気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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こんにちは！ 本日は「家賃値上げに応じるな！」という本を読んだので紹介します。 家賃値上げに応じるな！: 不当な家賃の値上げに泣き寝入りする必要ない！ 作者:そら豆 Amazon
2026.9.16 朝52.7kg 気づけばもう9月後半に入っている。 時の経過は早いですね（´-`）.｡oO 朝 コーヒー プロテイン バナナ2本 昼 十五穀ごはん 豆腐 昨晩の残り 筋トレ1時間 また1歩ゴリラに近づきました。 間食 プロテイン 夜 キウイ 納豆 ピスタチオ いんげん、にんじん、カリフラワー、ブロッコリー、玉ねぎのカレーパウダーとトマト缶煮込み 十五穀ごはん142g 夜53.9…
横浜みなとみらいのランドマークでもある遊園地「よこはまコスモワールド」のシンボルとして輝く巨大大観覧車。 コスモクロック21 高いところが大好きなゆうくんは、「観覧車」に乗って大興奮！この記事では、実際にゆうくんと乗ってみたリアルな体験レポートに加え、リアルな混雑時間帯や回避法、チケットのお得な買い方、シースルーゴンドラの秘密、子連れに嬉しい設備情報まで徹底解説します！ 📌 この記事でわかること …
体験レポ①では、体験予約からお着替えまでの流れをお届けしました！ いよいよ今回は、重い扉を開けて「レッスン中の60分間」へ潜入します✨ 「運動不足の私でもついていけるかな…？」 「きつくて倒れたりしないかな…？」 そんな不安を抱えているあなたへ、ヨガインストラクター資格（RYT200）を持つ私が、実際に体験した60分間のリアルを本音でお伝えします！ 結論からお伝えすると、運動不足だった私には後半（…
こんにちは、ねぎしまです。 前回・前々回と「さんすう」の動画を紹介してきましたが、今回は「えいご」カテゴリです。 内容はというと、物の名前を日本語・英語で読み上げていく、ガッツリ教育。取り上げられているものが身近な物や生き物なので取っつきやすいはず…… なのですが、今のところ3歳の我が子の中では日本語・英語という概念がなく、これは○○！（それ以外の呼び方は受け付けない）という感じなので、英語はまだ…
健康 ／ 科学・グルメ コンビニの棚には「体脂肪が気になる方に」と書かれた緑茶が並んでいる。一方、ロンドンのスーパーの食パンや、パリのパン屋のバゲットには、健康効果をうたう表示はほとんどない。それでも英国の食パンの塩分は10年で約2割減り、フランスではバゲットの塩分上限が国と業界の協定で決められている。健康の表示が目立つ国と、表示のない食品の中身を変えてきた国。どちらが国民の健康を大きく動かしたの…
1年前の記事は、こちらであります。 ainame01.hatenablog.com 皆さま、おつかれさまです。ainame01です。 ３連休の初日、台風の接近というコトで、終日雨という予報でありました。朝方、いつもより２時間早く目が覚めました。ザーっ！という、大変な雨音のせいでありました。で、再び眠りに落ちまして１時間後、今度は小雨になっておりました。ま、今日は固より予定らしい予定のない日でありま…
ブログをご覧いただきありがとうございます！猫書堂です。 先日から通販をメインとした古書店を始めましたが、現在の入荷情報と各本のポイントを挙げたいと思います(^-^) まだ6点しか出品しておりません(笑)。 ですが、なかなかのラインナップかと思っています♪ ➀右下のサマータイムレンダは出品後、すぐに売り切れてしまいました。全て初版本で帯付き、本体も備品でした。チラシは入っていなかったですが、この状態…
こんにちは、新宿道場 小林です。 普段の練習の様子があげられていなくて申し訳ないです。2ヶ月過ぎてしまいました。夏休みは、合宿や大会等で練習予定でも自主練してもらった日も多々ありましたので道場生にも申し訳なかったです。 中々練習を見ることをできませんでしたが、道場生どうしで見あったり、私が修正しているところをお互い聞いたりして見る目を養ってくれたと思います。社会人大会は残念でしたが、初出場もあり、…
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