」でOK いきなり完璧を目指すと挫折してしまいます。 朝起きたら深呼吸3回 夜にストレッチ1つ 通勤時に背筋を伸ばす ムリなく、できる範囲でいいので、少しずつ体を動かす時間を作り…
今日は元旦 近場の低山を軽くトレランした後にスーパー銭湯風温泉に。案の定、すごい混雑。駐車場、ロッカーほぼ空き無しだが、温泉側はどんどん受け入れている。 ロッカーを何とか見つけ裸になり男湯に入ると、なぜか男が「前へならえ」で20人くらい並んで立っている。 列は洗い場に向かっており、どうも洗い場が空くのを待っているようだ。裸男が並ぶのはアウシュビッツの映画やAVでしか見たことがなく、その異様さから寒…
アカデミー賞直前！傑作ぞろいをサクッとチェック！ 【Netflixオリジナルドキュメンタリー映画】については、アカデミー賞では高評価が続いている。Netflixオリジナル映画の作品賞は敷居が高く、未だに受賞に至っていないが、ドキュメンタリー賞では、長編・短編ともに受賞歴がある。もちろん、ノミネートも多数。そんなおすすめ10作品を紹介【永久保存版】。 目次 【Netflixオリジナルドキュメンタリー…
船橋駅周辺には、たくさんのキックボクシングジムやボクササイズジムがあります。その中でも、初心者歓迎のジムや女性専門のジム、プロを目指す様な本格的なジムまで幅広く存在しています。 一方で、協会によっていろいろですが、ボクシングのプロの年齢制限が34歳までだったりするので、40代や50代は、プロを目指さない様なジムが良かったりします。 そこで、筆者のマサオが独断と偏見とPRによって40代、50代におす…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
掲題の通り、本日で持って本ブログ更新終了いたします。理由は以下の通りです。 1.来年から発信の方向性を変えるため2.1に伴いタスク整理し、無くした方が良いと判断したため3.体調管理のため 以上になります。本当に唐突で大変申し訳ありません。 そしてこう書いていますが、来年からは違う形で発信をすることは決まっています。今はその準備期間で、来年はその種蒔き期間をする方向です。そしてその際は名義を改めて変…
掲題の通り、本日で持って本ブログを閉鎖いたします。理由は以下の通りです。 1.来年から発信の方向性を変えるため2.1に伴いタスク整理し、無くした方が良いと判断したため3.体調管理のため 以上になります。本当に唐突で大変申し訳ありません。 そしてこう書いていますが、来年からは違う形で発信をすることは決まっています。 今はその準備期間で、来年はその種蒔き期間をする方向です。そしてその際は名義を改めて変…
肌荒れの悩みと向き合う ～はじめに～ 肌荒れとは何か？ 主な原因とその背景 効果的な改善方法と日常ケア 生活習慣と心のケアがもたらす美肌効果 まとめ ～独自の視点で紐解く美肌への道～ 肌荒れの悩みと向き合う ～はじめに～ 日々の生活の中で、肌荒れに悩む方は多く、その原因や改善方法について様々な情報が飛び交っています。本記事では、従来の知識にとどまらず、独自の視点から肌荒れの根本原因と効果的な対策に…
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