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ボディ・ヒーリング ボディ・リラクセーション 入浴／お風呂：入浴:入浴剤
そもそも「マーベル グラフィックノベル・コレクション」とは？ 1960年代から現代までのマーベル(MARVEL)のヒーローたちの名作・重要作をエキスパートが厳選し、 重厚感のあるハードカバー仕様で楽しめる作品集です。 詳しくは、こちらをご覧ください↓↓↓ マーベル グラフィックノベル・コレクション 毎号のエピソードまとめ【MARVEL】 - となりのたしまさん。 このシリーズは当初、第1号から第1…
少し間があいてしまったが、ダイエット開始から約5か月半が経過した現在の状況。体重は順調すぎるほど順調に減っている。2月には、ふるさと納税の返礼品として新しい体組成計を入手したため、今回からそちらを使用している。 体重 64.6kg。前回から1.4kg減少し、順調に推移している。ダイエット開始時が75.6kgだったため、現在はマイナス11kg。ついに2桁減となった。 体重の推移（～2026.3.14…
あなたを・もっと・食べたくて 仕事や用事の帰りに、つい立ち寄ってしまうミスタードーナツやビアードパパ。 気づけば10個のポンデリングやシュークリームの箱を持っている。5人家族なら妥当な数だ。 しかし君は1人で全部食べる。そうだ、ガツガツ食べてしまう。それも一度に。 ダイエット中なのにと頭ではわかっていても、全部を平らげるまで止まらない。 私もダイエットしながらフレンチクルーラーを食べている。だが、…
読了。 うひゃあまたご無沙汰になってしまいました。本もたくさん読んでいたので少しづつ更新をしていきたいと思います。 自己啓発本と言ってしまえばそれまでですが、なかなか説得力があるように感じました。みんな「〇〇したい！」と思っているのにできない人はたくさんいます。それは気合や根性が足りないのではなく「環境が全て」である、と。 自分の身の回りを整える（掃除をする）とか、すばらしい友人の近くにいるとか。…
大阪に越してきてもうすぐ1年経ちますが、こちらの人は知らない人とよく喋ってるなーと思う。 そしてわたしもそれに慣れてきて、自分から話しかけることはそこまで多くないけど普通に知らない人と会話してます。 最近の印象的だった会話のまとめ ①キムチ屋さんの店員 閉店間際のキムチ屋さんで商品を見ていたら、正札400円のナムルセットが値札に書き込みされていて250円に。 韓国人の店員さんがこれ200円！という…
■スクワットをした時の消費カロリー 『痩せたいなら身体の大きな筋肉を使おう』と言う事は、多くの方に認識されてきたのではないでしょうか。 アームカールやクランチで身体の小さな筋肉を動かすよりスクワットなどで大きな筋肉を使う方が消費カロリーが多くなります。 消費カロリーが増えれば、摂取カロリーを上回る日も増えてくるでしょう。そうすれば体重も減ってきます。さらに言えば、痩せたいだけなら食べなければ痩せて…
暗黒の宇宙をまっしぐらに突き進む、ひとすじの青い光があった。 彗星でもなく、小惑星でもない。情念の炎とも呼ぶべき謎の物体。それは数千万年もの旅を終え、水の惑星に吸い寄せられていった。 なにか特別な意思でも持っているかのように…。 《スポンサーリンク》 １．情念の青い炎 ２．帰還 ３．どこかで… ４．夢の続き １．情念の青い炎 この暗闇の中を、俺は一体どれくらいの年月、漂い続けてたんやろ…。 ずいぶ…
【新宿にある日本最大級ディズニーストア🏰🌈】ディズニーフラッグシップ 東京（FLAGSHIP TOKYO）行ってきました！ ここだけのオリジナルグッズ沢山あります！1月下旬に行った時はバレンタイン商品沢山ありました🍫プレゼントにもお勧めです💝ディズニーとゴディバ（GODIVA）コラボチョコレート🍫 プレゼントにも喜ばれそうです！ディズニーフラッグシップ東京ではバレンタイン商品の他にも春の季節商品🌸…
腰痛は、たった1回の運動で劇的に良くなるものではありません。私たちの体は、日常の動き・姿勢・呼吸・心の状態に大きく影響されます。ここでは、無理なく続けられるコツと、心身をゆるめる方法をご紹介します✨ ◆まずは「ちょっとだけ」でOK いきなり完璧を目指すと挫折してしまいます。 朝起きたら深呼吸3回 夜にストレッチ1つ 通勤時に背筋を伸ばす ムリなく、できる範囲でいいので、少しずつ体を動かす時間を作り…
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